Latihan untuk Menciptakan Integritas Tubuh - Spiral di Sekitar Pusat

Komentar
Musik
Salinan
Tag

Ketika Anda mengatakan "inti Anda" kepada orang-orang, mereka sering mengangguk. Tetapi kami menemukan bahwa orang memiliki pemahaman yang berbeda tentang apa itu inti. Yang kami maksud adalah seluruh area dari tepat di atas paha hingga tepat di bawah tengah tulang rusuk, baik di depan maupun di belakang, dan melalui tubuh.

Nama artis:
Narisco Saul
Judul lagu:
Zamba De Juan Panadero
Judul album:
No Tango
Situs artis:
http://www.narcisosaul.com.ar

Dari situs web - diterjemahkan secara longgar: Lahir di Buenos Aires pada 21 Juni 1957. Dia mulai belajar musik pada tahun 1965 dimulai dengan piano dan kemudian mendedikasikan diri pada gitar listrik. Pada tahun 1975 ia mulai belajar gitar klasik dan harmoni dan pada tahun 1977 masuk ke Konservatorium Provinsi Juan José Castro, dengan guru-guru seperti Enrique Belloc, Graciela Pomponio, dan Pedro Miguel Angel Girollet Chiambaretta di antara lainnya. Lulus pada tahun 1985 dengan gelar Senior Lecturer of Guitar. Sejak 1978 bekerja di musik populer. Pada tahun 1979 ia mulai belajar jazz dengan gitaris Mario Andreola. Sejak 1980 ia menjadi profesor di Universidad del Salvador, (Fakultas Terapi Musik) dan sejak 1988 di Konservatorium Kota Manuel de Falla.

00:04
Tidak satu pun dari video ini yang mudah.
00:06
Tapi dari tiga video,
yang akan kita rekam sekarang...
00:09
..tentang membangun integritas tubuh,
ini mungkin yang paling mudah.
00:14
Dan Anda perlu melakukannya dengan pasangan.
Tapi bahkan pekerjaan pasangan tidak terlalu sulit.
00:19
Saya ingin pasangan menyentuh di depan pinggul Anda...
00:22
..dan kemudian memberikan sedikit beban di belakangnya,
sehingga sangat sulit bagi mereka untuk bergerak.
00:27
Dan kemudian, apa yang saya ingin orang yang belajar lakukan…
00:29
..adalah menjaga seluruh tubuhnya lurus
dan hanya mendorong tangan dengan pinggulnya.
00:35
Dorong keras, tapi jangan terlalu keras hingga menjatuhkan saya,
karena saya tahu Anda bisa melakukannya.
00:39
Oke, jadi dia tidak menggerakkan apa pun kecuali pinggulnya...
00:41
..dan dia membuatnya sangat sulit bagi saya untuk menahannya.
00:43
Segera setelah dia menggerakkan pinggulnya
sejauh yang dia bisa,...
00:48
..maka dan hanya kemudian, dia diizinkan untuk menggerakkan
hanya pinggangnya, tetapi tidak bagian dadanya yang lain.
00:54
Gerakkan pinggangmu.
00:55
Agar mereka bisa melihat di kamera ini. Pinggang saya?
00:59
Ya.
01:00
Dan kemudian, hanya setelah Anda mendapatkan
sebanyak mungkin dari pinggang Anda,...
01:03
..Anda diizinkan untuk menggerakkan dada Anda.
01:05
Jadi, teruslah berputar dengan dada Anda
dan, akhirnya, dada bagian atas Anda.
01:11
Dan itulah latihannya.
Anda melakukannya di kedua sisi.
01:14
Anda membutuhkan seseorang yang menahan Anda di pinggul
dan mereka perlu mengawasi Anda...
01:18
..jadi orang yang membantu,
mengawasi untuk memastikan mereka tidak curang.
01:21
N: Mari tunjukkan kecurangan.
D: Oke
01:23
Ini tidak akan menjadi kecurangan.
Itu bukan hal yang adil, apa yang baru saja saya katakan.
01:26
Bukan berarti Anda akan melakukannya untuk curang.
01:27
N: Itu akan Anda lakukan karena...
D: Bukan dengan sengaja.
01:29
Ya, karena Anda akan melakukannya karena
Anda tidak memiliki isolasi dalam tubuh Anda.
01:32
Jadi, banyak orang jika Anda memberi tahu mereka,
"Berputar dari pinggul,"...
01:36
..mereka akan melakukan ini.
01:37
Yang sebenarnya dari bahu saya.
01:41
Dan jadi tujuan orang
yang menahan Anda di sini adalah...
01:44
..agar Anda hanya, agar Anda dapat mengisolasi bahwa itu
tempat Anda seharusnya menekan.
01:49
Lakukan beberapa kesalahan.
01:51
Oke. Apakah Anda menekan
atau saya hanya melakukannya sendiri?
01:54
Ini, ini tekanannya. Nah dengan tekanan
lebih sulit untuk melakukan kesalahan.
01:56
Saya akan mengaturnya.
01:58
Oke, maka saya akan menekan.
02:01
Oke, jadi di sana dia mengambil seluruh tubuhnya.
Anda ingin menjaga tubuh Anda tetap vertikal.
02:07
Jadi Anda akan tetap sangat vertikal.
Lakukan tanpa saya.
02:09
Salah atau benar?
02:10
Benar. Lakukan dengan benar tanpa saya.
02:12
Jadi lihat di sini, ini pinggulnya dulu
dan dia menahan kembali.
02:15
Dan kemudian dia membiarkan pinggangnya terlibat.
02:18
Dan kemudian dia membiarkan dadanya terlibat.
02:20
Itu sangat indah.
Tapi kemudian dia benar-benar keren.
02:24
Dan itu pendapat saya yang tidak memihak.
Terima kasih.