Vordere Ochos - Was üben
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- Wir möchten ein sehr kleines Detail für uns nehmen
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- um an den Frontausstellungen zu arbeiten,
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- denn solange wir an dem Schlüsselteilen arbeiten,
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- wird das Ganze besser fließen und wir lernen tiefer.
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- Und leider wählen wir ein paar Schlüsselteile aus,
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- aber das machen wir und das ist okay.
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- Ähm, also zuerst lässt du das Gewicht verlagern
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- ganz, du lässt es ruhig werden
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- und dann drehst du dich ganz.
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- Es gibt also dieses Gefühl der Gewichtsverlagerung, warte
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- bis es dort endet.
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- Du lässt es ruhig werden und dann drehst du dich ganz.
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- Das ist also eigentlich nur eine Sache,
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- über die wir sprechen.
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- Jedes Mal, wenn wir einen Schritt machen, wollen wir über den Ballen unseres Fußes kommen
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- und dann diese Achse etablieren, bevor wir wieder versuchen, uns zu bewegen.
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- Ähm, also gehe ich, du führst mich einmal
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- und ich werde zeigen, dass ich nicht dort ankomme
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- und länger warten muss.
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- Also gehen wir. Zum Beispiel, genau hier, bin ich noch nicht da,
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- also ist es nicht Zeit
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- zu drehen, stattdessen bringst du mich weiter vorwärts.
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- Du bringst mich weiter
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- vorwärts, du bringst mich weiter vorwärts.
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- Und dann vielleicht bin ich immer noch, oh, das Gleichgewicht ist schwer
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- und ich schwanke und wir warten, bis es ruhig wird.
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- Und jetzt können wir drehen.
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- Also willst du wirklich darauf achten,
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- für sowohl die Folgenden als auch die Führenden.
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- Ist sie ganz drüber? Hat es sich beruhigt?
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- Dann drehe dich ganz.
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- Und das ist etwas, womit die Führenden spielen können.
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- Auch ihr helfen, ihre Achse zu finden.
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- Ähm, jetzt die nächste Idee ist, dass es einen Instinkt gibt,
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- die Arme zu viel zu benutzen und, und es,
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- und es gibt einen Instinkt zu sagen, oh, ich möchte sie drehen.
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- Das ist, nein, das ist nicht gut.
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- Ähm, also kommt die Drehung wirklich, ähm,
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- nun, es hängt von deinem Paradigma ab,
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- aber in meinem, meinem aktuellen Paradigma
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- und ich habe ein paar Phasen durchlaufen, es,
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- es ändert sich alle paar Jahre.
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- Und ich habe, oh nein, ich bin mehr ausgerichtet, erleuchtet.
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- Und was ich vor vier Jahren dachte, war, war nicht richtig.
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- Und es hat sich jetzt ein paar Mal geändert.
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- Ähm, aber in meinem aktuellen besten Paradigma haben wir
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- dass du bemerken wirst, dass es eine kleine Bewegung gibt
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- in meinen Hüften und in meiner Hand.
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- Und es war so viel, es war so subtil.
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- In dir selbst schauen, wie viel bewegt sich meine Hand?
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- Also wenn du hier mit meiner Hüfte zusiehst, äh, Mama,
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- kannst du deine Hand hier als Landmarke hinlegen?
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- Also da ist ihre Hand. Und wenn ich jemanden drehen wollte,
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- siehst du diese leichte Bewegung genau hier?
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- Es ist so subtil. Und diese leichte Bewegung durch meine Hüften
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- und den unteren Rücken geht durch den Arm
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- und erzeugt dann Druck und bringt sie dazu, sich zu bewegen. Es
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- macht das Drehen für die Folgende viel einfacher.
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- Und dann für sie, ich, sie findet den Druck, der durch
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- ihren Körper geht und es ist dieser Druck,
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- der sie bewegt, anstatt einer großen Menge
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- an Bewegung in der Hand.
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- Ja, es gibt Bewegung, aber sie ist subtil.
