Duboke misli - Premještanje tijela kao jednog

Pošaljite pitanje na našem forumu ovdje .
Pošaljite pitanje na našem forumu ovdje .
komentari
Glazba
Prijepis
Oznake

Postoje mnogi elementi koji čine pokret prekrasnim, kao što su linija, namjera i jasnoća. Proučavali smo i analizirali ovu temu. To je fascinantno.

Ali najvažniji element je ono što nazivamo "cjelovitost tijela". Integritet tijela, način na koji koristimo ove riječi, znači aktivno angažiranje vašeg centra u vašem pokretu, kao i stvaranje toga izvora vašeg pokreta.

Premještanje iz vašeg centra je teško za mnoge ljude da razumiju i nauče. U ovom videozapisu i ostalima koji dolaze, dajemo vam vježbe za pomoć.

Dno crta je: trebali biste to htjeti. Učinite ono što trebate naučiti kako biste se kretali na ovaj način, a to će značajno poboljšati izgled vašeg plesa.

Ne samo da želimo da premjestite tijelo iz svog središta, također želimo da premjestite tijelo kao cjelinu. Na primjer, kada govorimo o hodanju, to nije samo da ste stavili nogu naprijed, to je da vaš centar vozi nogu naprijed. I gibanje suprotnog tijela i akcija kroz gornji i donji torzo integriraju cijelo tijelo. Tvrdili bismo da je čak i nešto manje od poravnanja glave razlika između zlatne medalje i bez medalje.

Olimpijska utrka

Ime izvođača:
QTango
Naslov pjesme:
El Garron
Naslov albuma:
It Takes Q To Tango
Web stranica autora:
http://www.qtango.com/

(Na web stranici): Created in July 2009 by Erskine Maytorena, treća generacija tango glazbenika i opernih pjevačica, QTANGO izvodi autentične argentinske aranžmane tanga često kao dva do tri puta tjedno tijekom cijele jugozapadne skupine za tango plesače i slušatelje.

