Pikiran yang sangat dalam - Memindahkan Tubuh sebagai Satu

Silahkan berbagi situs di Facebook.
Silahkan berbagi situs di Facebook.
Komentar
Musik
Salinan
Tag

Ada banyak elemen yang membuat gerakan cantik, seperti garis dan niat dan kejelasan. Kami telah mempelajari dan menganalisis hal ini secara panjang lebar. Ini menarik.

Tapi elemen paling penting adalah apa yang kita sebut "integritas tubuh". Integritas tubuh, cara kita menggunakan kata-kata, berarti keterlibatan aktif pusat Anda dalam gerakan Anda sekaligus menjadikannya sumber gerakan Anda.

Bergerak dari pusat Anda adalah hal yang sulit bagi banyak orang untuk mengerti dan belajar. Dalam video ini dan di lain pihak, kami memberikan latihan untuk membantu.

Intinya adalah: Anda harus menginginkan ini. Lakukan apa yang Anda butuhkan untuk belajar bergerak seperti ini dan ini akan sangat memperbaiki penampilan Anda saat Anda menari.

Anda tidak hanya ingin memindahkan tubuh dari pusat Anda, kami juga ingin Anda menggerakkan tubuh sebagai satu kesatuan. Sebagai contoh, ketika kita berbicara tentang berjalan, ini bukan hanya bahwa Anda meletakkan kaki ke depan, itu pusat Anda mendorong kaki ke depan. DAN gerak tubuh kontra dan aksi melalui tubuh bagian atas dan bawah menyatukan keseluruhan tubuh. Kami akan menegaskan bahwa bahkan sekecil apa pun dari kepingan kepalamu adalah perbedaan antara medali emas dan medali.

Balapan olimpiade

Nama artis:
QTango
Judul lagu:
El Garron
Judul album:
It Takes Q To Tango
Situs artis:
http://www.qtango.com/

(Dari situs web): Dibuat pada bulan Juli, 2009 oleh Erskine Maytorena, musisi tango generasi ketiga dan penyanyi opera, QTANGO melakukan pengaturan tango Argentina otentik sesering dua sampai tiga kali seminggu di seluruh Southwest untuk penari tango dan pendengar.

