Prakticiranje kod kuće - Prakticiranje slabog partnera

Pošaljite pitanje na našem forumu ovdje .
Pošaljite pitanje na našem forumu ovdje .
komentari
Glazba
Prijepis
Oznake

Zašto bi bilo vrijedno prakticirati kod kuće? Istraživanja su pokazala da je potpuno dopuštanje studiranja i ovladavanja bilo kojom umjetnošću izuzetno sretni.

Mnogi kažu da je strujanje stanje potpuno zadubljenih u vašu pažnju u svladavanju teške tehnike u umjetnosti koju volite. Neki od nas čuli su priče o ludi poznatih likovnih slikara koji se zaključavaju u tavanima i boje bez zaustavljanja da jedu ili spavaju 36 sati na istezanju. Zašto to rade? Pa, to čine zato što ih čini sretnim.

Mnogi ljudi žele taj osjećaj protoka bez ulaganja. Nikada ne shvaćaju da se iskustvo protoka skriva unutar te investicije pažnje i energije.

Evo neke inspiracije za mršave:

Evo neke inspiracije za mršav

Ime izvođača:
Eduardo Rovira
Naslov pjesme:
Majo Maju
Naslov albuma:
Que Lo Paren

(From google translated wikipedia): Bandoneonov igrač, aranžer i skladatelj, Rovira je stvorio oko 200 tanga. Rovira je bio pionir u korištenju električnih izobličenja u zvuku bandoneona.