00:05
Kada sam početku počela razmišljati o radu na ovom poglavlju,
00:09
Rekao sam sebi: "Kako to mogu učiniti za moje učenike?"
00:11
Zato što stvarno želim da ovo želiš, želim da želiš
00:15
da se cijelo tijelo kreće kao jedno, i pokreće svaki pokret.
00:19
I tako sam mislio: "Pa, ja ću odabrati primjer, a ja ću govoriti o tome kako vas čini privlačnim".
00:24
I učinit ću to tako uvjerljivo stvarnom, da ćete ovo htjeti.
00:30
I ja sam mislio: "Pa, puno toga mogu izabrati"
00:33
Mogla bih izabrati kako to vodi mnogo dublje; kako to čini slijediti kretanje iz nagađanje igra
00:38
na nešto što je, "Naravno da sam to učinio, kako mogu učiniti bilo što drugo?", nešto što je prirodno i neizbježno.
00:43
Mogla bih govoriti o tome kako čini vaše linije čistima i čistim i lijepim; Mogao bih govoriti o tome kako vas čini moćnijim.
00:50
Zato sam mislio da ću odabrati jedan od njih, a ja bih ići dalje i dalje, i na kraju bih to želio.
00:55
I pomislio sam: "Znaš, ne mogu to učiniti, jer to nije istina".
00:58
A razlog da to nije istina je zato što nije samo o bilo kojoj od tih stvari, to je sve o njima i više.
01:03
Zato ćemo u ovom poglavlju učiniti sve o njima.
01:06
I kako se kreće s cijelim tijelom čini ih sve puno bolje.
01:12
Dakle, samo strogo od perspektive izgleda, recimo, "Je li ovaj tip privlačan ili ne?"
01:16
"Koliko je atraktivan?" Nije ples, samo atraktivnost.
01:22
OK, postoji jedan; ovdje je dva; Evo tri.
01:33
Samo to.
01:34
Ili, na primjer, govorimo o pomicanju cijelog tijela kao jedan komad,
01:37
i to je da mi cijelo tijelo napravi, usput, ako sam ovako,
01:40
U nekom smislu, moj gornji vrat i gornji dio leđa su odvojeni od donjeg dijela tijela, zato se uklapa u ovu temu.
01:46
Ako zamolim nekoga da napravi prednji oki, a ja ih okrenem ovako, to je oko moje ruke koja ulazi i izlazi,
01:52
znaš, ja sam boks ili nešto, i ... ćemo kasnije razgovarati o tome i stvarno, ako to učinim,
01:59
to je oko moje prsa, a ne oko mojih ruku. To ga čini vrlo dubokim vodstvom.
02:04
Ako to učinim, naravno da netko možda ne ide. To je sve u rukama, ako to učinim - oni će se kretati.
02:12
Ako idem slijediti, sada sam sljedbenik, a momak me vodi ovuda,
02:18
i ja idem "O, idem na taj način", a onda sam nadoknaditi nogom, naravno da se osjeća neugodno.
02:22
Ali, ako me svaki milimetar kretanja koji me odvaja na taj način pomiče i moju nogu, tada, do trenutka kad korak dođe,
02:29
to je kao, znate, "kako nisam mogao ići tamo?"
02:32
Ako uzmemo liniju ...
02:36
recimo da želim napraviti lijepu žicu.
02:40
Vidiš li lijepo prigušeno stablo? oni su poput: "Ne, ne." Dobro.
02:45
Dakle, koja je granica? Prošlo je dugo, pa ćemo dugo trajati.
02:53
Vidite lijepo ... dobro. oni su poput ", to je manje loše".
02:56
Tako su noge prikladne, ali moj torzo to ne komunicira, tako da ću se i torzo produžiti.
03:03
A ti bi rekao, "Oh, to je puno bolje." Ali to još nije učinjeno. Znači, ta se granica odnosi na produljenje.
03:10
Pa ako me vidiš da radim ...
03:14
da, onda, odjednom, to radi, jer to je produljenje.
03:20
I konačno, imam tu ideju da vas čini mnogo moćnijim.
03:25
Jer kad ja uzimam cijelo tijelo i sve se vraća, znate, tko god bio ispred mene, samo su otišli naprijed.
03:34
Sada možemo sagledati s puno perspektiva.
03:38
Jedan od načina da se pomisli na pomicanje sa cijelim tijelom jest da to mislite iz funkcionalne perspektive.
03:43
Dakle, neko vrijeme sam uzeo sat za penjanje po stijenama.
03:46
A ja, nisam znao kako se penjati. Tako sam stigao do stijene. A onda bih se povukao.
03:51
Koristio sam te mišiće i gore. I tijelo: uopće ne.
03:55
Pitao sam učitelja o penjanju na stijenama kako dopire do stijene. Tako je to učinio.
04:01
