Küçük Pivot - İleri Düzey İncelik

Lütfen siteyi Facebook'ta paylaşın.
Lütfen siteyi Facebook'ta paylaşın.
Yorumlar
Müzik
kopya
Etiketler
None
00:12
Evet, hayır, bu çok güzeldi.
00:13
Ve sonra ne oldu?
00:15
Ve neredeyse görünmez çünkü çok küçük.
00:18
Tüm bu küçük, güzel,
00:20
harika dönüşler var ve seni arayacağım.
00:22
Başlangıçta, onun ağırlığını kaydırıyorum
00:25
ve kalçalarını formun arkasına çeviriyor ki
00:27
bacağı diğer tarafa geçebilsin.
00:30
Ayağının topuna gidiyor. Onun etrafında kayıyorum.
00:33
Bu harika bir dönüş var.
00:35
Sonra tekrar daha fazla dönüş var, böylece dışarı çıkabilir.
00:37
Partner, adım atıyoruz ve burada kalçalarımız hizalı değil.
00:41
Başka bir ayarlama. Ve geçiyoruz.
00:46
Yani takipçilerin kısmını yapıyorsam, takipçiler için,
00:49
ağırlık kayması, kalça dönüşü hissine sahipsiniz,
00:56
bir kez daha, ağırlık kayması, kalça dönüşü.
00:59
Sonra ayağınızın topuna doğru ileri yürüyorsunuz. Yani
01:01
Kalça dönüşü, onun yanına sığabilmemiz için.
01:05
Ayağınızın topuna doğru ileri gittikten sonra,
01:07
yüzleşmek için bu ilk dönüş var.
01:08
Ve sonra daha fazla dönüş.
01:10
Böylece kalçalarınızı dışarı çıkarabilirsiniz,
01:12
ama o ikinci dönüşe dikkat etmek istersiniz, uh,
01:16
buradan başlayalım, da da da da.
01:18
Tam burada, bu ikinci dönüş, kalçalar devam ederken bile,
01:21
gövdeniz hala liderinize doğru özlem duyar.
01:24
Görüyor musun, hala ona dönük, değil mi?
01:28
Ve sonra tam burada, kare yapalım.
01:34
Ve bu ilahi hissettiriyor, çok ince olmasına rağmen,
01:37
Küçük kare yapma.
01:38
Ve sonra takipçi için ileri adımda bu iç çekiş olabilir,
01:40
liderin arkasına.
01:42
Ve bu gerçekten anlamlı bir an.
01:44
Yani ayakları izlemek,
01:55
süper küçük dönüş, küçük dönüş.
01:58
Yine, yüzleşmek için ilk dönüş.
02:02
Dışarı çıkmak için ikinci dönüş, partner.
02:07
Ve sonra, oh, ayakları kare yapalım.
Dizi:
Küçük Pivot
Etiketler: