Öncülük etmek - Doğrusal Hareket

Buraya forumumuza bir soru gönderin .
Buraya forumumuza bir soru gönderin .
Yorumlar
Müzik
kopya
Etiketler

Yollar için kullanmanız gereken kasları tanımlamanın bir yolu, bir heykel gibi direnirken eşinizi taşımaya çalışmanızdır. Biri sizi solunuza almaya çalışırsa, bunlar sizin eşinizi sağa taşımak için yapmanız gereken aynı kaslardır. Birisi seni geri itmeye çalışıyorsa, direne karşı ilerlemek için kullanmanız gereken kasları kullanırsınız.

Eşinize çok fazla basınç uygulayarak başlayın ve daha sonra hangi kasların ateşlendiğini hissettiğinizden emin olarak basıncı yavaş yavaş azaltın. Çoğunlukla, basıncın yanmasıyla aynı kaslar olmalı.

Sanatçı adı:
Aníbal Troilo
ŞARKI ADI:
Danzarín
Albüm Başlığı:
RCA Víctor 100 Años - Anibal Troilo
Sanatçı Web Sitesi:
http://www.troilo.com.ar/

(Wikipedia'dan): Anibal Troilo, Arjantin'de bir bandoneon oyuncusu, besteci, aranjör ve grup lideriydi. Orkestra típica, tango altın çağında (1940-1955) sosyal dansçılarla en popüler gruptu ancak 1950'lerin sonunda bir konser sesine dönüştü. Troilo'nun orkestrası enstrümanlarıyla ünlüdür ve birçok vokalistle birlikte kaydedilmiştir.

00:05
Hanımlar, burada beklemenizi isterim, böyle. Bir bacak geri, bir bacağ ileri. Eller yukarıya doğru.
00:11
Liderler, hafifçe itmenizi istiyorum.
00:13
Bu tango, dövüş sanatları tango.
00:17
Ya da yumuşak bir şekilde çekin. Ve şunu fark edeceksin, bunu yaparken hareket etmiyor. Öteki yoldan gidiyorum.
00:24
Ve aslında, o şekilde yan yana olması gerekir. Öyleyse, yan yana durun. Evet.
00:29
Bu kolaylaştırır.
00:32
Ve sonra, onun abse çarptığını hissediyor.
00:34
Ve sonra, bu hissi aldıktan sonra, onun geriye doğru gitmesini istersem ... Ve şimdi durun ve eğer toplanırsak.
00:39
Onu hareket ettireceğim, bu taraftan iteceğim, o da geriye doğru ilerledi. Ve başlangıçta hiçbir şey olmaz.
00:43
Bu baskının kendine geldiğini hissedene kadar. Ve sonra onu geriye doğru yürümek için kullanabiliriz.
00:50
Eğer onun ileriye doğru yürümesini istiyorsam, yumuşak bir şekilde çekeceğim. Ve başlangıçta bu çekme hareket yaratmaz.
00:56
Sadece elimi merkeze bağlar. Sonra birlikte hareket edebiliriz.
01:02
Yani, başlangıçta, çekerken - geri çekiyorum. Başını çektiğini hissedene kadar.
01:11
Eğer, örneğin, temel alırsak.
01:14
Başlangıçta, yanlamasına bir basınç var. Buna direniyor. Sonra, tarafa gidiyoruz.
01:18
Onun içinden iki adım attı, onun içinden bastırıyorum. Ve aslında, önkolumu kullanacağım.
01:22
Böylece, onun geri dönmesini, bu tarafta, sol tarafta olmasını istiyorsam, onu geri getirmek için elim var.
01:27
Ama sağ tarafta hiçbir şey yok. Yani, burada kolumu kullanıyorum.
01:30
Biraz ileri, böylece her iki tarafa itebilir, onu geri alabilirim.
01:34
Peki, neden bahsettiğini, doğrusal hareketi nasıl yönlendiriyorsun.
01:38
D: Ve cevap doğrusal basınçla.
N: Doğru.
01:41
Görünüşe göre, bu biraz körü körüne açıktı. Ama, biliyorsun, biri söyleyene kadar, değil.
01:46
Öyleyse, bir sonraki egzersiz, liderler için, o zaman ileriye doğru geriye doğru yürürdünüz. Yan yana. İstediğiniz rasgele kombinasyonda.
01:54
Ve izleyenler, çerçevenizi ve üst bedeninizi sağlamlaştıracak ve bağışlayacaktınız.
02:00
Ve sonra, seni sadece hareket ettirebilir. Ve, bacaklarınızın, çeşitlerinin, altınızda yüzdüğünü hissetmenizi istiyorum,
02:04
Sadece yürürken, sizi ne yönde isterse götürür.
02:10
Öyleyse, liderler için, hareket yönünüzün açıklık hissini, yana doğru veya ileri veya geri alırsınız.
02:17
Ve takipçiler için bu tecrübe etmenizi istiyorum ...
02:24
Hareket etmemeyi seçerek, çerçevenizde. Ve sonra, ayaklarınızın ve ağırlık merkezinizin kaygan olabileceğini hissediyorum.
02:30
Ve, takipçinin ... çerçeveyi gerçekten güçlü hale getirmeyi başarması, öyle ki geriye kalanların yüzdürülmesi,
02:37
Liderin takipçiyi etrafında hareket ettirmenin eğlenceli bulduğu ölçüde budur. David'i dolaşmaya bayılırım.
02:43
Ve ifadeyi biraz değiştirmek istiyorum. Ve "Gerçekten güçlü" sözcüğünden "Bağımazlık" kelimesine geçin.
02:49
Çünkü farklı güç dereceleri kullanabilirsiniz. Başlangıçta, gerçekten güçlü ve gergin.
02:53
Ancak, sonunda, daha gevşer hale gelir. Ama yine de kolların hareket etmesine izin vermemeyi seçiyorsun.
02:57
Çok güzel.