Thay đổi Cân nặng - Nên thực hành gì
None
- 00:00
- Và một câu hỏi là, sự khác biệt là gì
- 00:02
- giữa một bước nhỏ,
- 00:05
- điều này tôi gọi là một bước nhỏ và một sự thay đổi trọng lượng lớn,
- 00:09
- hoặc một sự thay đổi trọng lượng rộng?
- 00:10
- Và tôi nói, và tôi gọi đó là một sự thay đổi trọng lượng rộng
- 00:15
- và một sự thay đổi trọng lượng rộng.
- 00:17
- Và về cơ bản trong, trong bước đi, có cảm giác đi qua,
- 00:21
- qua, qua.
- 00:24
- Và trong sự thay đổi trọng lượng, có cảm giác
- 00:28
- đi xuống, đi xuống.
- 00:32
- Vì vậy, một lần nữa, đây là cận cảnh. Ồ, đây rồi.
- 00:34
- Đây là cận cảnh không phải hông của tôi,
- 00:37
- đây là cận cảnh hông của tôi.
- 00:39
- Và một lần nữa, thay đổi trọng lượng. Ờ, bước nhỏ.
- 00:44
- Bạn có cảm giác di chuyển, ờ, xin lỗi, bước nhỏ.
- 00:48
- Đó là một bước nhỏ. Bây giờ, thay đổi trọng lượng
- 00:52
- ngay từ đầu ngay đây.
- 00:54
- Ồ, nó nhấn mạnh xuống
- 00:58
- và nó nhấn mạnh xuống.
- 01:03
- Và vì vậy, mẹo là, khi bạn,
- 01:05
- tập trung vào việc làm cho sự thay đổi trọng lượng của bạn trở nên thay đổi trọng lượng hơn
- 01:08
- là nói rằng khi tôi làm điều này,
- 01:12
- tôi sẽ giữ năng lượng xuống đó.
- 01:14
- Và tôi sẽ bắt đầu năng lượng đó ngay từ đầu.
- 01:16
- Có một bản năng để nói, ồ, tôi sẽ đi đâu đó
- 01:18
- và sau đó tôi sẽ đi xuống.
- 01:19
- Thay vì nói ngay từ đầu, tôi sẽ đi xuống.
