Pemikiran yang mendalam - Memindahkan Tubuh Sebagai Satu

Siarkan soalan di forum kami di sini .
Siarkan soalan di forum kami di sini .
Komen
Muzik
Transkrip
Tags

Terdapat banyak unsur yang menjadikan pergerakan cantik, seperti garis dan niat dan kejelasan. Kami telah mempelajari dan menganalisis subjek ini dengan panjang lebar. Ia menarik.

Tetapi elemen yang paling penting ialah apa yang kita panggil "integriti badan". Integriti badan, cara kami menggunakan kata-kata, bermakna penglibatan aktif pusat anda dalam pergerakan anda dan menjadikannya sebagai sumber pergerakan anda.

Bergerak dari pusat anda adalah perkara yang sukar bagi banyak orang untuk memahami dan belajar. Dalam video ini dan orang lain yang akan datang, kami memberi latihan untuk membantu.

Intinya ialah: anda harus menginginkannya. Lakukan apa yang anda perlukan untuk belajar untuk bergerak dengan cara ini dan ia akan sangat meningkatkan bagaimana anda melihat apabila anda menari.

Bukan sahaja kami mahu anda menggerakkan badan dari pusat anda, kami juga mahu anda menggerakkan badan sebagai satu keseluruhan. Sebagai contoh, apabila kita bercakap tentang berjalan, ini bukan hanya anda meletakkan kaki ke hadapan, itu adalah pusat anda memacu kaki ke hadapan. DAN gerakan kontra badan dan tindakan melalui badan atas dan bawah mengintegrasikan seluruh badan. Kami akan menegaskan bahawa walaupun sesuatu yang kecil sebagai penjajaran kepala anda adalah perbezaan antara medali emas dan tiada pingat.

Perlumbaan Olimpik

Nama artis:
QTango
Tajuk lagu:
El Garron
Tajuk Album:
It Takes Q To Tango
Laman Web Artis:
http://www.qtango.com/

(Dari laman web): Dibuat pada bulan Julai 2009 oleh Erskine Maytorena, penyanyi tango generasi ketiga dan penyanyi opera, QTANGO melakukan pengaturan tango Argentina yang tulen seringkali dua hingga tiga kali seminggu di seluruh Barat Daya untuk penari tango dan pendengar.

