锻炼身体完整性 - 螺旋绕中心
当你说“你的核心”给人时,他们经常点头。但是我们发现人们对于核心是什么有不同的看法。我们的意思是从大腿右上方到肋骨中间的整个区域,无论是正面还是背面,还有右边的身体。
- 艺术家姓名:
- Narisco Saul
- 歌名:
- Zamba De Juan Panadero
- 相册标题:
- No Tango
- 艺术家网站:
- http://www.narcisosaul.com.ar
从网站 - 松散翻译:生于1957年6月21日在布宜诺斯艾利斯。 他从1965年开始学习音乐,从钢琴开始,后来专门用于电吉他。 1975年,他开始学习古典吉他与和谐,并于1977年进入胡安·何塞·卡斯特罗省音乐学院,担任教师恩里克·贝洛特,格拉西拉·庞博里奥和佩德罗·米格尔·安吉尔·吉罗尔·奇巴雷塔等。 1985年毕业于吉他高级讲师。 1978年以来流行音乐。 1979年,他开始用吉他手Mario Andreola学习爵士乐。 自1980年以来,他是萨尔瓦多大学教授(音乐治疗学院),自1988年以来,保加利亚市政府法拉利。
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- 这些视频都不容易。
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- 但是三个视频中,
我们现在要拍摄... - 00:09
- 建筑体完整,
这可能是最简单的一个。 - 00:14
- 你需要和合作伙伴一起做。
但即使是合作伙伴的工作也不是那么糟糕。 - 00:19
- 我希望合作伙伴能够触摸你的臀部
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- ..然后把一些重量背后,
所以他们真的很难搬家。 - 00:27
- 那么,我想让那个试图去学习的人呢?
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- ..让他的身体保持直线
并且只用他的臀部推手。 - 00:35
- 推动努力,但不是那么难,你翻滚我,
因为我知道你可以做到这一点。 - 00:39
- 好吧,他没有任何东西,但他的臀部
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- 他正在让我很难掌握他。
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- 一旦他移动了他的臀部
就他而言,... - 00:48
- 而且只有这样,他才被允许移动
只有他的腰,而不是其余的胸部。 - 00:54
- 移动你的腰
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- 所以他们可以看到在这台相机。我的腰?
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- 是。
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- 然后,只要你得到了
尽可能多的腰,你可以... - 01:03
- 你允许你移动你的胸部。
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- 所以,继续螺旋着你的胸口
最后,你的上胸部。 - 01:11
- 那就是这个练习。
你这样做是双方的。 - 01:14
- 你需要有人在臀部抱着你
他们需要他们看着你... - 01:18
- 正在帮忙的人,
注意确保他们不作弊。 - 01:21
- N:让我们展示一个骗子。
D:好的 - 01:23
- 这不会是一个骗子。
这不公平的事情,我刚才说的话。 - 01:26
- 你不会这样做来欺骗。
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- N:会是你会这样做的...因为...
D:不是故意的 - 01:29
- 是的,因为你会这样做
你身上没有隔离。 - 01:32
- 所以,很多人,如果你告诉他们,
“从臀部螺旋”,... - 01:36
- 他们会这样做
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- 这是真的从我的肩膀。
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- 所以人的目的
抱着你在这里是... - 01:44
- ..所以只有你,所以你可以隔离那是
你应该从哪里来。 - 01:49
- 做错了
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- 好的。你要压
还是我只是一个人做? - 01:54
- 在这里,这是一个新闻。好的新闻
更难做错 - 01:56
- 我会管理
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- 好吧,我会按。
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- 好的,所以他把整个身体都拿走了
你想保持身体垂直。 - 02:07
- 所以你要保持很垂直。
没有我的话 - 02:09
- 错了还是对?
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- 对。在没有我的情况下做对。
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- 所以看到这里,这是他的臀部第一
他正在阻止。 - 02:15
- 然后他正在让他的腰部参与。
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- 然后他正在让他的胸部搞定。
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- 那太美了
但是他真的很酷 - 02:24
- 这是我的无偏见的意见。
谢谢。