00:05
Ketika saya mulai berpikir untuk mengerjakan bab ini,
00:09
Saya berkata pada diri sendiri, "Bagaimana saya bisa membuat ini nyata bagi murid-murid saya?"
00:11
Karena saya sangat menginginkan Anda menginginkan ini, saya ingin Anda inginkan
00:15
Agar seluruh tubuh Anda bergerak sebagai satu, dan memulai setiap gerakan.
00:19
Jadi saya pikir "Baiklah, saya akan memilih sebuah contoh, dan saya akan berbicara tentang bagaimana hal itu membuat Anda jauh lebih menarik".
00:24
Dan saya akan membuat ini sangat nyata, sehingga Anda menginginkan ini.
00:30
Dan saya pikir "Baiklah, ada banyak hal yang bisa saya pilih"
00:33
Saya bisa memilih bagaimana hal itu membuat timbal yang jauh lebih mendalam; bagaimana hal itu membuat tindak lanjut dari permainan menebak
00:38
untuk sesuatu itu, "Tentu saja saya melakukan itu, bagaimana saya bisa melakukan hal lain?", sesuatu yang alami dan tidak dapat dihindari.
00:43
Aku bisa berbicara tentang cara itu membuat garis Anda bersih dan bersih dan indah; Aku bisa berbicara tentang cara itu membuatmu lebih kuat.
00:50
Jadi saya pikir saya akan memilih salah satu dari ini, dan saya akan terus dan terus, dan akhirnya Anda menginginkannya.
00:55
Dan saya berpikir, "Anda tahu, saya tidak dapat melakukan itu, karena itu tidak benar".
00:58
Dan alasan bahwa hal itu tidak benar adalah karena bukan hanya tentang salah satu dari hal-hal itu, ini semua tentang mereka dan banyak lagi.
01:03
Jadi, di bab ini kita akan membahas semuanya.
01:06
Dan bagaimana bergerak dengan seluruh tubuh Anda membuat semuanya jauh lebih baik.
01:12
Jadi, hanya dari sudut pandang penampilan, katakan, "Apakah orang ini menarik atau tidak?"
01:16
"Seberapa menarik dia?" Ini bukan tarian, hanya daya tarik.
01:22
Baiklah, ada satu; inilah dua; ini tiga
01:33
Hanya itu
01:34
Atau, misalnya, Anda berbicara tentang memindahkan seluruh tubuh sebagai satu bagian,
01:37
dan itu tentang membuat tubuhku utuh, ngomong-ngomong, kalau aku seperti ini,
01:40
Dalam beberapa hal, leher bagian atas dan punggung bagian atas terputus dari tubuh bagian bawah saya, itulah mengapa cocok dengan tema ini.
01:46
Jika saya meminta seseorang untuk melakukan ocho depan, dan saya pivot mereka seperti ini, itu tentang lengan saya masuk dan keluar,
01:52
Anda tahu, saya tinju atau semacamnya, dan ... kita akan membicarakannya nanti, dan sungguh, jika saya melakukan ini,
01:59
Itu tentang dadaku, bukan tentang lenganku. Itu membuatnya menjadi keunggulan yang sangat mendalam.
02:04
Jika saya melakukan ini, tentu saja seseorang mungkin tidak pergi. Itu semua ada di tanganku, jika aku melakukan ini - mereka akan pindah.
02:12
Jika saya akan mengikuti, saya adalah pengikut sekarang, dan pria itu membawa saya seperti itu,
02:18
dan saya pergi, "Oh, saya berjalan seperti itu", dan kemudian saya mengejar kaki, tentu rasanya terasa canggung.
02:22
Tapi, jika setiap milimeter gerakan membawa saya seperti itu juga menggerakkan kaki saya, maka, pada saat langkahnya tiba,
02:29
Seperti, Anda tahu, "Bagaimana saya tidak bisa pergi ke sana?"
02:32
Jika kita mengambil garis ...
02:36
Katakanlah saya ingin melakukan garis yang bagus.
02:40
Apakah Anda melihat kebaikan dari garis terjang? Mereka seperti, "Tidak, tidak." Baik.
02:45
Jadi, apa garis terjepitnya? Ini tentang menjadi panjang, jadi mari kita membuat saya lama.
02:53
Kamu lihat bagusnya ... yah mereka seperti, "eh, itu kurang buruk".
02:56
