Упражнения для создания целостности тела - Спираль вокруг центра
Когда вы говорите «ваше ядро» людям, они часто кивают. Но мы обнаружили, что у людей разные представления о том, что такое ядро. Мы имеем в виду всю область справа от бедер до середины грудной клетки, как спереди, так и сзади, и прямо через тело.
- Имя исполнителя:
- Narisco Saul
- Название песни:
- Zamba De Juan Panadero
- Название альбома:
- No Tango
- Сайт исполнителя:
- http://www.narcisosaul.com.ar
С сайта - свободно переведенный: родился в Буэнос-Айресе 21 июня 1957 года. Он начал изучать музыку в 1965 году, начиная с фортепиано, а затем посвятил себя электрогитаре. В 1975 году он начал изучать классическую гитару и гармонию, а в 1977 году поступил в провинциальную консерваторию Хуана Хосе Кастро, имея в качестве учителей Энрике Беллока, Грасиелу Помпонио и Педро Мигеля Анхель Джирольт Шамбаретта и других. Окончил в 1985 году звание старшего преподавателя гитары. С 1978 года работает в популярной музыке. В 1979 году он начал изучать джаз с гитаристом Марио Андреолой. С 1980 года он является профессором Университета Сальвадора (факультет музыкальной терапии), а с 1988 года - консерватором Мануэлем де Фалья.
- 00:04
- Ни одно из этих видеороликов не является простым.
- 00:06
- Но из трех видеороликов,
что мы собираемся снимать сейчас ... - 00:09
- .. о целостности корпуса здания,
это, наверное, самый простой. - 00:14
- И вам нужно сделать это с партнером.
Но даже работа партнера не так уж плоха. - 00:19
- Я хочу, чтобы партнер коснулся вашего бедра ...
- 00:22
- .. и затем положить немного веса за ним,
поэтому им очень тяжело двигаться. - 00:27
- И затем, что я хочу, чтобы человек пытался учиться делать ...
- 00:29
- .. держать все свое тело прямо
и только подтолкнуть руку его бедро. - 00:35
- Нажимай тяжело, но не так сильно, что ты меня обманываешь,
потому что я знаю, что вы можете это сделать. - 00:39
- Ладно, поэтому он ничего не двигает, кроме своего бедра ...
- 00:41
- .. и он делает мне очень тяжело держать его.
- 00:43
- Как только он переместил бедро
насколько он может вокруг, ... - 00:48
- Затем и только тогда ему разрешено двигаться
только его талия, но не остальная часть его груди. - 00:54
- Передвиньте талию.
- 00:55
- Таким образом, они могут видеть в этой камере. Мою талию?
- 00:59
- Да.
- 01:00
- И тогда, только как только вы получите
как большая часть вашей талии, как вы можете, ... - 01:03
- .. вы позволили переместить сундук.
- 01:05
- Итак, держите спиралью с грудью
и, наконец, ваш верхний сундук. - 01:11
- И это упражнение.
Вы делаете это с обеих сторон. - 01:14
- Тебе нужен кто-то, кто держит тебя за бедро
и они нуждаются в них, наблюдая за вами ... - 01:18
- ... и человек, который помогает,
следите за тем, чтобы они не обманывали. - 01:21
- N: Давайте покажем чит.
D: Хорошо - 01:23
- Это не будет обманом.
Это не справедливо, что я только что сказал. - 01:26
- Это не значит, что вы сделаете это, чтобы обмануть.
- 01:27
- N: Это было бы так, что вы сделали бы это потому, что ...
D: Не нарочно. - 01:29
- Да, потому что вы это сделаете, потому что
у вас нет изоляции в вашем теле. - 01:32
- Итак, много людей, если вы им скажете,
«Спираль от бедра», ... - 01:36
- .. они сделают это.
- 01:37
- Что действительно от моих плеч.
- 01:41
- И поэтому цель человека
держа вас здесь ... - 01:44
- .. так, чтобы вы только, чтобы вы могли изолировать это
где вы должны нажимать. - 01:49
- Сделайте некоторые ошибки.
- 01:51
- Хорошо. Вы нажимаете
или я просто делаю это в одиночку? - 01:54
- Вот здесь пресса. Хорошо с прессой
это сложнее сделать не так. - 01:56
- Я буду управлять.
- 01:58
- Хорошо, тогда я буду настаивать.
- 02:01
- Ладно, так что он снял все свое тело.
Вы хотите, чтобы ваше тело было вертикальным. - 02:07
- Таким образом, вы останетесь очень вертикальными.
Сделай это без меня. - 02:09
- Неправильно или правильно?
- 02:10
- Правильно. Сделай это прямо без меня.
- 02:12
- Так что см. Здесь, это его первое бедро
и он сдерживается. - 02:15
- И затем он разрешает заниматься талией.
- 02:18
- И затем он разрешает ему заниматься грудью.
- 02:20
- Это так красиво.
Но тогда он действительно крут. - 02:24
- И это мое непредвзятое мнение.
Спасибо.