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家での練習 - パートナーと一緒に痩身を実践する

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音楽
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とにかく家で練習する価値があるのはなぜですか?研究は、あらゆる美術の研究と熟練に完全に自信を与えることは、独特の幸せな作りであることを示しています。

多くの人が、あなたが愛する芸術における難しい技術の習得の中で、流れがあなたの注意のすべてに完全に夢中になっているということを多くの人が言います。私たちの何人かは、36時間にわたり食べたり、眠ったりすることなく、屋根裏や塗料に身を包んだ、狂った有名な画家の話を聞いてきました。なぜ彼らはそれをしますか?さて、彼らはそれが彼らを幸せにするからです。

多くの人々は、投資なしでその流れの感情を望んでいます。彼らは、流れの経験が注目とエネルギーの投資の中に隠れていることを決して知らない。

ここでは、リーンのためのいくつかのインスピレーションです:

ここには、痩身のためのインスピレーション

アーティスト名:
Eduardo Rovira
曲名:
Majo Maju
アルバムタイトル:
Que Lo Paren

(Google翻訳のwikipediaから):Bandoneonの選手、アレンジャー、作曲家、Roviraは約200のタンゴを作った。 Roviraはバンドネオンの音に電気的な歪みを使用するパイオニアでした。

00:05
この章では、
あなたのしなやかさをより良くするのに役立つ練習はほとんどありません。
00:10
そして、このシリーズについては
自宅で練習する...
00:14
..これは家で練習している
誰かと一緒に。
00:18
だから私が始めたいのは、
タンゴの痩身...
00:24
..タンゴではなく、痩せていると同じです。
00:26
そのとおり。
00:27
はい、それはすべて同じです。
00:29
あなたが傾いていてタンゴではない場合、
あなたはここにいるだろう...
00:32
あなたは "ああ"のようになります。壁でこれを行う
私はあなたが壁を見つけて傾くようにしてほしい。
00:37
そして、あなたは非常にリラックスしてとても快適だと感じます
それは難しくありません。
00:40
あるいは、あなたは両方でそれを行うことができます。
00:42
そして、あなたがこれをした後、
私はあなたがパートナーを見つけることを望みます...
00:46
D:パートナー様。
N:こんにちは。
00:48
D:あなたのパートナーを壁にしたい。
N:こんにちは。ここであなたに会う空想。
00:52
そして、私はあなたが彼らに腰を傾けて欲しい
あなたが壁に傾けるのと同じ方法...
00:55
..ある程度の信頼が必要です。
00:57
あなたは信じるべきである
彼らはあなたを抱きしめるだろう。
00:59
そして、あなたは順番に構成を傾けることができます。
01:05
それは1番の運動です。
壁やバレエ・バーにたよります。
01:09
D:あなたは良い機材を持っています。
N:あなたのどちらかがそれをすることができます。
01:11
 フォロワーかリーダーのどちらかが同じです。
01:13
はい、両方とも同じです。
01:14
そして誰かに頼りにして
そのような感じを感じる。
01:16
その後、私は一人が欲しい
壁に寄りかかって...
01:20
..そしてもう一方の人は自分の体を見る
それがまっすぐであることを確認する。
01:25
だから、それは厚板のようなものだと言うから...
01:28
あなたはここにあなたの板をしています、
あなたの背中はまっすぐですよね?
01:32
あなたはここにいたくない...
01:33
..あなたはここにいたくない。
01:35
だから、あなたは同じ板をするが、壁にかける。
01:39
そして、あなたは友達とこれをやって欲しいです...
01:41
..そして友人はあなたとあなたを見ることができます
"それはまっすぐですか?"
01:43
右。そして、我々が測定しようとしていることは、
彼の太ももの中心を通って、
