Suy nghĩ sâu sắc - Di chuyển cơ thể như một

Đăng một câu hỏi trên diễn đàn của chúng tôi ở đây .
Đăng một câu hỏi trên diễn đàn của chúng tôi ở đây .
Bình luận
Âm nhạc
Bảng điểm
Thẻ

Có rất nhiều yếu tố làm phong trào đẹp, chẳng hạn như đường nét, ý định và sự rõ ràng. Chúng tôi đã nghiên cứu và phân tích chủ đề này một thời gian. Nó thật hấp dẫn.

Nhưng yếu tố quan trọng nhất là cái mà chúng ta gọi là "cơ thể toàn vẹn". Sự toàn vẹn thân thể, cách chúng ta sử dụng từ ngữ, có nghĩa là sự tham gia tích cực của trung tâm của bạn trong phong trào của bạn cũng như làm cho nguồn gốc của phong trào của bạn.

Di chuyển từ trung tâm của bạn là một điều khó khăn cho nhiều người hiểu và học. Trong video này và những người khác sẽ đến, chúng tôi tập các bài tập để giúp đỡ.

Điểm mấu chốt là: bạn nên muốn điều này. Làm những gì bạn cần để học cách di chuyển theo cách này và nó sẽ cải thiện rất nhiều cách bạn nhìn khi bạn nhảy.

Không chỉ chúng tôi muốn bạn di chuyển cơ thể từ trung tâm của bạn, chúng tôi cũng muốn bạn di chuyển cơ thể như một toàn thể. Ví dụ: khi chúng ta nói về đi bộ, đây không chỉ là bạn đặt một chân về phía trước, đó là trung tâm của bạn thúc đẩy chân về phía trước. VÀ sự chuyển động của thân trái và hành động qua phần thân trên và dưới kết hợp toàn bộ cơ thể. Chúng tôi sẽ khẳng định rằng ngay cả một điều nhỏ như sự liên kết của đầu của bạn là sự khác biệt giữa một huy chương vàng và huy chương không có.

Đua Olympic

Tên nghệ sĩ:
QTango
Tên bài hát:
El Garron
Tiêu đề album:
It Takes Q To Tango
Trang nghệ sĩ:
http://www.qtango.com/

(Từ trang web): Erskine Maytorena, một nhạc công tango thế hệ thứ 3 và ca từ opera tạo ra vào tháng 7 năm 2009, QTANGO thực hiện tango Argentina chính xác 2-3 lần một tuần qua khắp Tây Nam cho vũ công tango và thính giả.