Jadi kaki pas, tapi torso saya tidak mengkomunikasikannya, jadi saya juga akan membuat torso juga bertambah.
03:03
Dan Anda akan berkata, "Oh, itu jauh lebih baik." Tapi itu belum selesai. Jadi, garis terjang ini adalah tentang perpanjangan.
03:10
Jadi jika Anda melihat saya lakukan ...
03:14
Itu, tiba-tiba, itu berhasil, karena itu tentang perpanjangan.
03:20
Dan akhirnya, saya memiliki gagasan bahwa ini membuat Anda jauh lebih hebat.
03:25
Karena, ketika saya mengambil seluruh tubuh saya, dan semuanya kembali, maka, Anda tahu, siapa pun yang berada di depan saya, mereka hanya maju.
03:34
Sekarang, kita bisa memikirkan hal ini dari banyak perspektif.
03:38
Salah satu cara untuk berpikir untuk bergerak bersama seluruh tubuh adalah memikirkannya dari perspektif fungsional.
03:43
Jadi, beberapa waktu yang lalu, saya mengambil kelas panjat tebing.
03:46
Dan aku, aku tidak tahu bagaimana memanjat tebing. Begitulah aku meraih batu karang. Lalu aku mengangkat tubuhku.
03:51
Saya menggunakan otot-otot ini dan naik. Dan tubuh: tidak sama sekali.
03:55
Saya bertanya kepada guru panjat tebing saya bagaimana dia meraih batu. Begitulah cara dia melakukannya.
04:01
Dan Anda tahu, dia bahkan belum menggerakkan lengannya. Dan kemudian dia meraih batu itu.
04:07
Jadi intinya, ini bukan tentang lengannya. Ini tentang seluruh tubuh yang terlibat dalam tindakan yang mencapai batu karang ini.
04:12
Kudengar, aku tidak tahu, ini bukan pengetahuan tangan pertama, tapi petinju itu melempar pukulan dari pinggul mereka dan dari bagian tengahnya.
04:20
Dan itu, dalam beberapa hal, pukulan itu bukan tentang lengannya. Maksudku, memang, tapi ini benar-benar tentang ...
04:26
Baiklah, jadi, jika saya memukul seseorang, orang jahat hebat ini datang kepada saya, bang.
04:31
Apakah dia akan jatuh? Tidak, dia akan menjatuhkanku. Tapi ... karena itu hanya lengan saya, itu tidak terlalu meyakinkan.
04:38
Tapi, jika dia mendatangi saya dan saya melempar pinggul saya, dan saya melempar, dan saya mengalami putaran pinggul ini di bagian tengah tubuh,
04:48
Dan itu semacam Anda mendapatkan rasa kekerasan.
04:50
Dan saya tidak tahu bagaimana cara melempar pukulan, tapi ada gagasan tentang tubuh yang terlibat.
04:54
Aku punya teman yang sedang bermain golf. Dia cukup serius.
04:57
Dia seperti, "David, ayunan golf bukan seperti yang Anda pikirkan."
05:00
Dia mengatakan kepada saya bahwa rekan golfnya memberitahunya bahwa ... atau sedang bekerja dengannya
05:05
pada membuatnya tentang pergeseran pusat dari satu kaki ke kaki lainnya, dan tentang rotasi.
05:09
Benar, jadi rotasi berasal dari bagian tengah tubuh Anda, dan pergeserannya adalah pusat gravitasi Anda dari satu kaki ke kaki lainnya.
05:15
Jadi ayunan golf bukan ini, di pelukan.
05:18
Ini dia
05:22
Sekali lagi, saya yakin banyak hal yang salah, karena saya tidak bermain golf, tapi ide dasarnya masih sama.
05:27
Bahwa Anda menggunakan seluruh tubuh Anda, fokus terutama pada pusat gravitasi dan tubuh Anda, untuk memulai gerakan.
05:37
Dan hal yang sama juga terjadi di tango.
05:39
Jika saya meminta seseorang untuk melangkah, saya tidak mengatakannya ... Dan saya akan mengambil langkah sampingan dengan mereka,
05:43
Saya tidak mengatakan "Ayo pergi ke sisi" dimana saya menggunakan pelukan saya.
05:47
Dan, saya tidak mengatakan "Ayo pergi ke sisi" dimana saya menggunakan kaki saya,
05:51
Saya katakan "Ayo pergi ke sisi" dan itu dimulai di pusat saya, dan saya menariknya - "Ayo pergi ke samping", dan mereka pergi, "OK".