00:05
U ovom poglavlju ćemo vam dati a
nekoliko vježbi koje će vam pomoći da se bolje osloniš.
00:10
I, dok se radi o ovoj seriji
vježbanje kod kuće ...
00:14
.. ovaj se trenira kod kuće
s nekim drugim.
00:18
Dakle, ono što želim početi, to je ta ideja
mršav u tangu ...
00:24
... jednako kao i mršav ne u tangu.
00:26
Tako je.
00:27
Da, sve je isto.
00:29
Dakle, ako ste se naslanjali i nije tango,
ti bi bio ovdje ...
00:32
.. i ti bi bio poput, "oh". Učinite to zidom
Želim da samo pronađeš zid i nasloniš se.
00:37
I osjećate se vrlo opušteno i vrlo udobno
i nije teško.
00:40
Ili znate da to možete učiniti s oboje.
00:42
A onda, nakon što to učinite,
Želim da pronađete partnera ...
00:46
D: Bok partner.
N: Bok.
00:48
D: I želim da vaš partner postane zid.
N: Bok. Zadivljujući vas ovdje.
00:52
I onda želim da se naslonite na njih
na isti način na koji bi se naslonili na zid ...
00:55
.. koji uzima određenu količinu povjerenja.
00:57
Morate vjerovati
da će te držati.
00:59
A onda se možete osloniti na konfiguracije.
01:05
Tako da je vježba broj jedan;
naslonite se na zid ili baletnu šipku.
01:09
D: Ovaj put imate dobru opremu.
N: I jedan od vas može to učiniti.
01:11
 Ili sljedbenik ili vođa to je isto.
01:13
Da, to je isto za oboje.
01:14
I onda se oslanjajte na nekoga i
onda osjetite kako se to osjeća.
01:16
Onda nakon toga želim jednu osobu
nasloniti se na zid ...
01:20
... i drugu osobu da pogleda svoje tijelo
kako bi bili sigurni da je ravno.
01:25
Dakle, jer kažemo da je to baš poput dasaka ...
01:28
.. i vi ste ovdje radili svoj daska,
i leđa je ravna, zar ne?
01:32
Ne želiš biti ovdje ...
01:33
.. i ne želite biti ovdje.
01:35
Znači, radite isto na dasci, ali na zidu.
01:39
I onda želim da to učinite s prijateljem ...
01:41
..i prijatelj može pogledati tebe i
reći, "je li to ravno?"
01:43
Pravo. I ono što ćemo mjeriti jest
kroz središte bedra,
01:48
Sve dolje. To je ono što želimo biti ravno,
u samom središtu.
01:52
Dakle, idem i ja gledam, i naravno da je David,
tako da je posve ravno.
01:55
N: Pokaži ne tako ravno.
D: Je li moj vrat posve ravno?
01:57
Ti si ravno.
01:58
Pokaži ne tako ravno.
02:00
Ovaj put ću to učiniti suptilno.
02:02
Tako je u redu, tako da sada bih izgledao
i ako sam uzeo središte bedra ...
02:06
... ovako, vidio bih ovdje,
nije ravno.
02:10
Dakle, kažem: "Moraš se malo pomaknuti da se približiš."
ovako.
02:14
Dakle, možete dati jedni drugima povratne informacije.
02:18
Konačna vježba - dvije, dvije konačne vježbe
02:22
Posljednja konačna vježba.
02:24
D: Ne, još nismo.
N: U redu.
02:25
Ovo je samo prva konačna vježba.
02:27
Dok se oslanjaju, želim da sljedbenici imaju ovo iskustvo
 kao da guraju.
02:31
Zato ću je poduprijeti.
Samo se polako vraćam ...
02:34
.. ali kad se vratim, želim da ona dođe
svjesno gurati.
02:38
Želi da gurnem iz prsa.
02:39
D: Da
N: Što radim.
02:43
Jer ono što se događa jest ako ne naučite
kako gurnuti prsa, ...
02:46
D: Osjećate se izvan ravnoteže.
N: Dobro.
02:49
I to će vam omogućiti da se opustite,
biti u mogućnosti da zapravo, u mršav, gurati naprijed.
02:54
Ja stvarno pokušavam gurati.
02:56
To zapravo ne bi bila loša vježba.
02:57
Učinite to jednom s laganim pritiskom - to učinite jednom
s velikim pritiskom, samo tako da osjetite kako je to.
03:03
Ovo je posljednja konačna vježba.
03:05
"Konačni završni konačni", ovo je ono što radimo
u razredu cijelo vrijeme.
03:08
I za vođe, ovo, na žalost,
je strašno teška stvar ...
03:12
... i uključuje puno patnje ...
03:14
... ali gradi likove pa je u redu.
03:16
Želim da radite, želim da to učinite
gurnite naprijed dok se vratite.
03:21
Dakle, stvar je, kao što se vratite,
kao i ja bilo koji mršav, kao što sam se vratio ...
03:27
... s mojom stopom, moram biti
idući naprijed s mojim prsima.
03:31
Dakle, ako to učinim, ako se vratim s nogom
i vratim se s prsima ...
03:35
vidite sve prostore tamo dolje.
03:37
Neće pasti,
ali to će biti vrlo neugodno.
03:41
Ili neće ići.
03:42
D: Ili neće ići. Jedno od njih.
N: Ovisno o sljedbeniku.
03:43
Vidjet ćete, možda ću staviti svoju nogu vani.
03:46
Ali dok se vraćam, vidjet ćete moj prsni koš
se tamo ne vraća toliko.
03:49
I osjećaj ...
03:51
Mora se osjećati kao da me gura.
03:52
..to sam gura naprijed,
iako to nije stvarni slučaj.
03:57
Dakle, ono što sada želim učiniti,
želim da sljedbenici guraju vođu ...
04:01
... ruke poput ove, jedna noga naprijed.
04:04
Nećete se naslanjati, sljedbenici.
04:07
A za vođe, dok se vraćate,
Želim te -
04:10
... sljedbenici, kako se vraćaju, želim da to učinite
gurati više tako da moraju gurati više.
04:14
Dakle, gurati jače i jače kao što sam se početi vratiti.
04:17
Dakle, imam osjećaj otpora
da moram prijaviti dok idem dalje.
04:22
To je prilično teško.
04:23
Da. Znači velika zbirka vježbi za poboljšanje vaših nagona.