Aufmerksamkeit: Der Schlüssel zur Erleuchtung

Ich erinnere mich an eine Reihe scheinbar unabhängiger Beispiele, die alle zum gleichen Schluss führten:

  • Mama hat mir erzählt, wie sie das Verkaufen gelernt hat … indem sie genau beobachtet hat, wie die Leute auf das reagierten, was sie sagte … Sie war Autodidaktin, aber ihr wurden unaufgefordert mehrere Ausbildungsplätze auf nationaler Ebene angeboten.
  • Ein pensionierter Tierarzt erzählte mir, dass er, als er ein Tier ins Gebäude kommen sah, mit einer Genauigkeit von 90 % wusste, was ihm fehlte. Seine weniger erfahrenen Kollegen waren völlig verblüfft ... Woher wusste er das?
  • Ich habe einmal ein Bild von einer meiner großartigen Tanzlehrerinnen (76) gesehen, als sie mit 20 in einer berühmten Kompanie war ... und sie war wirklich nicht so gut ... wie konnte das sein? Wie wurde sie besser?

Und was mich betrifft ... obwohl ich 2-3 Jahre lang wirklich guten Tangounterricht hatte, wurde ich immer besser und bin jetzt, ~13 Jahre später, nachdem ich aufgehört habe, „offiziell“ Unterricht zu nehmen, viel besser. Und dennoch kenne ich viele Leute, die sich nicht verbessert haben (oder schlimmer noch, Rückschritte gemacht haben!). Wie habe ich gelernt?

Schauen Sie sich etwas Bestimmtes an: Ich denke, der Trick besteht darin, aufmerksam zu sein. Nicht nur auf große Dinge, sondern auch auf sehr kleine Dinge, sodass Sie insgesamt viel lernen können! Das Problem ist, dass die Leute versuchen, sich alles anzusehen. Besser wäre es zu sagen: „Wie groß ist der Abstand zwischen den Füßen?“. „Was machen die Hüften?“. „Kann ich sehen, wie sich der Tonus der Arme meines Partners ändert, wenn ich ziehe?“. Usw.

Entscheiden Sie sich, diesen einen bestimmten Punkt so lange zu studieren, wie es dauert. Konzentrieren Sie sich auf diesen einen winzigen Aspekt, bis Sie wirklich verstehen, was optimal ist (oder dass es irrelevant erscheint). Es sollte keine Rolle spielen, ob es eine Sitzung oder ein paar Monate dauert.

Je spezifischer die Sache ist, die wir betrachten, desto mehr Informationen erhalten wir.

Es geht hier nicht nur darum, das folgende Ted-Video weist auf etwas Ähnliches hin:

Wie wählen Sie aus, was Sie sich ansehen möchten? Ich denke, hier sind gute Lehrer am hilfreichsten ... worauf sollten Sie Ihre Aufmerksamkeit richten? Aber selbst wenn Sie es nicht wissen, können Sie die Prinzipien anderer Dinge, die Sie gut beherrschen, anwenden, um eine Entscheidung zu treffen?

3 Schlüssel zu erstaunlichem Lernen Ich habe eine Buchzusammenfassung des Buches mit dem Titel „The Talent Code“ gelesen. Darin hieß es, es gebe 3 Schlüssel zu erstaunlichem Erfolg:

  • Tolle Lehrer
  • Leidenschaft für das Thema
  • Intensives Üben

Die Leute neigen dazu, bei allen dreien zu nicken: „Ja, ja, natürlich“ … aber das Faszinierende daran war, dass es nicht nur Übung war, sondern „tiefe“ Übung. Nicht nur wiederholen, sondern achtsam wiederholen. Nicht nur achtsam sein, sondern achtsam, und spezifisch und detailliert.

Ein Beispiel: Eine kleine Musikschule im Norden des Staates New York hat viele großartige Musiker hervorgebracht. Was haben sie anders gemacht? Wo anderswo vielleicht 3 Stunden für das Üben eines ganzen Liedes gebraucht werden, übt man dort 3 Stunden lang nur ein paar Takte. Seien Sie bereit, Zeit für die Details aufzuwenden. Es ist amüsant ... die Leute denken, sie üben, damit sie nicht über etwas nachdenken müssen, aber beim Üben ist das genaue Gegenteil der Fall ... es geht darum, etwas mit unglaublicher Sorgfalt, Zuhören, Achtsamkeit und Bewusstsein zu tun.

Tun Sie genau dies: Viele großartige Dinge können beispielsweise passieren, wenn Sie sich sehr subtiler Dinge bewusst sind. Wenn Sie in einem Film eine Getränkedose in der unteren rechten Ecke des Bildschirms nur für den Bruchteil einer Sekunde sehen, ist sie schwer zu erkennen. Wenn Sie nur diese Ecke des Bildschirms wiederholt in Zeitlupe betrachten, können Sie sie leicht erkennen. Beschleunigen Sie anschließend, und Sie können sie immer noch sehen. Das ist ähnlich, wie wir beim Tango an unserer Wahrnehmung verschiedener technischer Elemente arbeiten. Können Sie nur einer Sache Ihre Aufmerksamkeit schenken? Können Sie sie in Zeitlupe ausführen? Können Sie diese sehr kleine Sache fünf oder zehn Mal wiederholen? Danach wird es viel einfacher sein, das Subtile zu spüren und Ihren Lernerfolg zu steigern.

Haben Sie Fragen oder möchten Sie etwas sagen? Bitte posten Sie es in unserem Forum .