00:05
Khi tôi bắt đầu suy nghĩ về việc làm việc trong chương này,
00:09
Tôi tự nói với mình: "Làm sao tôi có thể làm cho điều này thực sự cho sinh viên của tôi?"
00:11
Bởi vì tôi thực sự muốn bạn muốn điều này, tôi muốn bạn muốn
00:15
để toàn cơ thể bạn chuyển động như một, và bắt đầu mỗi chuyển động.
00:19
Và vì vậy tôi nghĩ "À, tôi sẽ chọn một ví dụ, và tôi sẽ nói về cách làm cho bạn hấp dẫn hơn nhiều".
00:24
Và tôi sẽ làm cho điều này thực sự hấp dẫn, rằng bạn sẽ muốn điều này.
00:30
Và tôi nghĩ "À, có rất nhiều điều tôi có thể chọn"
00:33
Tôi có thể chọn làm thế nào nó làm cho dẫn nhiều hơn sâu sắc hơn; làm thế nào nó làm cho di chuyển theo sau từ một trò chơi đoán
00:38
với cái gì đó, "Dĩ nhiên là tôi đã làm vậy, làm sao tôi có thể làm được gì khác?", cái gì đó tự nhiên và không thể tránh khỏi.
00:43
Tôi có thể nói về cách nó làm cho đường nét của bạn sạch sẽ và rõ ràng và đẹp; Tôi có thể nói về cách nó làm cho bạn mạnh mẽ hơn.
00:50
Vì vậy, tôi nghĩ tôi sẽ chọn một trong số những điều này và tôi sẽ tiếp tục, và cuối cùng bạn sẽ muốn nó.
00:55
Và tôi tự nghĩ: "Bạn biết đấy, tôi không thể làm điều đó, bởi vì nó không đúng sự thật".
00:58
Và lý do nó không đúng là bởi vì nó không chỉ là về bất kỳ một trong những điều đó, đó là về tất cả chúng và nhiều hơn nữa.
01:03
Vì vậy, trong chương này chúng ta sẽ làm gì về tất cả chúng.
01:06
Và làm thế nào di chuyển với toàn bộ cơ thể của bạn làm cho tất cả chúng một tốt hơn rất nhiều.
01:12
Vì vậy, chỉ cần từ góc nhìn xuất hiện, nói, "Đây có phải là chàng hấp dẫn hay không?"
01:16
"Nó hấp dẫn đến thế nào?" Nó không phải khiêu vũ, chỉ hấp dẫn.
01:22
OK, có một; đây là hai; đây là ba.
01:33
Chỉ vậy thôi.
01:34
Hoặc, ví dụ, bạn nói về việc di chuyển toàn bộ cơ thể như một phần,
01:37
và đó là về làm cho cơ thể của tôi toàn bộ, by the way, đúng nếu tôi là như thế này,
01:40
Theo một nghĩa nào đó, cổ trên và lưng trên của tôi bị ngắt khỏi cơ thể dưới của tôi, đó là lý do tại sao nó phù hợp với chủ đề này.
01:46
Nếu tôi yêu cầu một người nào đó làm một tiếng động trước, và tôi xoay họ như thế này, đó là cánh tay của tôi đi vào và ra,
01:52
bạn biết đấy, tôi đang đấm bốc hay gì đó, và ... chúng ta sẽ nói về điều đó sau đó, và thực sự, nếu tôi làm điều này,
01:59
đó là về ngực của tôi, chứ không phải là về cánh tay của tôi. Nó làm cho nó một dẫn rất sâu sắc.
02:04
Nếu tôi làm điều này, tất nhiên ai đó có thể không đi. Đó là tất cả trong vòng tay của tôi, nếu tôi làm điều này - họ sẽ di chuyển.
02:12
Nếu tôi sẽ theo, tôi là một người đi theo bây giờ, và chàng trai đưa tôi theo cách đó,
02:18
và tôi đi, "Ồ, tôi đi theo cách đó", và sau đó tôi bắt kịp với chân, dĩ nhiên nó cảm thấy khó xử.
02:22
Nhưng, nếu mỗi milimet của phong trào tôi theo cách đó cũng di chuyển chân của tôi, sau đó, vào thời điểm bước đi,
02:29
nó giống như, bạn biết, "Làm thế nào tôi có thể không đến đó?"
02:32
Nếu chúng ta lấy một đường ...
02:36
hãy nói rằng tôi muốn làm một đường dây tốt đẹp lunge.
02:40
Bạn có thấy sự xinh xắn của đường phanh không? họ giống như, "Không, chúng tôi không." Tốt.
02:45
Vì vậy, những gì các dòng lunge về? Đó là về việc dài, vì vậy hãy làm cho tôi dài.
02:53
Bạn thấy tốt đẹp ... tốt. họ đang như thế, "eh, nó không tệ chút nào".
02:56
