Angkat - 2 - Arabesque Up

Silahkan berbagi situs di Facebook.
Silahkan berbagi situs di Facebook.
Komentar
Musik
Salinan
Tag

Satu hal yang sering muncul, dalam aktivitas fisik apa pun, adalah bagian dari penguasaan aktivitas adalah tentang mengetahui otot apa yang tidak digunakan. Jadi, misalnya, saat Anda mengangkat seseorang, ikal belakang dan bahu naik untuk kedua orang. Semua otot leher dan lengan terasa kaku. Kita masih ingin leher menjadi panjang dan bahunya menjadi rileks. Lengannya tetap kencang tapi itu sama seperti pelurusan seperti kekakuan. Anda dapat menjaga panjang di punggung Anda bahkan saat tulang belikat Anda bekerja.

Ini bukan tentang mendapatkan pengikut di udara. Ini tentang kedua orang yang cantik (dan merasa cantik).

Nama artis:
Manuel Barrueco
Judul lagu:
Invierno Porteño
Judul album:
Solo Piazzolla
Situs artis:
http://www.barrueco.com/

Dari situs artis: Manuel Barrueco diakui secara internasional sebagai salah satu gitaris terpenting zaman kita. Keunikannya yang unik telah terus-menerus digambarkan sebagai instrumentalis hebat dan musisi superior dan elegan, memiliki suara menggoda dan karunia liris yang tidak biasa .... Pada tahun 2007 Manuel Barrueco menerima nominasi Grammy untuk "Pertunjukan Instrumental Solo Terbaik" untuknya. Solo Piazzolla, yang merupakan rekaman pertama yang akan dirilis di Koleksi Manuel Barrueco eksklusif di Tonar Music.

00:24
Baiklah. Kami akan menunjukkan lebih banyak.
00:27
Awal, saya ingin berbicara tentang persiapan. Selalu persiapannya kan? Begitu Anda di udara, itu tidak terlalu sulit. Tapi, mengatasi punuk itu ...
00:34
Pertama, saya akan mengaturnya dengan memasukkan kakinya ke lipatan inguinalis saya.
00:39
Kerutan inguinal, namun Anda mengatakannya. Jadi, itu akan di sini, kakinya.
00:46
Jadi, apa cara terbaik untuk menunjukkan itu?
00:49
Jadi, kita mulai sisi. Dan pinggul kananku kembali, dan aku akan mengangkat tangan dengan lenganku. Lakukan, lakukan, lakukan itu, yang menarik kaki ke atas.
00:56
Dia mungkin ... Ayo berpura-pura dia tidak tahu harus pergi, well, oke, jadi, dia akan tahu untuk masuk ke dalam. Tapi, jika dia tidak melakukannya,
01:01
Kemudian, saat Anda berada di sini, Anda bisa mendorongnya sedikit dengan memastikan lutut Anda berada di satu sisi.
01:06
Atau, bahkan, agar lututnya keluar. Tapi, kakinya masuk ke dalam, dan Anda mengangkatnya.
01:14
Sekarang, saat aku di sini, aku membuka kakiku, jadi aku benar-benar bisa memakainya di lipatan inguinalisku.
01:20
Aku meraih lenganku, aku membungkusnya. Perhatikan, lututnya melewati tubuh saya. Jika di depan, tidak mungkin dia bangun.
01:29
Sangat tinggi. Perhatikan, aku mengangkat kakinya. Bungkus ketat, sampai ke lutut. Itulah sisi ini.
01:36
Lengan ini ada di sini untuknya, tapi akan berubah saat dia naik. Di sisi lain, sama seperti trik awal.
01:43
Karena dia naik di atas, saya akan memiliki ini kebanyakan lurus.
01:45
Ini jadi tekanan bisa menembus lengannya. Jika sudah membungkuk, Anda tahu, maka dia melakukan pull-up sebagai gantinya. Yang lebih sulit.
01:56
Aku datang di bawahnya, dan aku akan ... Anda tidak perlu melakukannya. Anda bisa melakukan ini, sama seperti ...
02:01
Dan bagi wanita itu, benar-benar menggunakan paha kiri Anda. Man, paha kiri bekerja.
02:05
Kita bisa melakukan ini dengan cara yang lama dan terkendali. Ini lebih sulit. Tapi tentu saja.
02:12
Dan itu hampir semua paha kiri.
02:15
D: Anda memilikinya di dalam diri Anda hanya untuk melakukan paha kiri, dan sebuah lengan?
J: Tentu.
D: Jadi, lamban dan terkontrol, hanya paha kiri.
02:22
Sini,
02:26
D: Saya tahu, untuk keseimbangan.
J: Mungkin tidak.
D: Tidak, tidak apa-apa, untuk keseimbangan, itu saja. Tapi hanya untuk keseimbangan.
J: Oh, baiklah.
02:35
Jadi, ini benar-benar banyak di paha. Anda dapat mengerjakan, semacam, satu kaki pull-up. Atau push-up.
02:44
Sekarang, setelah dia ... Dan, untuk para pemimpin, sekali lagi, saya mendapatkan di bawahnya.
02:48
Sekarang, jika lebih sulit, Anda mungkin memakainya.
02:52
Jadi, bayangkan ... Bayangkan pengikut Anda sangat, sangat ringan.
02:57
Mudah digunakan, enak dipegang ... dumbell.
03:03
Dan, jadi, Anda lihat, orang-orang yang melakukan ini ... Saya tidak ingat, tentu saja saya tidak sering pergi ke gym,
03:09
Tapi, Anda di sini, dan mereka akan memakainya. Jadi, saya ingin Anda berpikir bahwa Anda bisa memuntahkannya.
03:14
Jadi, sama seperti Anda memiliki "Ah", Anda bisa ke sini, "Ah."
03:18
Singkirkan kesulitan itu. Jadi, saya akan benar-benar pop banyak. Hanya supaya jelas.
03:34
D: Seberapa mudah.
J: Iya
03:38
Sekarang, saat Anda meluncur turun, gaya yang kita miliki saat ini adalah kaitan kaki kanannya di sekitar saya.
03:43
Dan, sekali lagi, itu benar-benar bisa memperlambat keturunan, sekaligus menambah garis yang benar-benar indah.
03:49
Dengan lengan kananku, tanganku. Aku menggeser kakinya sambil menahan diri.
03:53
Jika para wanita menarik lebih banyak ke dalam pelukan mereka, Anda tahu pria itu tidak harus meluncur setinggi itu.
03:58
Mungkin Anda ingin dia meluncur tinggi. Siapakah aku untuk menghakimi?
04:07
Maaf, sekali lagi. Kita harus benar-benar dekat sehingga mendapat bagian atas. Atau dia akan menjadi tanpa kepala lagi.
04:27
Dan kemudian, jika Anda mau.
Seri:
Angkat - 2
Tag:
Angkat, Kinerja