00:05
Apabila saya mula berfikir tentang kerja pada bab ini,
00:09
Saya berkata kepada diri sendiri "Bagaimana saya boleh membuat ini nyata untuk pelajar saya?"
00:11
Kerana saya benar-benar mahu anda mahu ini, saya mahu anda mahu
00:15
untuk memiliki seluruh tubuh bergerak sebagai satu, dan memulakan setiap pergerakan.
00:19
Dan saya fikir "Baiklah, saya akan mengambil contoh, dan saya akan bercakap tentang bagaimana ia membuat anda lebih menarik".
00:24
Dan saya akan membuat ini sangat nyata, bahawa anda akan mahu ini.
00:30
Dan saya fikir "Nah, ada banyak perkara yang saya boleh pilih"
00:33
Saya boleh memilih bagaimana ia menjadi peneraju yang lebih mendalam; bagaimana ia membuat langkah susulan dari permainan meneka
00:38
Untuk sesuatu yang, "Sudah tentu saya melakukan itu, bagaimana saya boleh melakukan apa-apa lagi?", sesuatu yang semula jadi dan tidak dapat dielakkan.
00:43
Saya boleh bercakap tentang cara ia menjadikan garis anda bersih dan jelas dan cantik; Saya boleh bercakap tentang cara ia menjadikan anda lebih kuat.
00:50
Jadi saya fikir saya akan memilih salah satu daripada ini, dan saya akan teruskan dan akhirnya anda mahu.
00:55
Dan saya berfikir pada diri sendiri, "Anda tahu, saya tidak boleh berbuat demikian, kerana ia tidak benar".
00:58
Dan sebab itu tidak benar adalah kerana ia bukan hanya tentang mana-mana satu perkara itu, ia adalah mengenai mereka semua dan banyak lagi.
01:03
Jadi, dalam bab ini kita akan lakukan semua mereka.
01:06
Dan bagaimana dengan seluruh tubuh anda bergerak menjadikan mereka semua lebih baik.
01:12
Jadi, hanya dengan ketat dari perspektif penampilan, katakan, "Adakah lelaki ini menarik atau tidak?"
01:16
"Betapa menariknya dia?" Ia bukan tarian, hanya daya tarikan.
01:22
OK, ada satu; Berikut adalah dua; tiga sini.
01:33
Hanya itu.
01:34
Atau, sebagai contoh, anda bercakap tentang memindahkan seluruh badan sebagai satu bahagian,
01:37
dan itu mengenai membuat seluruh tubuh saya, dengan cara ini, betul jika saya seperti ini,
01:40
Dalam beberapa keadaan, leher dan belakang atas saya terputus dari badan saya yang rendah, itulah sebabnya ia sesuai dengan tema ini.
01:46
Jika saya meminta seseorang untuk melakukan ocho depan, dan saya berputar seperti ini, itu mengenai lengan saya masuk dan keluar,
01:52
anda tahu, saya adalah tinju atau sesuatu, dan ... kita akan bercakap lebih lanjut mengenai hal itu kemudian, dan benar-benar, jika saya melakukan ini,
01:59
Itu adalah mengenai dada saya, bukannya mengenai lengan saya. Ia menjadikannya satu petunjuk yang sangat mendalam.
02:04
Jika saya melakukan ini, tentu saja seseorang mungkin tidak pergi. Itu semua dalam lengan saya, jika saya melakukan ini - mereka akan bergerak.
02:12
Jika saya akan mengikutinya, saya pengikut sekarang, dan lelaki itu membawa saya seperti itu,
02:18
dan saya pergi, "Oh, saya akan pergi dengan cara itu", dan kemudian saya mengejar kaki, sudah tentu ia berasa janggal.
02:22
Tetapi, jika setiap milimeter pergerakan yang membawa saya dengan cara itu juga bergerak kaki saya, maka, pada saat langkah itu datang,
02:29
ia seperti, anda tahu, "Bagaimana saya tidak boleh pergi ke sana?"
02:32
Sekiranya kita mengambil ...
02:36
katakan saya mahu melakukan lunge yang baik.
02:40
Adakah anda melihat keindahan garis lunge? Mereka seperti, "Tidak, kami tidak." Baik.
02:45
Jadi, apakah garis lunge tentang? Ia tentang menjadi panjang, jadi mari saya buat lama.
02:53