Vì vậy, chân là phù hợp, nhưng thân của tôi không phải là giao tiếp đó, vì vậy tôi sẽ làm cho thân mình dài hơn.
03:03
Và bạn sẽ nói, "Ồ, điều đó tốt hơn nhiều." Nhưng nó chưa được thực hiện. Vì vậy, dòng chảy phổi này là về kéo dài.
03:10
Vì vậy, nếu bạn thấy tôi làm ...
03:14
đó, sau đó, tất cả các của một bất ngờ, nó hoạt động, bởi vì đó là về kéo dài.
03:20
Và cuối cùng, tôi có ý tưởng rằng nó làm cho bạn mạnh hơn rất nhiều.
03:25
Bởi vì, khi tôi lấy toàn bộ cơ thể của tôi, và mọi thứ đều quay trở lại, thì, bạn biết đấy, ai là người đứng trước tôi, họ chỉ tiến lên phía trước.
03:34
Bây giờ, chúng ta có thể nghĩ về điều này từ nhiều quan điểm.
03:38
Một cách để nghĩ đến việc di chuyển với toàn bộ cơ thể là suy nghĩ về nó từ góc độ chức năng.
03:43
Vì vậy, một thời gian trước đây, tôi đã leo núi lớp học.
03:46
Và tôi, tôi không biết làm thế nào để leo trèo. Đây là cách tôi đạt tới tảng đá. Và sau đó tôi tự kéo mình lên.
03:51
Tôi đã sử dụng những cơ này và lên. Và cơ thể: không phải ở tất cả.
03:55
Tôi hỏi giáo viên leo núi của tôi như thế nào ông đạt cho một tảng đá. Đây là cách ông đã làm nó.
04:01
Và bạn biết, anh ta thậm chí còn không cử động cánh tay. Và sau đó anh ta lấy đá.
04:07
Vì vậy, vấn đề là, nó không phải là về cánh tay. Đó là về toàn bộ cơ thể đang tham gia vào hành động đó là đạt cho đá này.
04:12
Tôi nghe, tôi không biết, đây không phải là kiến ​​thức trực tiếp, nhưng mà võ sĩ quyền Anh ném một cú đấm từ hông của họ và từ midsection của họ.
04:20
Và, theo một nghĩa nào đó, cú đấm không phải là về cánh tay. Ý tôi là, nó là, nhưng nó thực sự về ...
04:26
Đúng vậy, nếu tôi đấm vào người nào đó, tên ác quỷ bạo lực này sẽ đến với tôi, bang.
04:31
Anh ấy sẽ ngã xuống không? Không, anh ấy sẽ đánh tôi. nhưng ... bởi vì đó chỉ là cánh tay của tôi, nó không phải là rất thuyết phục.
04:38
Nhưng, nếu anh ta đến với tôi và tôi ném hông của tôi, và tôi ném, và tôi có xoay vòng hông ở khu vực giữa,
04:48
Và đó là loại bạn có được cảm giác bạo lực.
04:50
Và tôi không biết làm thế nào để ném một cú đấm, nhưng có ý tưởng rằng cơ thể đang tham gia.
04:54
Tôi có một người bạn chơi golf. Anh ấy khá nghiêm túc.
04:57
Anh ấy giống như, "David, những cú đánh gôn không phải là những gì bạn nghĩ về nó".
05:00
Anh ấy nói với tôi rằng người chơi golf của anh ấy nói với anh ấy rằng ... hoặc đang làm việc với anh ta
05:05
về làm cho nó về sự dịch chuyển của trung tâm từ một chân đến khác, và về xoay vòng.
05:09
Phải, vì vậy vòng quay đến từ phần giữa của bạn và sự dịch chuyển là trọng tâm của trọng lực từ chân này sang chân kia.
05:15
Vì vậy, swing golf không phải là điều này, trong vòng tay.
05:18
Đó là điều này.
05:22
Một lần nữa, tôi chắc chắn có rất nhiều điều sai, vì tôi không chơi gôn, nhưng ý tưởng cơ bản vẫn như cũ.
05:27
Rằng bạn đang sử dụng toàn bộ cơ thể của bạn, tập trung đặc biệt vào trung tâm trọng lực và thân của bạn, để bắt đầu chuyển động.
05:37
Và điều tương tự cũng đúng trong tango.
05:39
Nếu tôi yêu cầu một người nào đó bước sang một bên, tôi không nói ... Và tôi sẽ đi bên cạnh họ,
05:43
Tôi không nói "Chúng ta hãy đi bên cạnh" nơi tôi đang sử dụng cánh tay của mình.
05:47
Và, tôi không nói "Chúng ta hãy đi bên nhau", nơi tôi đang sử dụng chân của tôi,
05:51