05:58
Jadi kita tetap sangat fungsional.
06:01
Jadi, gagasan untuk bergerak dengan seluruh tubuh Anda - bukan hanya sesuatu yang saya katakan bersifat fungsional untuk gerakan fisik,
06:07
tapi Anda bahkan bisa memasukkannya ke dalam konteks emosional, atau dalam konteks komunikasi.
06:11
Jadi, misalnya, terkadang saya melihat orang melakukan ini: mereka akan berkata,
06:16
"Tidak, jangan beri saya itu, saya benar-benar tidak menginginkannya", Anda tahu, ada pai apel yang indah ini, "Tidak, tidak, saya tidak bisa menerimanya".
06:22
Atau, misalnya, Anda akan menyuruh orang melakukan hal-hal seperti "Oh, itu bagus sekali."
06:29
Dan Anda bertanya, "Mengapa itu lucu?" Mengapa lucu jika seseorang mengatakan, "Oh, itu akan menjadi indah"?
06:34
Dan jawabannya adalah karena mereka tidak bertindak sebagai satu, bukan?
06:37
Jadi masuk akal jika saya mengatakan, "Itu akan menjadi indah", benar, dan tidak ada humor dalam hal itu.
06:42
Tapi, jika saya mengatakan, "Itu akan menjadi indah", Anda tahu saya tidak benar-benar mengatakannya sama sekali.
06:47
Dan yang lebih menarik: bukan mulut yang mengatakan yang sebenarnya. Ini adalah tubuh.
06:53
Jadi, jika Anda memikirkannya dalam konteks ini, maka Anda akan mengatakan bahwa komunikasi itu adalah keseluruhan tubuh,
07:00
bahwa kalian semua memberi pesan yang sama, dimulai dengan tubuh, adalah komunikasi yang masuk akal.
07:06
Dan komunikasi dimana ada sesuatu yang melawannya, katakanlah saya melakukan ini:
07:12
Saya berkata, "Saya sangat bahagia."
07:17
Apa yang kamu percaya Dan jawabannya adalah Anda percaya pada tubuh. Dan, jika ada yang berbohong, dan saya berkata, "Saya sangat bahagia",
07:26
apa yang kamu percaya Anda melihat tangan melambaikan tangan, tapi ada tubuh yang sedih. Yang ini sangat membingungkan.
07:30
Tapi, mungkin, Anda akan percaya pada tubuh di atas tangan, karena tubuh lebih mengarah ke intinya.
07:35
Dan bukan itu saja. Jadi, jika kita memikirkan tango seperti, Anda tahu, melakukan, sebagai empat hal, yang Anda miliki ...
07:42
Dinamika dalam tubuh Anda, yang ini jelas tentang; Anda punya penggunaan waktu; Anda punya koreografi yang Anda lakukan;
07:49
Dan kemudian Anda memiliki rasa akting. Nah, dalam beberapa hal ini juga tentang aktingnya.
07:53
Jadi, misalnya, jika Anda melihat saya, dan saya di sini, dan saya berkata, "Saya sangat bahagia".
08:02
Dan Anda melihat saya tersenyum, jadi pasti benar.
08:04
Di sisi lain, saya bisa mengatakan, "Saya sangat bahagia", dan Anda lebih mempercayai saya.
08:11
Atau, saya bisa bilang ...
08:16
"Saya sangat bahagia", dan sekarang Anda benar-benar mempercayai saya, karena seluruh tubuh saya tentang hal itu.
08:20
Jadi, karena Anda ingin membuat pesan emosional, atau jenis komunikasi apa pun,
08:25
Sejauh mana komunikasi itu utuh, itu membuat itu jauh lebih kuat.
08:29
Dan dalam konteks melakukan tango, maka, Anda akan mengatakan "Kami sedang melakukan sesuatu, kami bertindak sebagai gairah"
08:35
Dan itu bisa dipercaya, karena seluruh tubuh berada di tempat yang penuh gairah.
08:39
Jadi kami menghabiskan semua waktu ini untuk menunjukkan kepada Anda bagaimana menjadi utuh dalam tubuh Anda hanya sangat jauh, sangat penting, dan ini membuat perbedaan besar.
08:48
Dan Anda, seperti, "Ya, David, kita menginginkannya, apa yang kita lakukan?" Dan, benar, ada pertanyaan ini, "David, aku mengerti, tapi bagaimana?"
08:57
Dan jawabannya ... saya akan memberi Anda beberapa latihan, jadi, bagi para pemimpin, bayangkan Anda mendorong benda seberat 500 pon