Anda lihat yang baik ... dengan baik. mereka seperti, "eh, ia kurang buruk".
02:56
Jadi kaki sesuai, tetapi badan saya tidak berkomunikasi, jadi saya akan membuat tubuh badan juga panjang.
03:03
Dan anda akan berkata, "Oh, itu lebih baik." Tetapi ia belum selesai. Oleh itu, garis lurus ini adalah lebih panjang.
03:10
Jadi jika anda melihat saya lakukan ...
03:14
itu, maka tiba-tiba, ia berfungsi, kerana itu adalah mengenai pemanjangan.
03:20
Dan akhirnya, saya mempunyai idea ini bahawa ia menjadikan anda lebih kuat.
03:25
Kerana, apabila saya mengambil seluruh tubuh saya, dan semuanya kembali, maka, anda tahu, sesiapa yang berada di hadapan saya, mereka hanya pergi ke hadapan.
03:34
Kini, kita boleh memikirkan ini dari banyak perspektif.
03:38
Satu cara untuk berfikir bergerak dengan seluruh badan adalah memikirkannya dari perspektif berfungsi.
03:43
Jadi, sebentar tadi, saya mengambil kelas mendaki batu.
03:46
Dan saya, saya tidak tahu bagaimana untuk mendaki gunung. Ini adalah bagaimana saya mencapai batu itu. Dan kemudian saya menarik diri.
03:51
Saya menggunakan otot-otot ini dan naik. Dan tubuh: tidak sama sekali.
03:55
Saya bertanya guru mendaki batu bagaimana dia sampai ke batu. Inilah cara dia melakukannya.
04:01
Dan anda tahu, dia belum memindahkan lengannya lagi. Dan kemudian dia merebut batu itu.
04:07
Jadi maksudnya, ia bukan mengenai lengan. Ini mengenai seluruh tubuh yang terlibat dalam tindakan yang mencapai batu ini.
04:12
Saya dengar, saya tidak tahu, ini bukan pengetahuan pertama, tetapi petinju membuang pukulan dari pinggul mereka dan dari bahagian tengah mereka.
04:20
Dan itu, dalam beberapa segi, pukulan itu bukan mengenai lengan. Maksud saya, itu adalah, tetapi ia benar-benar mengenai ...
04:26
Betul, jadi, jika saya menumbuk seseorang, lelaki jahat ganas ini datang kepada saya, bang.
04:31
Adakah dia akan jatuh? Tidak, dia akan mengetuk saya. tetapi ... kerana itu hanya lengan saya, ia tidak begitu meyakinkan.
04:38
Tetapi, jika dia datang kepada saya dan saya melemparkan pinggul saya, dan saya melemparkan, dan saya mempunyai putaran pinggul ini di bahagian tengah,
04:48
Dan semacam itu anda mendapat rasa keganasan.
04:50
Dan saya tidak tahu bagaimana untuk membuang pukulan, tetapi ada idea yang melibatkan tubuh.
04:54
Saya mempunyai seorang rakan yang bermain golf. Dia sangat serius.
04:57
Dia seperti, "David, golf golf bukan apa yang anda fikirkan tentangnya".
05:00
Dia memberitahu saya bahawa pro golfnya memberitahunya bahawa ... atau bekerja dengannya
05:05
untuk membuat peralihan pusat dari satu kaki ke yang lain, dan mengenai putaran.
05:09
Betul, jadi giliran datang dari bahagian tengah anda, dan peralihan itu adalah pusat graviti anda dari satu kaki ke yang lain.
05:15
Jadi ayunan golf tidak ini, di tangan.
05:18
Inilah ini.
05:22
Sekali lagi, saya pasti banyak perkara yang salah, kerana saya tidak bermain golf, tetapi idea asas masih sama.
05:27
Bahawa anda menggunakan seluruh tubuh anda, memfokuskan terutama pada pusat graviti dan badan anda, untuk memulakan pergerakan.
05:37
Dan perkara yang sama berlaku di tango.
05:39
Jika saya meminta seseorang untuk melangkah, saya tidak mengatakan ... Dan saya akan mengambil langkah sampingan dengan mereka,
05:43
Saya tidak berkata "Mari kita pergi" di mana saya menggunakan lengan saya.
05:47
Dan, saya tidak berkata "Mari kita pergi" di mana saya menggunakan kakiku,
05:51
Saya berkata "Mari kita pergi" dan ia bermula di pusat saya, dan saya menariknya - "Mari kita pergi", dan mereka pergi, "OK".