Tôi nói "Hãy đi bên cạnh" và nó bắt đầu ở trung tâm của tôi, và tôi kéo nó - "Hãy đi bên cạnh", và họ đi, "OK".
05:58
Vì vậy, chúng tôi giữ nó rất chức năng.
06:01
Vì vậy, ý tưởng di chuyển với toàn bộ cơ thể của bạn - nó không chỉ là một cái gì đó mà tôi có thể nói là có chức năng cho một phong trào thể chất,
06:07
nhưng bạn thậm chí có thể đặt nó trong một bối cảnh cảm xúc, hoặc trong bối cảnh truyền thông.
06:11
Ví dụ, đôi khi tôi thấy mọi người làm việc này: họ sẽ nói,
06:16
"Không, không cho tôi điều đó, tôi thực sự không muốn nó", bạn biết đấy, có chiếc bánh táo xinh đẹp này, "Không, không, tôi không thể lấy nó".
06:22
Hoặc, ví dụ, bạn sẽ có những người làm những việc như "Ồ, thật là tuyệt vời."
06:29
Và bạn hỏi, "Tại sao lại buồn cười vậy?" Tại sao lại buồn cười nếu ai đó nói, "Ồ, thật là tuyệt vời"?
06:34
Và câu trả lời là vì họ không hành động như một người, đúng không?
06:37
Vì vậy, nó có ý nghĩa nếu tôi nói, "Đó sẽ là tuyệt vời", đúng, và không có sự hài hước trong đó.
06:42
Nhưng, nếu tôi nói, "Thật là tuyệt vời", bạn biết tôi không thực sự nói rằng ở tất cả.
06:47
Và điều thú vị hơn: đó không phải là miệng nói ra sự thật. Đó là cơ thể.
06:53
Vì vậy, nếu bạn nghĩ về nó trong bối cảnh này, thì bạn sẽ nói rằng truyền thông đó là toàn bộ cơ thể,
07:00
rằng tất cả các bạn đưa ra cùng một thông điệp, bắt đầu với cơ thể, là truyền thông có ý nghĩa.
07:06
Và thông tin liên lạc khi điều gì đó đang xảy ra, hãy nói rằng tôi làm việc này:
07:12
Tôi nói, "Tôi thực sự hạnh phúc."
07:17
Bạn tin gì Và câu trả lời là bạn tin rằng cơ thể. Và, nếu mọi thứ đang nói dối, và tôi nói, "Tôi thực sự hạnh phúc",
07:26
bạn tin gì? Bạn thấy bàn tay hạnh phúc vẫy tay, nhưng có một cơ thể buồn. Điều này rất khó hiểu.
07:30
Nhưng, có lẽ, bạn tin rằng cơ thể trên bàn tay, bởi vì cơ thể nhiều hơn đối với cốt lõi.
07:35
Và đó không phải là điều đó. Vì vậy, nếu chúng ta nghĩ đến tango như, bạn biết, thực hiện, như bốn điều, rằng bạn đã có ...
07:42
Sự năng động trong cơ thể của bạn, điều này rõ ràng là về; bạn đã sử dụng thời gian; bạn đã có vũ đạo mà bạn đang làm;
07:49
Và sau đó bạn có một cảm giác hành động. Vâng, trong một khía cạnh nào đó cũng là về diễn xuất.
07:53
Ví dụ, nếu bạn nhìn thấy tôi, và tôi ở đây, và tôi nói, "Tôi rất hạnh phúc".
08:02
Và bạn thấy tôi mỉm cười, vì vậy nó phải là sự thật.
08:04
Mặt khác, tôi có thể nói, "Tôi rất hạnh phúc", và bạn tin tôi nhiều hơn.
08:11
Hoặc, tôi có thể nói ...
08:16
"Tôi rất hạnh phúc", và bây giờ bạn thực sự tin tôi, bởi vì toàn bộ cơ thể của tôi là về điều đó.
08:20
Vì vậy, như bạn muốn tạo ra một thông điệp cảm xúc, hoặc bất kỳ kiểu truyền thông nào,
08:25
mức độ truyền thông là toàn bộ, nó làm cho nó mạnh mẽ hơn nhiều.
08:29
Và trong bối cảnh khi biểu diễn tango, bạn sẽ nói rằng "Chúng tôi đang hành động một điều gì đó, chúng tôi đang hành động vì niềm đam mê"
08:35
Và đó là điều đáng tin cậy, bởi vì toàn bộ cơ thể đang ở trong vị trí của niềm đam mê.
08:39
Vì vậy, chúng tôi đã dành tất cả thời gian này cho bạn thấy toàn bộ cơ thể bạn là bao nhiêu, rất quan trọng, và nó tạo ra sự khác biệt rất lớn.
08:48
Và bạn, giống như, "Vâng, David, chúng tôi muốn nó, chúng tôi làm gì?" Và, phải, có câu hỏi này, "David, tôi nhận được nó, nhưng làm thế nào?"
08:57
