Drehpunkt - Was üben - Richtung
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- Es ist hilfreich zu wissen, in welche Richtung man geht.
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- Mm-hmm. Das ist also etwas, das man zu Hause üben könnte, wenn man
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- möchte, äh, wenn man sich dreht.
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- Also zum Beispiel, wenn ich mich drehen möchte, wird mir das helfen, mich zu drehen?
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- Und dann sagt man: Nun, aber schau, ich habe mich gedreht.
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- Und ja, man kann sich so drehen,
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- aber der Druck hilft nicht,
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- der nach unten gerichtete Druck hilft nicht beim Drehen.
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- Ähm, und selbst wenn ich falle, sagt man: Nun, ich bin gefallen
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- und ich drücke nach unten, damit ich nicht falle.
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- Das stimmt, aber es wäre noch besser,
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- wenn man zurückdrückt.
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- So steht man aufrecht. Also wenn man wählen muss zwischen,
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- ich drücke nach unten, damit ich nicht falle,
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- oder ich drücke in die entgegengesetzte Richtung, damit
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- ich wieder aufrecht stehen kann.
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- Es ist besser, wieder aufrecht stehen zu können.
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- Also wenn sie auf mich zu fallen würde,
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- genau hier, drückt sie nach vorne.
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- Äh, dann kann man sagen, wenn man sich dreht, eine der Sachen,
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- die es viel einfacher machen können, ist
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- zu sagen, nun, was ist die Richtung?
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- Also wenn man sich nur auf eine Hand konzentriert, eine Hand nach der anderen,
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- dann kann man wirklich sehr genau darauf achten,
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- was diese Hand tut.
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- Und so ist sie zum Beispiel wirklich bewusst,
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- dass diese Finger, wissen Sie, nicht nach unten drücken,
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- sondern sie ziehen. Sie
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- haben früher nach unten gedrückt, aber das ist viel funktionaler.
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- Ist das klar? Richtig.
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- Die Richtung ist nur in diese Richtung und nicht in diese Richtung.
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- Oder manchmal ziehen manche Leute auch heraus,
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- und man kann dasselbe mit dem anderen Arm machen, dass hier
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- für die Folgenden, es ist wieder einfach,
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- auf die Schulter zu drücken.
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- Das ist, was einen schwer fühlen lässt.
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- Wenn Führende sich beschweren, sie ist so schwer,
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- liegt es daran, dass man nach unten drückt.
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- Richtig? Äh, also anstatt nach unten zu drücken, kann man sagen,
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- kann man wirklich ehrlich nach vorne drücken, um diese Drehung zu bekommen?
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- Oder kann man wirklich ehrlich sogar, oops. Und das ist okay.
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- Auch wenn man die Hand hier hat,
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- möchte man darauf achten, die Oberseite der Hand zu verwenden.
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- weil das ein nach unten gerichteter Druck ist
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- und sagt, nun, das ist nicht, was ich will.
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- Ich möchte, dass diese Drehung, dass dieser,
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- dieser Zug die Drehung erzeugt.
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- Und so üben Sie einfach langsam zu Hause mit einer Wand
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- oder einem Stuhl, naja, vielleicht nicht einem Stuhl, einer Theke
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- und achten Sie wirklich genau darauf.
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- Selbst wenn Sie sich davon abhalten können, eine andere
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- Richtung zu verwenden, dann werden Sie sehen, wie es sich anfühlt.