09:04
David!
09:06
Siapa yang bukan pengikut, yang, tentu saja, ringan seperti bulu dan sangat luar biasa.
09:10
Kanan
09:11
Bukan untuk mengatakan bahwa berat itu buruk. Aku hanya menggali diriku lebih dalam.
09:18
Tapi Anda memindahkan benda seberat 500 pon, dan Anda mendorongnya,
09:22
dan jika Anda memindahkan sesuatu yang berharga £ 500, Anda benar-benar akan menggali, Anda akan menggoyang pinggang Anda, Anda akan memperketat abs Anda, dan kemudian Anda akan mendorongnya.
09:30
Dan apa yang saya ingin Anda lakukan, latihan pertama, untuk para pemimpin ... Sebenarnya, ini bisa menjadi latihan untuk keduanya,
09:36
adalah bahwa saat Anda memimpin, Anda akan mendorong pinggul saya.
09:41
Dia hanya akan mengikuti saya, dan kadang-kadang, dia akan menjadi begitulah sebenarnya dia
09:45
Kanan
09:46
Dan kadang-kadang dia akan mendapatkan £ 500 yang harus dia kerjakan, mendorong ke lantai, dan menggali sehingga sulit bagiku untuk memindahkannya.
09:51
Dan saya tidak tahu kapan, jadi untuk para pemimpin, saya tidak ingin dinamika tubuh Anda berubah.
09:56
Saya ingin tubuh Anda terlibat sepanjang waktu, karena Anda ingin siap. Kanan? Ini adalah pendekatan yang sangat fungsional.
10:03
Jadi saya berjalan ke arahnya, dan saya berjalan ke arahnya, dan saya tidak mengubah cara saya berjalan, meski tekanannya berubah.
10:11
Sekali lagi:
10:13
Jadi saya terus berjalan saya sama.
10:19
Dan percayalah, terkadang dia kadang-kadang menyulitkan saya.
10:23
Itu tadi menyenangkan!
10:24
Setengah lainnya ... aku terengah-engah.
10:26
Setengah lainnya, sekarang, para pemimpin, kita akan memindahkan pengikut kita, yang sebenarnya hanya mendapat tekanan 5 lb.
10:33
Dan bagi para pengikutnya, saya ingin Anda membayangkan bahwa Anda seperti pohon tumbleweed atau daun di angin.
10:39
Dan, jadi, saya hanya akan membuat tekanan lembut, dan dia akan pergi ke arah itu. Aku akan membuat tekanan lembut ...
10:45
Dan, jadi, pekerjaan untuk para pengikut bukanlah langkah baik yang akan Anda lakukan, ini hanya memastikan tubuh Anda bisa melayang ke arah mana pun yang Anda bawa.
10:57
Dan akhirnya apa yang terjadi, apakah Anda berhenti ... untuk para pengikut, apakah Anda berhenti memikirkan, "Oh, dari mana kaki saya pergi?",
11:03
dan Anda mulai berpikir, "Mari kita memindahkan pusat gravitasi saya, dan membiarkan kaki mendarat di tempat yang mereka butuhkan untuk mendarat".
11:08
Dan perbedaan antara ini dan tango adalah bahwa, sebagai penari tango, kita tidak benar-benar ingin menari seperti tumbleweeds, Anda tahu, atau tidak akan menjadi tango.
11:16
Sebagai gantinya, kita menambahkan rasa ketebalan dan waktu dan berat di antara masing-masing langkah.
11:22
Setiap perubahan berat badan, setiap kali Anda pergi ke kaki ke kaki, dan itu menambahkan semacam bentuk dan energi yang membuatnya lebih mirip tango.
11:31
Kami memulai bab ini berbicara tentang berbagai bidang di mana bergerak dengan seluruh tubuh Anda dapat membuat perbedaan besar.
11:39
Dan setelah itu, kita berbicara tentang konteks yang berbeda, bukan?
11:43
Bahwa Anda bisa mendekatinya dari perspektif fungsional, Anda bisa mendekatinya sebagai cara membuat komunikasi lebih hebat.
11:50
Setelah itu, kami memberi Anda beberapa alat, yang akan Anda nikmati. Praktek. Mainkan rumah dengan teman.
11:57
Tapi, ide dasarnya adalah bahwa ini benar-benar penting dan itu benar-benar membuat segalanya lebih baik.