Kilo Değişiklikleri - Ne çalışmalı
None
- 00:00
- Ve bir soru şu, küçük bir adım ile
- 00:02
- büyük bir ağırlık değişimi arasındaki fark nedir,
- 00:05
- buna küçük bir adım ve büyük bir ağırlık değişimi derim,
- 00:09
- ya da geniş bir ağırlık değişimi?
- 00:10
- Ve ben derim ki, buna geniş bir ağırlık değişimi derim
- 00:15
- ve geniş bir ağırlık değişimi.
- 00:17
- Ve esasen adımda, bu geçiş hissi var
- 00:21
- geçmek, geçmek.
- 00:24
- Ve ağırlık değişiminde, bir his var
- 00:28
- aşağı inmek, aşağı inmek.
- 00:32
- Yani bir kez daha, işte bir yakın çekim. Hop, işte gidiyoruz.
- 00:34
- Kalçalarımın değil, işte kalçalarımın yakın çekimi.
- 00:37
- İşte kalçalarımın yakın çekimi.
- 00:39
- Ve bir kez daha, ağırlık değişimi. Uh, küçük adım.
- 00:44
- Seyahat hissini alıyorsunuz, uh, üzgünüm, küçük adım.
- 00:48
- Bu küçük bir adımdı. Şimdi, ağırlık değişimi
- 00:52
- tam buradan itibaren bile.
- 00:54
- Oh, aşağıya vurgu yapıyor
- 00:58
- ve aşağıya vurgu yapıyor.
- 01:03
- Ve böylece, hile şu ki, ağırlık değişimlerinizi daha fazla ağırlık
- 01:05
- değişimi yapmaya odaklanırken, bunu yaparken,
- 01:08
- bu aşağı enerjiyi koruyacağım demektir.
- 01:12
- Ve bu enerjiyi en başından başlatacağım.
- 01:14
- Bir yere gideceğim ve sonra aşağı ineceğim demek için bir içgüdü var.
- 01:16
- Bunun yerine, en başında aşağı ineceğim demek.
- 01:18
- Bunun yerine, en başında aşağı ineceğim demek.
- 01:19
- Bunun yerine, en başında aşağı ineceğim demek.