05:58
Oleh itu, kita tetap sangat berfungsi.
06:01
Oleh itu, idea ini bergerak dengan seluruh tubuh anda - itu bukan sahaja sesuatu yang saya katakan adalah berfungsi untuk pergerakan fizikal,
06:07
tetapi anda juga boleh meletakkannya dalam konteks emosi, atau dalam konteks komunikasi.
06:11
Jadi, sebagai contoh, kadang-kadang saya melihat orang melakukan ini: mereka akan berkata,
06:16
"Tidak, jangan berikan saya itu, saya tidak mahu", anda tahu, terdapat pai epal yang indah ini, "Tidak, tidak, saya tidak boleh mengambilnya".
06:22
Atau, sebagai contoh, anda akan mempunyai orang yang melakukan perkara seperti "Oh, itu akan menjadi indah."
06:29
Dan anda bertanya, "Kenapa lucu itu?" Mengapa lucu jika seseorang berkata, "Oh, itu akan menjadi indah"?
06:34
Dan jawapannya adalah kerana mereka tidak bertindak sebagai satu, bukan?
06:37
Jadi masuk akal jika saya berkata, "Itu akan menjadi indah", betul, dan tidak ada humor dalam itu.
06:42
Tetapi, jika saya berkata, "Itu akan menjadi indah", anda tahu saya tidak mengatakannya sama sekali.
06:47
Dan apa yang lebih menarik: bukan mulut yang mengatakan kebenaran. Ia adalah badan.
06:53
Oleh itu, jika anda berfikir tentang hal itu dalam konteks ini, maka anda akan mengatakan bahawa komunikasi itu adalah seluruh badan,
07:00
bahawa anda semua memberi mesej yang sama, bermula dengan badan, adalah komunikasi yang masuk akal.
07:06
Dan komunikasi di mana sesuatu akan bertentangan dengan itu, katakan saya melakukan ini:
07:12
Saya berkata, "Saya sangat gembira."
07:17
Apa yang anda percayai? Dan jawapannya ialah anda percaya tubuh. Dan, jika perkara itu berbohong, dan saya berkata, "Saya sangat gembira",
07:26
apa yang anda percaya? Anda melihat tangan melambai gembira, tetapi ada badan yang menyedihkan. Ini sangat membingungkan.
07:30
Tetapi, mungkin, anda akan percaya tubuh di atas tangan, kerana badan lebih ke arah teras.
07:35
Dan itu bukan hanya itu. Jadi, jika kita fikir tango seperti, anda tahu, melakukan, sebagai empat perkara, yang anda telah ...
07:42
Dinamik di dalam badan anda, yang mana ini jelas; anda mendapat penggunaan masa; anda mempunyai koreografi yang anda lakukan;
07:49
Dan kemudian anda mempunyai rasa bertindak. Nah, dalam erti kata lain, ini juga mengenai bertindak.
07:53
Jadi, sebagai contoh, jika anda melihat saya, dan saya di sini, dan saya berkata, "Saya sangat gembira".
08:02
Dan anda melihat saya tersenyum, jadi ia mesti benar.
08:04
Sebaliknya, saya boleh berkata, "Saya sangat gembira", dan anda percaya saya lebih banyak.
08:11
Atau, saya boleh katakan ...
08:16
"Saya sangat gembira", dan kini anda benar-benar mempercayai saya, kerana seluruh badan saya adalah mengenai perkara itu.
08:20
Jadi, kerana anda mahu membuat mesej emosi, atau apa-apa jenis komunikasi,
08:25
sejauh mana komunikasi adalah keseluruhan, ia menjadikannya lebih berkuasa.
08:29
Dan dalam konteks melaksanakan tango, maka, anda akan berkata "Kami bertindak sesuatu, kami bertindak semangat"
08:35
Dan kemudian itu boleh dipercayai, kerana seluruh badan berada di tempat yang penuh semangat.
08:39
Oleh itu, kami menghabiskan masa ini menunjukkan kepada anda bagaimana keseluruhan badan anda hanya jauh, sangat penting, dan ia membuat perbezaan yang besar.
08:48
Dan anda, seperti, "Ya, Daud, kita mahu, apa yang kita lakukan?" Dan, betul, ada soalan ini, "David, saya dapat, tapi bagaimana?"
08:57
