Angkat - Lunge untuk Angkat

Silahkan berbagi situs di Facebook.
Silahkan berbagi situs di Facebook.
Komentar
Musik
Salinan
Tag

Saat Anda mencampurnya untuk audiens dan Anda harus menciptakan: mengubah, mengubah, mengubah, mengubah, mengubah, salah satu hal yang mereka alami berbeda adalah pengikut berada pada tingkat yang berbeda: rendah di lantai, berdiri tegak, naik di udara.

Nama artis:
Gideon Kremer
Judul lagu:
Celos
Judul album:
Hommage a Piazzolla
Situs artis:
http://www.kremerata-baltica.com/

(Dari situs web): Kremerata Baltica, sebuah orkestra ruang, diciptakan pada tahun 1997 oleh pemain biola terkenal Gidon Kremer, yang berperan sebagai direktur artistik orkestra dan pemain biola solo. Kualitas artistik ansambel yang tinggi adalah hasil dari bakat luar biasa dari musisi individu dan pendekatan inovatif Kremer terhadap repertoar.

00:05
Jadi, ke lift ketiga kami.
00:07
Dan, saya ingin menyisihkan, untuk mengatakan, bab sebelumnya memiliki keseluruhan, semacam, dunia kemungkinan, lift ini.
00:13
Dan kami telah memberi Anda ... Ini sekarang akan menjadi contoh ketiga Anda. Tapi, kita akan memiliki beberapa bab tambahan.
00:18
Melanggar contoh, yang menggunakan konsep yang berbeda.
00:22
Tapi, Malakai, Jessica.
00:43
Ya persis.
00:48
Jadi, jika kita memecahnya, itu mulai sisi / jebakan. Sama seperti perangkap lain yang pernah kita ajarkan.
00:54
Jadi, kakinya harus mengalahkan miliknya. Jadi, ke samping ke kamera, kita memiliki:
00:59
Sisi, kakinya masuk ke sana. Dengan lengan kanannya, dia mengangkat punggungnya,
01:04
Sedikit dengan lengan kirinya, tapi lebih dengan haknya. Dan itu menyebabkan kakinya naik di sepanjang tubuhnya.
01:09
Dia melingkarkan lengannya di lehernya.
01:12
Mendapatkan perusahaan yang kuat.
01:15
Dan kemudian, kembali terjerembab.
01:17
Untuk para wanita, di sini, dia menarik diri dari tulang belikatnya.
01:22
Lengannya masuk ... Tangan saling terjalin, membuat mereka lebih kuat. Dia punya kaki, jadi tidak tergelincir.
01:27
Lalu, di sana, untuk membuatnya menjadi tumpangan, yang harus dia lakukan hanyalah, dengan paha kanannya, dorong kakinya sedikit.
01:34
Dia menunjuk, dia menekuk sedikit lebih jauh. Dan itu sangat indah.
01:40
Seperti yang saya katakan di bab sebelumnya, mekanika tubuh membuatnya benar-benar bekerja. Jadi, saat aku melakukan ini,
01:57
Di sini, jika dia membiarkan pergi dengan kedua tangan ... Dan saya hampir bisa melepaskannya, karena kaki saya terlalu banyak menahan berat badan.
02:05
Jadi, saat kita melakukan itu, saya ingin para wanita waspada, ada naluri untuk mencengkeram lengan.
02:11
Tapi, Anda benar-benar tidak perlu mencengkeram lengan. Maksud saya, Anda menggunakan lengan untuk keseimbangan, bukan untuk ... otot yang sebenarnya, atau untuk berat badan.
02:19
Jadi, seperti kita di sini, jika dia mengangkat dengan kaki ... Di sini, lepaskan kedua lengannya.
02:25
Dan, inilah yang saya butuhkan, yang tidak terlalu banyak. Karena begitu banyak yang melewati kakinya.
02:32
Anda ingin menggunakan lebih dari yang Anda butuhkan dengan lengan, jadi rasanya sangat aman.
02:36
Tapi beratnya, sekali lagi, terjadi melalui kaki. Dan lengannya membuatnya merasa sangat aman.
02:40
The ... Ketika Anda menarik dengan lengan Anda ... Dan, lakukan ini di rumah.
02:45
Jika Anda menarik dengan lengan Anda ke atas sini. Menurunkan. Anda tidak memiliki banyak kekuatan.
02:49
Jika Anda menarik dengan lengan ke sini, Anda memiliki banyak kekuatan. Anda tahu, dia mengantarkan saya ke lantai.
02:55
Man, Jessica. Jadi, saat dia melakukan ini, saat dia membungkusnya ... Jika dia membungkusnya seperti ini ... Sebenarnya, ayo kita pergi ...
03:03
Jika dia membungkus leherku seperti ini, dengan siku ke atas, dia tidak memiliki banyak kekuatan. Sulit baginya untuk menarik ke bawah.
03:08
Jika dia meraihnya, dengan siku ke bawah, dia memiliki banyak kekuatan.
03:13
Demikian juga, di sisi lain. Di sini,
03:15
Jika saya datang ... Sebagai seorang pemimpin, jika ... Saya melakukan kesalahan ini, jika saya tampil seperti ini,
03:20
Dia tidak bisa menurunkan bahu kirinya. Dia tidak memiliki banyak kekuatan.
03:23
Jika saya datang ke sini, dan dia bisa menahan bahu itu, dia memiliki banyak kekuatan. Dan dia juga bisa membantu.
03:28
Jadi, sementara saya mengatakan ini bukan tentang senjata, saya ingin Anda memiliki mekanika tubuh yang kuat.
03:32
Jadi, tunjukkan dulu untuk terakhir kalinya.
Seri:
Angkat
Tag:
Angkat, Kinerja, Terjang