Serbest Bacağı Kontrol Etme - Serbest Bacak - Temel Bilgiler
Takipçiler İçin: Bu gerçekten vücudu doğal bir şekilde bağlamayı öğrenmekle ilgilidir. Vücutta baskı hissettiğinizde, bu merkez hareket eder ve bu da bacağın hareket etmesine neden olur. Bu, takip etmenin en önemli fikirlerinden biridir.
Liderler İçin: Bu derin bir birlikteliği mümkün kılar. Bu güzel ve eğlencelidir.
- Sanatçı adı:
- Mandragora Tango
- ŞARKI ADI:
- La Payanca
- Albüm Başlığı:
- Siete Tandas
- Sanatçı Web Sitesi:
- http://www.mandragoratango.com
Web sitesinden: Mandrágora Tango, bandoneonist Bob Barnes ve gitarist Scott Mateo Davies tarafından yönetilen bir tango grubudur. Minneapolis merkezli iki müzisyen, tango konusunda son derece tutkulu. 2001 yılından beri dans ve dinleme için tango çalıyoruz ve hala güçlü bir şekilde devam ediyoruz. Amerika Birleşik Devletleri genelinde 40'tan fazla şehirde çaldık.
- 00:07
- Ellerini itersem, baskı geçer
onun vücudu,... - 00:09
- ..bacak uzar.
- 00:12
- Hiçbir baskı yok, orada kalıyor.
- 00:13
- Eğer bir çekim varsa, basınç geçer
vücut,... - 00:16
- ..bacak geri geliyor.
- 00:20
- Yani, "Bunu kullanabilirim" diyebilirsiniz.
- 00:21
- Bacaklarını uzatabilirim. Ve bilebilirim
orada olduğunu. - 00:25
- İçeri girmesini sağlayabilirim ve bunun olduğunu bilirim
oraya sürüklemek için. - 00:29
- Aynısını yan tarafa da yapabilirdi.
- 00:32
- N: Aynen öyle.
D: Yani her yöne gidebiliriz. - 00:40
- Ve herhangi bir bacak.
- 00:48
- Ayak genişliğine bakarsanız,...
- 00:50
- ..ayağın genişliği uzunluğundan azdır.
- 00:52
- Yani birini kenara çektiğinizde...
- 00:54
- ..en fazla buradan buraya gidebilirsin.
Değil mi? Ayağın ortasından kenarına kadar. - 00:59
- Ve bu merkezden tam bir uzantı alır
ayağımın tam burada,... - 01:02
- ..kenara kadar ve tam bir uzatma elde eder
bacak için - takipçiler için de. - 01:06
- Eğer bu yabancı bir dil gibi geliyorsa,
Gerçekten de neredeyse öyle. - 01:11
- Çok fazla sorunumuz var -
Evet, insanlara bunu nasıl yapacaklarını öğretmek çok zor. - 01:17
- Bağlanmayı öğrenmek çok zordur
Bahsettiği şey, uzuvlarınızın ve gövdenizin derinliklerine kadar. - 01:24
- Ama yapmak istediğimiz şey şu:
Uzuvları çekirdeğe bağlayın… - 01:26
- ..ve sonra özümüzü onun özüne bağlayalım.
- 01:29
- Yani, merkezimizi birazcık hareket ettirdiğinde,
bu durumda uzuvları veya bacakları çok fazla hareket ettirir. - 01:34
- Göreceksiniz, merkezimi öne doğru hareket ettireceğim,
bacağımı öne doğru hareket ettiren. - 01:39
- Ama aynı zamanda kollarımı öne doğru hareket ettiriyor
kollarını geriye doğru hareket ettiren… - 01:41
- ..bu da onu merkeze geri taşıyor,
bacaklarını geriye doğru hareket ettirir. - 01:43
- Şimdi bu çok daha açık olmalı.
- 01:45
- Doğru mu? Yani geriye doğru hareket ettiğinde bacağı da hareket ediyor.
- 01:46
- Peki neden?
- 01:47
- Ters Yön.
- 01:49
- Dans ediyorsak güvendeyiz.
- 01:59
- Ve biz sizden bunu yapmanızı istiyoruz, her yönde değişime uğramanızı.
N. Deneyin. - 02:02
- Yani, sizden biri eşini alsın
ve bunu yaparak geçiş yapabilirsiniz… - 02:05
- ..ve onları biraz hareket ettirin.
- 02:09
- Ve bunun çok küçük bir miktar olması gerekiyor çünkü,
eğer onları çok fazla hareket ettirirseniz, basarlar. - 02:13
- Yani, onları sadece biraz hareket ettirin ve bu uzamalıdır
serbest bacakları, her yöne doğru oldukça fazla. - 02:19
- David'i hareket ettirmek gerçekten çok eğlenceli.
- 02:21
- Ve sonra, ayrıca, bunu yapmanı istiyorum
hiç kıpırdamadan. - 02:24
- Kendine bir kaya yapmanı istiyorum,
tek ayak üzerinde durmak… - 02:27
- ..bu zor,
ya biraz öne eğilmek ya da uzaklaşmak gerekiyor. - 02:29
- Ve böylece, lider ittikçe,
takipçi hareket etmiyor. - 02:32
- Ayakları da oynatmayın,
Ayakları bitişik tutun. - 02:34
- Bu bir egzersizdir.
- 02:35
- Ben de bir kayayım.
- 02:36
- Sen bir kayasın. Ama sen bir kayasın
sol ayağınızın üzerinde durun. - 02:39
- Bir kayanın sesi nasıl olurdu?
Rock sound'u yapmak istiyorum. - 02:42
- Tamam, sol ayağımın üstündeyim.
- 02:43
- Ve sonra, ben iterken o direniyor,
Bunu ağırlık taşıyan ayağın alt karın kaslarının hemen üstünde hissedeceksiniz. - 02:49
- Yani bu durumda, sol alt karın kasının hemen üstünde.
- 02:51
- Yani, şunu söylemenizi istiyorum, biz buna öncülük ettiğimizde,
ve bunu takip ettiğinizde, takipçiler için,… - 02:54
- ..beklemeni istiyorum
geri gitmeden önce vücudunun o kısmına çarpar. - 02:58
- İyi şanslar. Dene. Zor.