Dan jawapannya ... Saya akan memberi anda beberapa latihan, jadi, bagi para pemimpin, bayangkan anda menolak objek 500 lb
09:04
David!
09:06
Siapa yang bukan pengikutnya, yang, tentu saja, adalah cahaya sebagai bulu dan sangat indah.
09:10
Betul
09:11
Tidak mengatakan bahawa berat adalah buruk. Saya hanya menggali diri saya lebih mendalam.
09:18
Tetapi anda bergerak objek 500 lb, dan anda menolak,
09:22
dan jika anda memindahkan sesuatu yang 500 lb, anda benar-benar akan menggali, anda akan mengikat pinggang anda, anda akan mengetatkan abs anda, dan kemudian anda akan menolak.
09:30
Dan apa yang saya mahu anda lakukan, latihan pertama, untuk pemimpin ... Sebenarnya, ini boleh menjadi latihan untuk kedua-dua,
09:36
adalah kerana anda memimpin, anda akan menolak di pinggul saya.
09:41
Dia hanya akan mengikut saya, dan kadang-kadang, dia akan menjadi 5 lb yang dia sebenarnya
09:45
Betul
09:46
Dan kadang-kadang dia akan menjadi 500 lb yang dia harus bekerja untuk menjadi, menolak ke lantai, dan menggali jadi sukar bagi saya untuk memindahkannya.
09:51
Dan saya tidak tahu bila, jadi bagi pemimpin, saya tidak mahu dinamika badan anda berubah.
09:56
Saya mahu tubuh anda terlibat sepanjang masa, kerana anda mahu bersedia. Betul kan? Ini adalah pendekatan yang sangat berfungsi.
10:03
Jadi saya berjalan ke arahnya, dan saya berjalan ke arahnya, dan saya tidak mengubah cara saya berjalan, walaupun perubahan tekanan.
10:11
Sekali lagi:
10:13
Jadi saya teruskan berjalan saya sama.
10:19
Dan percayalah, dia membuat kesukaran untuk saya kadang-kadang.
10:23
Itu menyeronokkan!
10:24
Separuh lain ... Saya panting.
10:26
Separuh lagi, sekarang, pemimpin, kita akan memindahkan pengikut kita, yang sebenarnya hanya mengambil 5 lb tekanan.
10:33
Dan bagi para pengikut, saya ingin anda membayangkan bahawa anda seperti tumbleweed atau daun dalam angin.
10:39
Dan, jadi, saya hanya akan membuat tekanan lembut, dan dia akan pergi ke arah itu. Saya akan membuat tekanan lembut ...
10:45
Dan, oleh itu, tugas untuk pengikutnya bukanlah langkah-langkah apa yang akan anda lakukan, itu hanya tentang memastikan tubuh anda dapat terapung dalam apa jua arah yang dia ambil.
10:57
Dan akhirnya apa yang berlaku, adakah anda berhenti ... untuk para pengikut, adakah anda berhenti memikirkan, "Oh, di mana kaki saya pergi?",
11:03
dan anda mula berfikir, "Mari kita bergerak pusat graviti saya, dan biarkan kaki di mana sahaja mereka perlu mendarat".
11:08
Dan perbezaan antara ini dan tango adalah, sebagai penari tango, kita tidak benar-benar ingin menari seperti tumbleweeds, anda tahu, atau ia tidak akan menjadi tango.
11:16
Sebaliknya, kami menambah rasa ketebalan dan masa dan berat antara setiap langkah.
11:22
Setiap perubahan berat badan, setiap kali anda pergi ke kaki ke kaki, dan itu menambahkan satu bentuk bentuk dan tenaga yang menjadikannya lebih tango.
11:31
Kami memulakan bab ini bercakap mengenai pelbagai bidang di mana bergerak dengan seluruh badan anda boleh membuat perbezaan yang besar.
11:39
Dan kemudian, selepas itu, kita bercakap tentang konteks yang berbeza, kan?
11:43
Bahawa anda boleh mendekatinya dari perspektif berfungsi, anda boleh mendekatinya sebagai cara untuk membuat komunikasi lebih kuat.
11:50
Selepas itu, kami memberi anda beberapa alat, yang anda akan bersenang-senang dengan. Amalan. Bermain di rumah dengan rakan.
11:57
Tetapi, idea asas adalah bahawa ini benar-benar penting dan ia benar-benar membuat semuanya lebih baik.