फॉलोअर्स - संतुलन और पैर की स्थिति - अपने साथी और स्थिरता का उपयोग करें

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एक चीज़ जो
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मुझे लगता है कि बहुत से फॉलोअर्स के दिमाग में होती है वह यह है कि मुझे भारी नहीं होना चाहिए।
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मैं इसे एयर कोट्स में रखता हूँ।
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हमें भारी होना चाहिए। यह ठीक है।
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या
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बल्कि, कहें कि आपके लिए अपने लीडर का उपयोग करना ठीक है।
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आप नाच रहे हैं, यह जोड़ी में है, और
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लक्ष्य यह नहीं है कि "ओह, हम साथी हैं," लेकिन मैं उसका बिल्कुल उपयोग नहीं करता, या मैं
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उसके साथ इंटरैक्ट नहीं करता।
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मैं हमेशा उस पर निर्भर रहता हूँ।
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हाँ। और इसलिए यह इंटरैक्शन सहायक होना चाहिए।
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और उदाहरण के लिए, अगर आप
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खुद को संतुलित करने की कोशिश कर रहे हैं, और मैं एक पैर पर संतुलन बनाने की कोशिश कर रहा हूँ, क्या मैं कर सकता हूँ
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यह? हाँ, लेकिन यह मुश्किल है। लेकिन अगर मैं यहाँ हूँ और मैं ऐसा करता हूँ, तो अचानक यह
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बेहद आसान हो जाता है। और अगर आप कल्पना करें कि आप एक दरवाज़े का हैंडल पकड़ रहे हैं, हाँ,
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मैं दरवाज़े का हैंडल पकड़ रहा हूँ।
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अधिकांश लोगों के लिए, अगर आप उनसे एक पैर पर संतुलन बनाने को कहें, तो एक पैर पर संतुलन बनाना
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काफी मुश्किल होता है।
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अगर आप उनसे दरवाज़े का हैंडल पकड़ने को कहें, तो यह बेहद आसान हो जाता है।
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और जब आप दरवाज़े का हैंडल पकड़ते हैं, तो आप सोचते हैं, "ओह, हाँ, देखो मुझे, मैं
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कुशल हो सकता हूँ।" और फिर सवाल होगा, और फिर आप उसी व्यक्ति को लेते हैं
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जो अभी भी मूल रूप से दरवाज़े का हैंडल पकड़कर संतुलित है या दोनों हाथों से पकड़ना और भी बेहतर है,
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और आप उसके सामने एक और व्यक्ति रखते हैं, और कहते हैं, "ठीक है,
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उस दूसरे व्यक्ति को पकड़ो और वही करो।" और फिर वे यहाँ होते हैं और कहते हैं,
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"ओह, यह वास्तव में काफी मुश्किल है।" और ऐसा इसलिए है क्योंकि वे अपने
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साथी का उपयोग उसी तरह नहीं कर रहे हैं जैसे वे दरवाज़े के हैंडल का करते हैं। और ऐसा नहीं होना चाहिए।
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यहाँ, मैं ज़ोर देने के लिए ज़ूम करता हूँ। ओह, यहाँ हम जाते हैं।
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ऐसा नहीं होना चाहिए कि आपके साथी के साथ नाचना
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दरवाज़े के हैंडल से ज्यादा मुश्किल हो। यह गलत है।
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आप चाहते हैं कि आपके साथी के साथ यह दरवाज़े के हैंडल से बेहतर हो।
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और यहाँ आदर्श प्रगति है।
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टैंगो में खुद से नाचना, संतुलन के दृष्टिकोण से, कठिन।
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धीमे, नियंत्रित तरीके से एक पैर के पंजे पर खुद को घुमाना।
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काउंटर या दरवाज़े के हैंडल के साथ करना, आसान। साथी के साथ करना, सबसे अच्छा।
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यही हम चाहते हैं। और आमतौर पर जो होता है वह यह है कि साथी के साथ करना
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वही होता है। यह सबसे नीचे होता है क्योंकि लोग एक-दूसरे का उपयोग नहीं करते।
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और इसलिए फॉलोअर्स के लिए, यहाँ व्यायाम है। इसे घर पर करें।
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एक दरवाज़े का हैंडल या काउंटर खोजें और बस खुद को घुमाएं और एक पैर पर संतुलन बनाएं और
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पूछें, "यह कितना मुश्किल है?" और मुझे लगता है कि जवाब होगा, संतुलन के दृष्टिकोण से यह ज्यादा मुश्किल नहीं है।
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और फिर एक साथी खोजें और अपने साथी को पकड़ें।
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और अपने साथी को पकड़ते हुए,
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संतुलन बनाएं या घुमाएं, और यह कितना मुश्किल है?
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और-
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यह मुश्किल नहीं है।
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और अगर आप अपने साथी का उपयोग करते हैं, अगर आप अच्छी पकड़ बनाते हैं, उन्हें सच में पकड़ें, वैसे ही,
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मजबूत होने के लिए तैयार रहें और देखें कि यह कैसा लगता है।
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और यह-
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माफ़ करें। अब, यह तभी काम करता है जब आपका साथी यहाँ स्थिर हो।
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और उसी तरह दरवाज़े के हैंडल के साथ, आप थोड़ा आगे या पीछे समायोजित कर सकते हैं, और यह कोई बड़ी बात नहीं है।
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मैं चाहता हूँ कि आप इसे साथी के साथ आज़माएं।
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उनके कंधों को पकड़ें, थोड़ा सा आगे या पीछे झुकें।
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कोई बड़ी बात नहीं। ठीक है, यह फॉलोअर्स के लिए है।
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और फिर लीडर्स के लिए, माँ की बात पर, आपको बेहद स्थिर होना चाहिए।
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कई बार आप लीडर्स को देखेंगे और वे एक घुमाव लीड करेंगे और वे ऐसे होंगे।
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ओह, यह नहीं-
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और आप इसे नहीं देखते, लेकिन मैं अपनी बाहों में बहुत कमजोर हूँ।
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हाँ।
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यह बहुत हिलने वाला है। और इसलिए बात यह है कि अगर मैं यहाँ स्थिर हूँ ताकि वह इस
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बांह का उपयोग कर सके, इस हाथ का उपयोग कर सके, कर लो, जो चाहो करो।
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तो यह, यह स्थिरता-
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ओह, यह बहुत अच्छा है। यह काफी आसान है
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... घुमाव को वास्तव में आसान बनाता है।
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तो यहाँ-
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बड़ा अंतर है
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... तो बात यह है। लीडर्स के लिए, अपना हाथ ऊपर रखें।
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फॉलोअर इसे हिलाने की कोशिश करेगा। अपनी बांह न हिलाएं।
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मैं ऐसा नहीं कर रहा हूँ।
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सही?
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और फिर अंततः, ठीक है, अभी वह कर रही है, है ना?
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और फिर लीडर्स कह सकते हैं, "ओह, इसका मतलब है कि मेरे फॉलोअर के लिए स्थिर होना।"
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"
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मुझे लगता है कि आपको वह व्यायाम करना चाहिए।
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तो मैं यहाँ हूँ, और फिर मैं सुपर स्थिर हूँ, और फिर सिस्टम हिलता है।
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लेकिन
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हिलने के नीचे, अद्भुत स्थिरता है।
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बांह ऊपर-नीचे और बाएं-दाएं नहीं जा रही है।
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और मुझे लगता है कि यह स्थिरता यहाँ से आती है।
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हाँ।
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शुभकामनाएँ।
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