Kiểm soát chân không - Chân Free - Khái niệm cơ bản
Đối với Người theo dõi : Đây thực sự là về việc học để làm cho cơ thể kết nối một cách tự nhiên. Khi bạn cảm thấy áp lực trong cơ thể, điều này làm cho trung tâm di chuyển và làm cho chân di chuyển. Đó là một trong những ý tưởng quan trọng nhất trong việc theo dõi.
Đối với các nhà lãnh đạo : Điều này cho phép một sự kết hợp sâu sắc. Thật đẹp và thú vị.
- Tên nghệ sĩ:
- Mandragora Tango
- Tên bài hát:
- La Payanca
- Tiêu đề album:
- Siete Tandas
- Trang nghệ sĩ:
- http://www.mandragoratango.com
Từ trang web: Mandrágora Tango là một ban nhạc tango do Bobone Barnes và guitarist Scott Mateo Davies, 2 nhạc sĩ có nền công nghiệp Minneapolis say mê tango. Chúng tôi đã chơi tango để khiêu vũ và nghe từ năm 2001 và chúng tôi vẫn tiếp tục mạnh mẽ. Chúng tôi đã chơi ở hơn 40 thành phố trên khắp Hoa Kỳ.
- 00:07
- Nếu tôi đẩy tay cô ấy, áp lực đi qua
cơ thể của cô ấy,... - 00:09
- .. chân mở rộng.
- 00:12
- Không có áp lực, nó vẫn ở đó.
- 00:13
- Nếu có một lực kéo, áp lực đi qua
cơ thể,... - 00:16
- .. chân trở lại.
- 00:20
- Vì vậy, bạn có thể nói, "Tôi có thể sử dụng nó."
- 00:21
- Tôi có thể có được chân để mở rộng. Và tôi có thể biết
rằng nó ra khỏi đó. - 00:25
- Tôi có thể làm cho nó đến, và biết rằng nó
có để kéo. - 00:29
- Ông cũng có thể làm điều đó sang một bên.
- 00:32
- N: Như thế.
D: Vậy chúng ta có thể theo bất kỳ hướng nào. - 00:40
- Và bất kỳ chân nào.
- 00:48
- Nếu bạn nhìn vào chiều rộng của bàn chân, ...
- 00:50
- .. chân không rộng hơn nó là dài.
- 00:52
- Vì vậy, khi bạn đưa một người nào đó sang một bên ...
- 00:54
- bạn chỉ có thể đi từ đây đến đây nhiều nhất.
Đúng? Từ trung tâm của chân đến cạnh. - 00:59
- Và điều đó được mở rộng đầy đủ từ trung tâm
chân của tôi, ngay đây, ... - 01:02
- ..để cạnh và nhận được một phần mở rộng đầy đủ
của chân - cho những người theo, quá. - 01:06
- Nếu đó có vẻ như là một ngoại ngữ,
nó thực sự gần như là. - 01:11
- Chúng tôi có rất nhiều rắc rối -
tốt, rất khó để dạy cho mọi người cách thực hiện việc này. - 01:17
- Rất khó để tìm hiểu cách kết nối
chân tay của bạn để cốt lõi của bạn, đó là những gì ông nói về. - 01:24
- Nhưng, những gì chúng tôi muốn làm là
kết nối chân tay với lõi ... - 01:26
- .. và sau đó kết nối cốt lõi của chúng tôi với cốt lõi của mình.
- 01:29
- Vì vậy, khi ông di chuyển trung tâm của chúng tôi chỉ là một chút nhỏ,
nó di chuyển chân tay hoặc chân trong trường hợp này rất nhiều. - 01:34
- Vì vậy, bạn sẽ thấy, tôi sẽ di chuyển trung tâm của tôi về phía trước,
mà di chuyển chân của tôi về phía trước. - 01:39
- Nhưng nó cũng di chuyển cánh tay của tôi về phía trước
mà di chuyển cánh tay của mình trở lại ... - 01:41
- ..nhà di chuyển trung tâm của mình trở lại,
mà di chuyển chân của mình trở lại. - 01:43
- Bây giờ cần được rõ ràng hơn nhiều.
- 01:45
- Đúng? Vì vậy, khi di chuyển trở lại, chân của cô ấy làm.
- 01:46
- Nhưng tại sao lại thế?
- 01:47
- Nhầm đường.
- 01:49
- Nếu chúng tôi đang nhảy, chúng tôi an toàn.
- 01:59
- Và như vậy, chúng tôi muốn bạn làm điều đó, thay đổi theo mọi hướng.
N. Hãy thử nó. - 02:02
- Vì vậy, một trong những bạn có được đối tác của bạn
và bạn có thể chuyển đổi làm điều này ... - 02:05
- .. và chỉ cần di chuyển chúng một chút.
- 02:09
- Và nó đã được một chút vì,
nếu bạn di chuyển chúng quá nhiều, họ sẽ bước. - 02:13
- Vì vậy, di chuyển chúng chỉ là một chút nhỏ và cần mở rộng
chân tự do của họ, khá một chút theo bất kỳ hướng nào. - 02:19
- Thật là vui khi di chuyển David.
- 02:21
- Và rồi, cũng vậy, tôi muốn bạn làm điều này
mà không di chuyển chút nào. - 02:24
- Tôi muốn bạn làm cho mình một tảng đá,
đứng trên một chân ... - 02:27
- ..đó là khó khăn,
bạn phải dựa vào nó một ít hoặc nạc đi. - 02:29
- Và như vậy, khi nhà lãnh đạo đẩy,
người đi theo không di chuyển. - 02:32
- Không nên di chuyển bàn chân,
giữ chân lại với nhau. - 02:34
- Đây là một bài tập.
- 02:35
- Tôi cũng là một hòn đá.
- 02:36
- Bạn là một tảng đá. Nhưng bạn là một tảng đá
đứng trên chân trái của bạn. - 02:39
- Một âm thanh rock như thế nào?
Tôi muốn làm một âm thanh rock. - 02:42
- Được rồi, tôi đang ở trên chân trái của tôi.
- 02:43
- Và sau đó, khi tôi đẩy cô ấy chống lại,
bạn sẽ cảm thấy nó ngay trên abs thấp của chân mang trọng lượng. - 02:49
- Vì vậy, trong trường hợp này, ngay phía trên ab bên trái của cô ấy.
- 02:51
- Vì vậy, tôi muốn bạn nói, khi chúng tôi dẫn dắt điều này,
và khi bạn theo dõi điều này, đối với những người theo dõi, ... - 02:54
- .. Tôi muốn bạn đợi cho đến khi
nó chạm vào phần cơ thể bạn trước khi bạn trở lại. - 02:58
- Chúc may mắn. Thử nó. Nó khó.
