- 00:00
- Одна из вещей, которая
- 00:04
- многим фолловерам кажется в голове, это то, что я не должен быть тяжёлым.
- 00:09
- Я говорю это в кавычках.
- 00:10
- Мы должны быть тяжёлыми. Это нормально.
- 00:13
- Или
- 00:15
- скорее, скажем так, нормально использовать своего лидера.
- 00:17
- Вы танцуете, это парный танец, и
- 00:24
- цель не в том, чтобы сказать: «О, мы партнёры», но я совсем не использую его, или я
- 00:27
- не взаимодействую с ней.
- 00:28
- Я всегда полагаюсь на него.
- 00:30
- Да. И это взаимодействие должно быть полезным.
- 00:33
- Например, если вы
- 00:37
- пытаетесь балансировать самостоятельно, и я пытаюсь балансировать на одной ноге, могу ли я
- 00:41
- это сделать? Да, но это сложно. Но если я здесь и делаю так, внезапно
- 00:46
- становится невероятно легко. И если представить, что вы держитесь за дверную ручку, да,
- 00:51
- я держусь за дверную ручку.
- 00:54
- Для большинства людей, если попросить их балансировать на одной ноге, это довольно сложно.
- 01:00
- Балансировать на одной ноге сложно.
- 01:05
- Если попросить их держаться за дверную ручку, становится невероятно легко.
- 01:08
- И пока вы держитесь за дверную ручку, вы думаете: «О, да, посмотрите на меня, я могу быть
- 01:11
- виртуозом». И тогда возникает вопрос, а если взять того же человека,
- 01:17
- который всё ещё балансирует, держась за дверную ручку или даже двумя руками,
- 01:20
- и поставить перед ним другого человека, и сказать: «Хорошо, держи этого человека и сделай то же самое».
- 01:25
- И он здесь, и думает: «О, это действительно сложно». И это потому, что он не использует своего
- 01:30
- партнёра так, как использует дверную ручку. Так быть не должно.
- 01:33
- Здесь я увеличу для акцента. Вот так.
- 01:39
- Не должно быть так, что танцевать с партнёром сложнее,
- 01:43
- чем с дверной ручкой. Это плохо.
- 01:46
- Вы хотите, чтобы с партнёром было лучше, чем с дверной ручкой.
- 01:53
- Идеальная последовательность такая.
- 01:55
- Танцевать в танго в одиночку с точки зрения баланса сложнее.
- 01:58
- Поворачиваться на мяче одной ноги медленно и контролируемо.
- 02:04
- Делать это, держась за прилавок или дверную ручку, легче. Делать это с партнёром — лучше всего.
- 02:07
- Вот чего мы хотим. Обычно же получается, что с партнёром то же самое, это самый низкий уровень, потому что люди не используют друг друга.
- 02:13
- Для фолловеров вот упражнение. Делайте это дома.
- 02:17
- Найдите дверную ручку или прилавок и просто поворачивайтесь и балансируйте на одной ноге и
- 02:22
- спросите себя: «Насколько это сложно?» Думаю, ответ будет: с точки зрения баланса это не так уж сложно. А теперь найдите партнёра и возьмитесь за него.
- 02:46
- Держась за партнёра,
- 02:49
- балансируйте или поворачивайтесь, и насколько это сложно?
- 02:52
- И-
- 02:52
- Это не сложно.
- 02:55
- Если вы используете партнёра, если крепко держитесь, действительно крепко, так же,
- 03:01
- будьте готовы быть твёрдыми и просто посмотрите, как это ощущается.
- 03:05
- И это-
- 03:06
- Извините. Это работает только если ваш партнёр стабилен здесь.
- 03:11
- Так же, как с дверной ручкой, вы можете немного наклониться вперёд или назад, и это не проблема.
- 03:15
- Я хочу, чтобы вы попробовали это с партнёром.
- 03:19
- Возьмитесь за его плечи, слегка наклонитесь вперёд или назад.
- 03:21
- Это не проблема. Вот для фолловеров.
- 03:25
- А для лидеров, как сказала мама, вы должны быть невероятно стабильными.
- 03:27
- Очень часто вы видите лидеров, которые ведут поворот и при этом так.
- 03:31
- Правильно.
- 03:31
- Вы этого не видите, но у меня очень слабые руки.
- 03:36
- О, это не-
- 03:37
- Они очень подвижны. Суть в том, что если я стабилен здесь, чтобы она могла использовать эту
- 03:40
- руку, использовать эту руку, делай что хочешь.
- 03:40
- Тогда эта стабильность —
- 03:45
- О, это так здорово. Это довольно просто
- 03:48
- ... делает поворот действительно лёгким.
- 03:51
- Вот-
- 03:53
- Огромная разница
- 03:56
- ... вот в чём дело. Для лидеров поднимите руку.
- 03:57
- Фолловер попробует её сдвинуть. Не двигайте руку.
- 04:01
- Я этого не делаю.
- 04:06
- Правильно?
- 04:06
- Потом, ну, сейчас она пытается, да?
- 04:10
- И тогда лидеры могут сказать: «Вот что значит быть стабильным для моего
- 04:13
- фолловера».
- 04:14
- Думаю, вам стоит сделать это упражнение.
- 04:16
- Я здесь, я очень стабилен, а потом система двигается.
- 04:21
- Но
- 04:23
- под движением — невероятная стабильность.
- 04:26
- Рука не поднимается и не опускается, не двигается влево и вправо.
- 04:28
- И я думаю, эта стабильность исходит отсюда.
- 04:31
- Да.
- 04:34
- Удачи.
Последователи - Баланс и Расположение Стопы - Используйте партнера и стабильность
no comments yet!