I znaš, još nije ni pomaknuo ruku. A onda je zgrabio kamen.
04:07
Znači, to je da nije riječ o ruku. Radi se o cijelom tijelu koje je uključeno u tu akciju koja doseže ovu stijenu.
04:12
Čujem, ne znam, ovo nije prvorazredno znanje, ali boksači bacaju udarac iz njihovih kuka i iz njihovih midsection.
04:20
I to, u nekom smislu, udarac nije vezan za ruku. Mislim, to je, ali zapravo je ...
04:26
Pravo, pa, ako udarim nekoga, ovaj veliki nasilni loš čovjek dolazi u mene, bang.
04:31
Hoće li pasti? Ne, on će me pokucati. ali ... jer to je samo moja ruka, nije baš uvjerljivo.
04:38
Ali, ako on dođe k meni i bacim kuka, a ja bacam, a ja imam ovu kaveznu rotaciju u srednjem dijelu,
04:48
I to je vrsta da dobijete osjećaj nasilja.
04:50
I ne znam kako bacati bušiti, ali tu je zamisao da se tijelo uključi.
04:54
Imala sam prijatelja koji je bio u golfu. Bio je ozbiljan.
04:57
Bio je poput: "David, golf ljuljačke nisu ono za što misliš da je to".
05:00
Rekao mi je da mu je golf profesionalac rekao ... ili je radio s njim
05:05
o tome kako se radi o pomicanju središta od jedne noge do drugog, te o rotaciji.
05:09
Pravo, tako da rotacija dolazi od vašeg središnjeg dijela, a pomak je vaš težište od jedne noge do druge.
05:15
Znači da golf nije ovo, u rukama.
05:18
To je ovo.
05:22
Još jednom, siguran sam da puno stvari nije u redu, jer ne igram golf, ali temeljna ideja je i dalje ista.
05:27
Da koristite cijelo tijelo, usredotočujući se posebno na vašu gravitaciju i torzu, da biste pokrenuli kretanje.
05:37
I isto vrijedi i za tango.
05:39
Ako zamolim nekoga da se povuče, ne kažem ... I ja ću poduzeti korak s njima,
05:43
Ne kažem "idemo na stranu" gdje koristim ruke.
05:47
I, ne kažem "idemo na stranu" gdje koristim noge,
05:51
Ja kažem: "Idemo na stranu" i počinje u mom centru, a ja ga povlačim - "Idemo na stranu" i idu, "OK".
05:58
Stoga ga držimo vrlo funkcionalnim.
06:01
Dakle, ova ideja pomicanja sa cijelim tijelom - to nije samo nešto što bih rekla je funkcionalna za fizički pokret,
06:07
ali ga čak možete staviti u emocionalni kontekst ili u kontekstu komunikacije.
06:11
Tako, na primjer, ponekad vidim kako ljudi to čine: oni će reći,
06:16
"Ne, ne dajte mi to, ja stvarno ne želim", znate, tu je ova prekrasna pita od jabuka, "Ne, ne, ne mogu to uzeti".
06:22
Ili, na primjer, ljudi će raditi stvari poput "Oh, to bi bilo divno".
06:29
I pitate: "Zašto je to smiješno?" Zašto je smiješno ako netko kaže: "Oh, to bi bilo divno"?
06:34
A odgovor je zato što oni ne djeluju kao jedan, zar ne?
06:37
Zato ima smisla ako kažem: "To bi bilo divno", u redu, i nema smisla za to.
06:42
Ali, ako kažem: "To bi bilo divno", znaš da uopće ne govorim.
06:47
I što je zanimljivo: nije usta koja govori istinu. To je tijelo.
06:53
Dakle, ako mislite o tome u ovom kontekstu, onda ćete reći da komunikacija koja je cijelo tijelo,
07:00
da svi vi dajete istu poruku, počevši od tijela, je komunikacija koja ima smisla.
07:06
I komunikacija u kojoj nešto ide protiv toga, recimo da to činim:
07:12
Kažem, "jako sam sretna".
07:17
Što vjeruješ? A odgovor je da vjerujete u tijelo. I, ako stvari lažu i kažem: "Ja sam stvarno sretna",
07:26
što vjeruješ? Vidite sretnu rukavicu, ali tužno je tijelo. Ovo je vrlo zbunjujuće.
07:30
Ali, vjerojatno, povjerovali biste tijelo preko ruke, jer je tijelo više prema jezgri.
07:35
I nije samo to. Dakle, ako mislimo na tango kao, znate, izvodite, kao četiri stvari, koje imate ...
07:42
Dinamika u vašem tijelu, o čemu je očito riječ; imate korištenje vremena; imate koreografiju koju radite;
07:49
I onda imate osjećaj glume. Pa, u nekom smislu riječ je i o glumi.
07:53
Tako, na primjer, ako me vidite, a ja sam ovdje, a ja kažem: "Ja sam tako sretna".
08:02
I vidite da se smijem, pa mora biti istina.
