Kiểm Soát Chân Tự Do - Chân Tự Do - Cơ Bản

Bình luận
Âm nhạc
Bảng điểm
Thẻ

Dành Cho Những Người Theo Dõi: Điều này thực sự liên quan đến việc học cách kết nối cơ thể một cách tự nhiên. Khi bạn cảm thấy áp lực trong cơ thể, điều này khiến trung tâm di chuyển và điều đó khiến chân di chuyển. Đây là một trong những ý tưởng quan trọng nhất trong việc theo dõi.

Dành Cho Những Người Lãnh Đạo: Điều này cho phép một sự kết nối sâu sắc. Nó thật đẹp và thú vị.

Tên nghệ sĩ:
Mandragora Tango
Tên bài hát:
La Payanca
Tiêu đề album:
Siete Tandas
Trang nghệ sĩ:
http://www.mandragoratango.com

Từ trang web: Mandrágora Tango là một ban nhạc tango do nghệ sĩ bandoneon Bob Barnes và nghệ sĩ guitar Scott Mateo Davies đứng đầu, hai nhạc sĩ có trụ sở tại Minneapolis rất đam mê tango. Chúng tôi đã chơi tango để khiêu vũ và nghe nhạc từ năm 2001 và chúng tôi vẫn đang tiếp tục mạnh mẽ. Chúng tôi đã biểu diễn tại hơn 40 thành phố trên khắp Hoa Kỳ.

00:07
Nếu tôi đẩy tay cô ấy, áp lực sẽ truyền qua
cơ thể cô ấy,...
00:09
..chân sẽ duỗi ra.
00:12
Không có áp lực, nó sẽ ở đó.
00:13
Nếu có một lực kéo, áp lực sẽ truyền qua
cơ thể,...
00:16
..chân sẽ quay lại.
00:20
Vậy, bạn có thể nói, "Tôi có thể sử dụng điều này."
00:21
Tôi có thể làm cho chân cô ấy duỗi ra. Và tôi có thể biết
rằng nó ở ngoài đó.
00:25
Tôi có thể làm cho nó vào trong, và biết rằng nó
ở đó để kéo.
00:29
Anh ấy cũng có thể làm điều đó sang bên.
00:32
N: Như vậy.
D: Vậy chúng ta có thể theo bất kỳ hướng nào.
00:40
Và bất kỳ chân nào.
00:48
Nếu bạn nhìn vào độ rộng của bàn chân,...
00:50
..bàn chân ít rộng hơn so với chiều dài.
00:52
Vậy, khi bạn đưa ai đó sang bên...
00:54
..bạn chỉ có thể đi từ đây đến đây tối đa.
Đúng không? Từ trung tâm của bàn chân đến mép.
00:59
Và điều đó đạt được sự duỗi hoàn toàn từ trung tâm
của bàn chân tôi, ngay đây,...
01:02
..đến mép và đạt được sự duỗi hoàn toàn
của chân - cho người theo cũng vậy.
01:06
Nếu điều đó nghe như một ngôn ngữ nước ngoài,
thì thực sự gần như là vậy.
01:11
Chúng tôi gặp rất nhiều khó khăn -
vâng, rất khó để dạy mọi người cách làm điều này.
01:17
Rất khó để học cách kết nối
các chi với lõi của bạn, đó là điều anh ấy đang nói đến.
01:24
Nhưng, điều chúng tôi muốn làm là
kết nối các chi với lõi…
01:26
..và sau đó kết nối lõi của chúng tôi với lõi của anh ấy.
01:29
Vậy, khi anh ấy di chuyển trung tâm của chúng tôi chỉ một chút,
nó di chuyển các chi hoặc chân trong trường hợp này rất nhiều.
01:34
Vậy bạn sẽ thấy, tôi sẽ di chuyển trung tâm của mình về phía trước,
điều này di chuyển chân tôi về phía trước.
01:39
Nhưng nó cũng di chuyển tay tôi về phía trước
điều này di chuyển tay cô ấy về phía sau…
01:41
..điều này di chuyển trung tâm của cô ấy về phía sau,
điều này di chuyển chân cô ấy về phía sau.
01:43
Bây giờ điều đó nên rõ ràng hơn nhiều.
01:45
Đúng không? Vậy, khi di chuyển về phía sau, chân cô ấy cũng vậy.
01:46
Nhưng tại sao lại như vậy?
01:47
Sai hướng.
01:49
Nếu chúng ta đang nhảy, chúng ta an toàn.
01:59
Và vì vậy, chúng tôi muốn bạn làm điều đó, thay đổi theo mọi hướng.
N. Thử đi.
02:02
Vậy, một trong số các bạn hãy lấy đối tác của mình
và bạn có thể đổi chỗ làm điều này…
02:05
..và chỉ di chuyển họ một chút.
02:09
Và nó phải là một chút nhỏ vì,
nếu bạn di chuyển họ quá nhiều, họ sẽ bước.
02:13
Vậy, di chuyển họ chỉ một chút và điều đó nên duỗi
chân tự do của họ, khá nhiều theo bất kỳ hướng nào.
02:19
Thật sự rất vui khi di chuyển David.
02:21
Và sau đó, tôi cũng muốn bạn làm điều này
mà không di chuyển chút nào.
02:24
Tôi muốn bạn làm cho mình thành một tảng đá,
đứng trên một chân…
02:27
..điều này khó,
bạn phải nghiêng vào một chút hoặc nghiêng ra.
02:29
Và vì vậy, khi người dẫn đẩy,
người theo không di chuyển.
02:32
Đừng di chuyển chân cũng vậy,
giữ chân lại với nhau.
02:34
Đây là một bài tập.
02:35
Tôi cũng là một tảng đá.
02:36
Bạn là một tảng đá. Nhưng bạn là một tảng đá
đứng trên chân trái của bạn.
02:39
Một tảng đá sẽ phát ra âm thanh như thế nào?
Tôi muốn làm âm thanh của một tảng đá.
02:42
Được rồi, tôi đang đứng trên chân trái của mình.
02:43
Và sau đó, khi tôi đẩy và cô ấy chống lại,
bạn sẽ cảm thấy nó ngay trên phần bụng dưới của chân chịu trọng lượng.
02:49
Vậy, trong trường hợp này, ngay trên phần bụng dưới bên trái của cô ấy.
02:51
Vậy, tôi muốn bạn nói, khi chúng tôi dẫn điều này,
và khi bạn đang theo điều này, đối với người theo,…
02:54
..tôi muốn bạn chờ cho đến khi
nó chạm vào phần cơ thể đó trước khi bạn quay lại.
02:58
Chúc may mắn. Thử đi. Nó khó.