01:48
すべての方法をダウン。それが私たちが真っ直ぐになりたいことです。
そこの中心にある。
01:52
だから、私は行くと私は見て、そしてもちろんデイヴィッド、
それはまっすぐです。
01:55
N:それほど真似ない。
D:私の首は完全に真っ直ぐですか?
01:57
あなたはまっすぐです。
01:58
まっすぐではないことを示す。
02:00
私はこの時間を微妙にするつもりです。
02:02
だから大丈夫、今私は見えるだろう
私は彼の太ももの中心を取った場合...
02:06
..この方法では、私はここに、
まっすぐではありません。
02:10
だから、私は、 "あなたはまっすぐになるためにちょっと引っ掛けなければならない"と言う
そうですね。
02:14
だから、お互いにフィードバックを与えることができます。
02:18
最終的な練習 - 2つ、2つの最終的な練習
02:22
最後の最後の練習。
02:24
D:いいえ、まだありません。
N:いいです。
02:25
これは最初の最終的な運動です。
02:27
私たちが傾くと、フォロワーにこの経験を持たせてもらいたい
 まるで彼らが押しているかのように。
02:31
だから私は彼女に勇気づけるつもりです。
私はちょうど非常にゆっくりと戻って行くつもりです...
02:34
..しかし、私が帰ってきたら、彼女に
意識的に押している。
02:38
彼は私が私の胸から押し出すことを望んでいる。
02:39
D:はい
N:私はやっている。
02:43
何が起こるのかは、あなたが学ばなければ
あなたの胸でプッシュする方法...
02:46
D:あなたはバランスを失います。
N:そうです。
02:49
そして、それはあなたがリラックスできるようになります、
実際には、痩せて、前方に押すことができる。
02:54
私は本当にプッシュしようとしています。
02:56
それは実際には悪い練習ではありません。
02:57
わずかなプッシュでこれを一度行います - 一度やります
大きなプッシュで、ちょうどあなたはそれが何であるかを感じます。
03:03
最後の最後の練習はここにあります。
03:05
「ファイナル最終決勝」
クラス全体で。
03:08
そして、指導者のために、これは、残念ながら、
ひどく難しいことです...
03:12
..そして苦しみの多くを含む...
03:14
それは大丈夫です。
03:16
私があなたにしたいことは、私があなたに
あなたが戻ってくる間、前方に押してください。
03:21
だから、あなたが戻ってくると、
私が元気になるように、私は戻って行くように...
03:27
..私の足で、私はする必要があります
私の胸に向かって進む。
03:31
だから、私がこれをすると、私が足で戻ってきたら
私は胸に戻って行く...
03:35
あなたはそこのすべてのスペースを見ます。
03:37
彼女は落ちないだろう、
しかし、それは非常に不快になります。
03:41
または彼女は行かない。
03:42
D:または彼女は行きません。 2人のうちの1人。
N:フォロワーに応じて。
03:43
それで、あなたが見て、私は足をそこに置くでしょう。
03:46
しかし、私が戻ってくると、あなたは私の胸を見るでしょう
それほど戻ってこない。
03:49
そして感覚...
03:51
彼は私を押しているように気をつけなければならない。
03:52
私が先に進んでいることです。
それは実際の場合ではありませんが。
03:57
だから私が今やりたいことは、
私は信者に指導者を押し付けさせたいのですか?
04:01
両方の手がこのように、一歩前進する。
04:04
あなたは、傾いている、フォロワーになることはありません。
04:07
そしてリーダーたちのために、あなたが戻ってくると、
私はあなたが欲しいです -
04:10
...フォロワー、彼らが戻ってくるので、私はあなたに
より多くを押すと、より多くを押す必要があります。
04:14
だから、私が戻ってくるのを止めて、もっと強く押してください。
04:17
だから、私はこの感覚を得る
私はさらに後に行くように私が適用する必要があります。
04:22
それはかなり難しいです。
04:23
はい。あなたのしなやかさを向上させるための大規模なエクササイズです。
シリーズ:
家での練習
タグ:
リーン, 演習