08:04
S druge strane, mogao bih reći: "Ja sam tako sretan", a vjerujete mi više.
08:11
Ili, mogao bih reći ...
08:16
"Ja sam tako sretna", a sada me doista vjerujete, jer cijelo moje tijelo govori o tome.
08:20
Dakle, budući da želite emocionalnu poruku ili bilo koju vrstu komunikacije,
08:25
u mjeri u kojoj je komunikacija cjelovita, čini ga mnogo moćnijim.
08:29
U kontekstu izvođenja tanga, onda biste rekli "Glumimo nešto, ponašamo se strast"
08:35
A onda je to uvjerljivo, jer cijelo tijelo se nalazi na tom mjestu strasti.
08:39
Zato smo proveli cijelo ovo vrijeme pokazujući vam kako je cjelina u vašem tijelu samo golema, bitno važna i čini veliku razliku.
08:48
I ti si, "Da, David, želimo, što ćemo učiniti?" I, desno, postoji ovo pitanje: "David, ja to dobivam, ali kako?"
08:57
I odgovor ... Dat ću vam nekoliko vježbi, pa, za vođe, zamislite da guraš 500 lb predmeta
09:04
David!
09:06
Tko nije sljedbenik, koji je, naravno, lagan kao pero i nevjerojatno predivan.
09:10
Pravo
09:11
Da ne kažem da je teška loša. Samo sam dublje.
09:18
Ali ti se kreće od 500 lb objekta, a ti gurati,
09:22
i ako biste trebali premjestiti nešto što je bilo 500 lb, stvarno biste kopali, podsjetili biste se na bedrima, zategnuli bi vam kormilar, a zatim biste gurali.
09:30
I što želim da učinite, prvu vježbu, za vođe ... Zapravo, to bi moglo biti vježba za oboje,
09:36
je da kao što ste vodeći, da ćete biti guranje na moje bokove.
09:41
Samo će me slijediti, a ponekad, ona će biti pet funti koja je zapravo
09:45
Pravo
09:46
I ponekad će biti 500 lb da će morati raditi, gurati u pod, i kopati tako da je teško za mene to premjestiti.
09:51
I ne znam kada, pa za vođe, ne želim da se dinamika vašeg tijela mijenja.
09:56
Želim da se vaše tijelo bavi cijelo vrijeme, jer želite biti spremni. Pravo? Ovo je vrlo funkcionalan pristup.
10:03
Zato idem prema njoj i idem prema njoj, a ne mijenjajući se kako idem, iako se tlak mijenja.
10:11
Još jednom:
10:13
Stoga držim i svoju šetnju istim.
10:19
I vjeruj mi, ponekad mi to čini teško.
10:23
To je bilo zabavno!
10:24
Druga polovica ... zadihan sam.
10:26
Druga polovica, sada, vođe, mi ćemo premjestiti naše sljedbenike, koji u stvarnosti imaju samo 5 lb pritiska.
10:33
A za sljedbenike, želim da zamislite da ste poput truljenja ili lista na vjetru.
10:39
I, tako, samo ću stvoriti mali pritisak, i ona će ići u tom smjeru. Stvarat ću mali pritisak ...
10:45
I, tako, posao za sljedbenike nije ono što ćete poduzeti, već se samo pazeći da vaše tijelo pluta u bilo kojem smjeru koji vas vodi.
10:57
I na kraju što se događa, zaustavite se ... za sljedbenike, zaustavite se razmišljati o "Oh, gdje mi noge idu?",
11:03
i počnete razmišljati, "Pomakni se samo na središte gravitacije i pustit ću noge gdje god trebaju za slijetanje".
11:08
A razlika između ovog i tanga je da, kao tango plesači, zapravo ne želimo plesati poput tumbledweeds, znate, ili ne bi bilo tango.
11:16
Umjesto toga dodamo osjećaj debljine, vremena i težine između svakog koraka.
11:22
Svaka se težina mijenja, kad god pređete nogu do nogu, a to dodaje neku vrstu oblika i energije koja ga čini više tangom.
11:31
Započeli smo ovo poglavlje koje govori o različitim područjima u kojima se kreće s cijelim tijelom može napraviti veliku razliku.
11:39
A onda smo nakon toga razgovarali o različitim kontekstima, zar ne?
11:43
Da biste ga mogli pristupiti iz funkcionalne perspektive, možete ga pristupiti kao način da komunikacija postane snažnija.
11:50
Nakon toga, dali smo vam alate kojima ćete se zabaviti. Praksa. Igrajte se kod kuće s prijateljem.
11:57
Ali, temeljna ideja je da je to stvarno je to važno i to stvarno sve čini sve bolje.
Niz:
Duboke misli
Oznake:
Tehnika