Và câu trả lời ... Tôi sẽ cung cấp cho bạn một vài bài tập, do đó, đối với các nhà lãnh đạo, hãy tưởng tượng bạn đang đẩy một đối tượng 500 lb
09:04
David!
09:06
Ai không phải là người đi theo, người mà tất nhiên là ánh sáng như lông vũ và vô cùng tuyệt vời.
09:10
Đúng
09:11
Không phải để nói rằng nặng là xấu. Tôi chỉ đào sâu bản thân mình hơn.
09:18
Nhưng bạn đang di chuyển một vật thể 500 lb, và bạn đẩy,
09:22
và nếu bạn phải di chuyển cái gì đó là 500 lb, bạn sẽ thực sự đào bới, bạn sẽ gird loins của bạn, bạn sẽ thắt chặt abs của bạn, và sau đó bạn sẽ đẩy.
09:30
Và những gì tôi muốn bạn làm, bài tập đầu tiên, cho các nhà lãnh đạo ... Trên thực tế, đây có thể là một bài tập cho cả hai,
09:36
là khi bạn đang dẫn đầu, bạn sẽ được đẩy vào hông của tôi.
09:41
Cô ấy sẽ theo tôi, và đôi khi, cô ấy sẽ là 5 lb mà cô ấy thực sự
09:45
Đúng
09:46
Và đôi khi cô ấy sẽ là 500 lb mà cô ấy sẽ phải làm việc, đẩy vào sàn nhà, và đào bới nên tôi khó có thể di chuyển cô ấy.
09:51
Và tôi không biết khi nào, vì thế đối với các nhà lãnh đạo, tôi không muốn sự thay đổi của cơ thể bạn.
09:56
Tôi muốn cơ thể của bạn được tham gia toàn bộ thời gian, bởi vì bạn muốn sẵn sàng. Đúng? Đây là một cách tiếp cận rất chức năng.
10:03
Vì vậy, tôi đang đi về phía cô ấy, và tôi đang đi về phía cô ấy, và tôi không thay đổi cách tôi đi, mặc dù áp lực thay đổi.
10:11
Một lần nữa:
10:13
Vì vậy, tôi giữ đi bộ của tôi như nhau.
10:19
Và hãy tin tôi, cô ấy đôi khi gây khó cho tôi.
10:23
Đó là niềm vui!
10:24
Một nửa kia ... Tôi thở hổn hển.
10:26
Nửa kia, bây giờ, các nhà lãnh đạo, chúng ta sẽ di chuyển những người theo chúng ta, những người thực tế chỉ mất 5 lb áp lực.
10:33
Và đối với những người theo tôi, tôi muốn bạn tưởng tượng rằng bạn giống như một quả túp lều hoặc một chiếc lá trong gió.
10:39
Và, vì vậy, tôi sẽ tạo áp lực nhẹ, và cô ấy sẽ đi theo hướng đó. Tôi sẽ tạo áp lực nhẹ nhàng ...
10:45
Và, như vậy, công việc cho những người theo không phải là loại bước bạn sẽ làm, nó chỉ là đảm bảo cơ thể bạn có thể nổi trong bất cứ hướng nào anh ấy đưa bạn.
10:57
Và cuối cùng những gì xảy ra, bạn có dừng lại ... cho những người theo, là bạn ngừng suy nghĩ về "Oh, nơi nào chân của tôi đi?",
11:03
và bạn bắt đầu nghĩ, "Chúng ta hãy di chuyển trung tâm trọng lực của tôi, và để chân đi đến bất cứ nơi nào họ cần đến".
11:08
Và sự khác biệt giữa Tango và Tango này là, khi những vũ công tango, chúng tôi không thực sự muốn nhảy như những người nhảy nhót, bạn biết đấy, hoặc nó sẽ không phải là tango.
11:16
Thay vào đó, chúng tôi thêm một ý nghĩa của độ dày, thời gian và trọng lượng giữa mỗi bước.
11:22
Mỗi thay đổi trọng lượng, bất cứ khi nào bạn đi qua chân đến chân, và đó thêm một loại hình dạng và năng lượng mà làm cho nó giống như tango hơn.
11:31
Chúng tôi bắt đầu chương này nói về các khu vực khác nhau trong đó di chuyển với toàn bộ cơ thể của bạn có thể tạo sự khác biệt lớn.
11:39
Và sau đó, sau đó, chúng tôi đã nói về các bối cảnh khác nhau, đúng không?
11:43
Bạn có thể tiếp cận nó từ góc độ chức năng, bạn có thể tiếp cận nó như một cách để truyền thông mạnh mẽ hơn.
11:50
Sau đó, chúng tôi đã cung cấp cho bạn một số công cụ, mà bạn sẽ vui chơi với. Thực hành. Chơi với một người bạn.
11:57
Nhưng, ý tưởng cơ bản là điều này thực sự là điều quan trọng và nó thực sự làm mọi thứ tốt hơn.