Gancho - Einführung
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- Und das ist, äh, Freno und dann ein GaNcho.
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- Und dieses Video handelt besonders vom GaNcho.
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- Und hier ist es mit unterschiedlichem Fußstil.
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- Und so sprechen wir zuerst über den Teil des Führenden, äh,
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- du hast das Freno, das ist zur Seite,
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- und dann streckst du deinen Fuß vor ihr aus,
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- während du sie drehst.
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- Noch einmal hinter mir,
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- du hast Seite, strecken, drehen.
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- Nun, danach, wenn sie über die Seite geht, strecken, drehen,
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- geht sie über, du hast, äh, eine Menge Bewegungen.
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- Du hebst deine Ferse,
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- du drehst dein Bein an der Hüfte,
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- und du bringst sie zurück und stoppst sie.
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- Und diese drei Dinge passieren idealerweise gleichzeitig.
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- Also hast du, und du willst sie stoppen,
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- und dann drei Dinge gleichzeitig.
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- Bang und stoppe sie genau, wenn sie an der Seite deines Fußes ist,
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- denn sonst stoppst du sie hier hinten, sie wird umfallen.
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- Und dann für die Folgende,
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- Für die Folgende, wir werden zur Seite treten
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- und dann in seinen Fuß drehen
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- und Kontakt mit seinem Schienbein oder seinem, er oder seinem Knöchel machen.
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- Wir werden über seinen Knöchel oder Fuß treten,
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- und wir werden ziemlich weit treten,
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- aber unser Gewicht ein wenig auf den Vorderfuß verlagern.
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- Und dann wird er uns zurückbringen
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- und wir werden unser Bein an der Hüfte zurückbewegen,
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- bis wir sein Bein fühlen.
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- Und dann werden wir, dann werden wir das Knie knallen.
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- Also gibt es viele Mechaniken.
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- Oh, und ich zeige auch diese andere Variation,
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- wo ich meinen Fuß hinter ihr platziere und
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- Dann drehe ich mich und mein Bein geht von der Hüfte zurück.
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- Und dann, wenn ich sein Bein fühle, beuge ich mein Knie.
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- Nun, wenn wir über das Führen und Folgen sprechen,
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- das Führen und Folgen ist schwer.
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- Du bekommst eine harte Karte.
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- Äh, zum Beispiel, wenn du hier schaust,
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- meine Hand an ihrer Taille
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- und mein Ellbogen
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- und mein Ellbogen hier, entlang ihrer Seite, kann ich sie ziehen
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- linke Hüfte zurück, indem ich das mit meinem Arm mache.
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- Also werde ich komprimieren und ich werde nach unten drücken, zurückziehen und hoch.
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- Und das passiert gleichzeitig, wenn ich zurückgehe.
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- Also sage ich zu ihr, geh zurück, stoppe ru.
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- Aber nicht nur das, sondern es gibt dieses Schöpfen
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- und diese Veränderung in meinem rechten Ellbogen, um sie zu ermutigen, die
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- linke Hüfte und das linke Bein zurückzubringen.
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- Äh, das ist ein neuer Winkel für sie. Äh, Entschuldigung.
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- Einen Moment.
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- Also das ist, was wir fühlen. Wir fühlen, dass er uns zurückbringt.
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- Und dann fühlen wir dieses Art von Auf am Ende des Rückens,
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- was macht, und dann ein Stopp.
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- Also ist es zurück, auf am Ende des Rückens, scharf scharfer Stopp.
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- Und das macht ein Bein zurück und dann hoch.
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- Und dann am Ende,
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- und wir zeigen dir das Ganze noch einmal.
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- Am Ende, nach diesem, wechselt sie
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- und dann könnte er wechseln
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- zu seinem rechten Fuß und sie stehen sich gegenüber.
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- Und dieses Drehen, um sich gegenüberzustehen, ist wirklich wunderbar.
