शारीरिक अखंडता बनाने के लिए व्यायाम - सेंटर के आसपास सर्पिल
जब आप कहते हैं, "लोगों के लिए आपका मुख्य", अक्सर वे अनुमोदित लेकिन हमने पाया है कि कोर के बारे में लोगों के पास अलग-अलग विचार हैं। हमारा मतलब है पूरे जांघों के ऊपर से रिब पिंजरे के ठीक नीचे से, सामने और पीछे दोनों, और शरीर के माध्यम से ठीक से पूरे क्षेत्र।
- कलाकार का नाम:
- Narisco Saul
- गीत शीर्षक:
- Zamba De Juan Panadero
- एल्बम शीर्षक:
- No Tango
- कलाकार वेबसाइट:
- http://www.narcisosaul.com.ar
वेबसाइट से - ढीले अनुवाद: ब्यूनस आयर्स में जन्मे 21 जून, 1 9 57। उन्होंने 1 9 65 में पियानो के साथ शुरू हुआ संगीत शुरू किया और बाद में इलेक्ट्रिक गिटार को समर्पित किया। 1 9 75 में उन्होंने शास्त्रीय गिटार और सद्भाव का अध्ययन करना शुरू किया और 1 9 77 में जुआन जोस कास्त्रो प्रांतीय कंसर्वेटरी में प्रवेश किया, जिसमें शिक्षकों एनरिक बेलोक, ग्रेशियाला पोम्पोनियो और पेड्रो मिगुएल एन्जिल गिरोललेट चींबरेत्ता शामिल थे। गिटार के सीनियर लेक्चरर के शीर्षक के साथ 1985 में स्नातक किया गया। चूंकि 1 9 78 लोकप्रिय संगीत में काम करता है 1 9 7 9 में उन्होंने गिटारवादक मारियो एंडोला के साथ जैज का अध्ययन करना शुरू किया 1 9 80 से वे यूनिवर्सिडड डेल सल्वाडोर, (संगीत चिकित्सा के संकाय) में प्रोफेसर हैं और 1 9 88 से कंजरटेरियोियो नगर मैनुअल डी फला
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- इनमें से कोई वीडियो आसान नहीं है
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- लेकिन तीनों वीडियो में से,
कि हम अब फिल्माने जा रहे हैं ... - 00:09
- .. शरीर की अखंडता के निर्माण के बारे में,
यह शायद सबसे आसान एक है - 00:14
- और आपको इसे एक पार्टनर के साथ करना होगा।
लेकिन साझेदार का काम भी बुरा नहीं है। - 00:19
- मैं चाहता हूं कि साझेदार को आपके हिप के सामने स्पर्श करना चाहिए ...
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- ..और उसके पीछे कुछ भार रखो,
इसलिए उनके लिए स्थानांतरित करने के लिए यह वास्तव में कठिन है - 00:27
- और फिर, मैं क्या करने के लिए अध्ययन करने की कोशिश कर रहा व्यक्ति चाहता हूँ ...
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- ..उसके शरीर को सीधा रखने के लिए
और केवल अपने हिप के साथ हाथ धक्का। - 00:35
- कड़ी मेहनत करो, लेकिन इतनी मेहनत नहीं तुम मुझे खत्म हुई,
क्योंकि मुझे पता है कि आप यह कर सकते हैं। - 00:39
- ठीक है, तो वह कुछ भी नहीं चल रहा है, लेकिन उसका हिप ...
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- ..और वह वास्तव में कठिन बना रहा है कि मैं उसे पकड़ कर रखूंगा।
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- जैसे ही वह अपने कूल्हे चले गए हैं
जहाँ तक वह आसपास हो सकता है ... - 00:48
- ... तो और उसके बाद ही, उसे आगे बढ़ने की इजाजत है
केवल उसकी कमर, लेकिन उसकी बाकी छाती नहीं - 00:54
- अपनी कमर ले जाएँ
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- इसलिए वे इस कैमरे में देख सकते हैं। मेरी कमर?
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- हाँ।
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- और फिर, जैसे ही आप मिल गए हैं
आपकी कमर जितनी हो उतनी हो सकती है ... - 01:03
- ..क्या आप अपनी छाती को ले जाने की अनुमति देते हैं
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- तो, अपनी छाती के साथ बढ़ोतरी रखें
और, अंत में, आपकी ऊपरी छाती - 01:11
- और यही है कि व्यायाम क्या है
आप दोनों पक्षों पर ऐसा करते हैं - 01:14
- आपको कूल्हे में किसी को पकड़ने की आवश्यकता है
और उन्हें तुम्हारी जरूरत है ... - 01:18
- ..तो व्यक्ति जो मदद कर रहा है,
यह सुनिश्चित करने के लिए देखो कि वे धोखा नहीं करते हैं - 01:21
- N: चलो एक धोखा दिखाते हैं।
डी: ठीक है - 01:23
- यह एक धोखा होने वाला नहीं है
यह एक उचित बात नहीं है, जो मैंने अभी कहा है। - 01:26
- ऐसा नहीं होगा कि आप इसे धोखा देने के लिए करेंगे।
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- N: ऐसा होगा कि आप ऐसा करेंगे ...
डी: उद्देश्य पर नहीं - 01:29
- हां, क्योंकि आप ऐसा करेंगे क्योंकि
आपके शरीर में अलगाव नहीं है - 01:32
- तो, बहुत सारे लोग अगर आप उन्हें बताते हैं,
"हिप से सर्पिल," ... - 01:36
- .. वे यह करेंगे।
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- जो वास्तव में मेरे कंधे से है
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- और इसलिए व्यक्ति का उद्देश्य
आपको यहां पकड़ रहा है ... - 01:44
- .. ताकि आप केवल इतना है कि आप अलग कर सकते हैं कि यह है
जहां से आप दबा रहे हैं - 01:49
- कुछ गलत काम करो
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- ठीक है। क्या आप दब रहे हैं
या मैं सिर्फ यह अकेले कर रहा हूँ? - 01:54
- यहां, यहां एक प्रेस है प्रेस के साथ अच्छी तरह से
यह गलत करना कठिन है - 01:56
- मैं संभाल लूँगा।
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- ठीक है, तो मैं प्रेस करूँगा
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- ठीक है, तो वहाँ वह अपने पूरे शरीर को ले लिया है बंद।
आप अपने शरीर को ऊर्ध्वाधर रखना चाहते हैं - 02:07
- तो आप बहुत ऊर्ध्वाधर रहने के लिए जा रहे हैं
मेरे बिना यह करो - 02:09
- गलत या सही है?
- 02:10
- सही। मेरे बिना यह सही करो
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- तो यहां देखें, यह उसका पहला कूल्हे है
और वह वापस पकड़ रहा है - 02:15
- और फिर वह अपनी कमर को दबाने दे रहा है।
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- और फिर वह अपनी छाती को संलग्न करते हैं।
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- ये बहुत सुंदर है
लेकिन फिर वह वास्तव में अच्छा है। - 02:24
- और यह मेरी असहमतिपूर्ण राय है
धन्यवाद।