Prakticiranje kod kuće - Sekvenca vježbanja nogu

Pošaljite pitanje na našem forumu ovdje .
Pošaljite pitanje na našem forumu ovdje .
komentari
Glazba
Prijepis
Oznake

Kada smo prvi put razgovarali o snimanju ovog videa, ja (Nancy) imam ideju da želim pokazati da David radi vježbe s ogledalom kako biste mogli vidjeti kako smo htjeli da to učinite s njim. Logistika toga nije uspjelo kao što sam zamišljao, pa smo otpustili ideju.

No, još uvijek želimo da pronađete način gledanja vježbi kako biste vidjeli što David radi, a zatim gledati kako to radiš u zrcalu, idealno u stvarnom vremenu. Zatim napravite male (ili velike) promjene u ono što radite dok se kretnje ne približe njegovu.

Ova ideja vježbanja iza nas s postavljenim zrcalom tako da možete vidjeti kako izgleda vaš pokret izgleda korisno za bilo koji od pokreta koje podučavamo.

Ime izvođača:
QTango
Naslov pjesme:
A La Gran Muñeca
Naslov albuma:
It Takes Q To Tango
Web stranica autora:
http://www.qtango.com/

(Na web stranici): Created in July 2009 by Erskine Maytorena, treća generacija tango glazbenika i opernih pjevačica, QTANGO izvodi autentične argentinske aranžmane tanga često kao dva do tri puta tjedno tijekom cijele jugozapadne skupine za tango plesače i slušatelje.

00:06
Upravo sada ćemo napraviti niz -
Nazvat ću ih vježbama.
00:10
To se može smatrati umjetničkom aerobikom.
00:13
Dakle, želim da samo slijedite.
00:14
Ja ću ići prilično brzo,
ali ovo je snimljeno s namjerom da ...
00:18
..vjerojatno ga ponovno gledate i, znate, stavite je u njega
vašu jutarnju tjelovježbu ili bilo što drugo.
00:22
Dat ću vam samo malo tehnike.
00:24
Ja ću napraviti prijedlog i onda ćemo krenuti dalje.
00:26
Samo slijedite,
uhvatiti kao ulov.
00:30
Počet ćemo i idete
zrcali me.
00:32
Znači, idete s lijevom nogom.
00:34
Pokažite stranu, lijevo, prijeđite naprijed.
00:38
Primjetite rotaciju u gornjem dijelu tijela.
00:40
Primjetite kako idem na rub
unutarnjeg pete.
00:44
Prebacivanje, kruženje prema naprijed.
00:47
Kontra tijelo, strana kruga, udarci iznutra,
peta, peta se spušta dok prolazite.
00:57
Obavijest još jednom, kako je noga korelirana
s tijelom.
01:01
Otići ću za ovaj put.
Druga strana, usmjerava prema naprijed, kruži leđa.
01:09
Idem se skočiti tako da možete vidjeti.
01:14
Zadnji put ću zaustaviti.
01:17
Još jednom, kad noga dođe,
ne može ga vidjeti iz tog kuta ...
01:20
... od ovog kuta padam peta.
01:24
S ove strane, sada,
sastavit ćeš uzduž nogu.
01:29
Primjetite kako mi bedro tiho prelazi.
I oni dolaze dolje i prebaci noge.
01:35
Ako gledate sa strane, sa strane,
moje gležanj bodova kao što sam došao i onda ide dolje.
01:41
Moje gležanj bodova kao što sam došao gore i silazi.
01:43
Ne morate se okretati. Možete, ako želite.
01:45
Ako idem na drugu stranu, još je uvijek čvrsto.
01:47
Noga mi je još uvijek čvrsto uz tijelo.
01:48
Noga mi je još uvijek istaknuta. Ako pobijedim.
01:53
S druge strane, ista stvar.
01:59
U prednjem okom,
korak naprijed.
02:01
Pogledajte dugu liniju prema
točka kugle nogu.
02:04
Došli ste do kraja.
02:05
Upravo sada, jer nemate pomoć,
ljuljajte ruke tako da možete imati meko zakretanje.
02:10
Roll na loptu od stopala.
02:12
Činite li to momci također? Zapravo, oni to rade.
02:16
Znači, proteže se kroz desni bedro
i sada se ovo proteže kroz moje lijevo ...
02:21
.. tada želim pogledati svog partnera, vi.
02:25
Također, dodajte još nekoliko udaraca.
02:27
Dakle, ako se udari od strane, mekana zavoja dok dišem.
Zatim se savijte i dalje dolje uz nogu.
02:35
Još jednom, savijati se, dolje uz nogu,
prebacujući strane.
02:39
Nagnuti se prema gore, dolje uz nogu.
Nagnuti se prema gore, dolje uz nogu.
02:45
Ako sada idemo na gancho ili boleo,
idemo na udarce.
02:50
Vrlo se ispostavilo u lijevom sofu hip,
peta, vrlo visoka.
02:54
Prikupiti, zakretati, napraviti drugu stranu.
Prikupiti, zakretati, napraviti drugu stranu.
03:00
Posljednji put.
03:04
Prikupite bedra. Natrag sa lijevim bedrima
i onda koljena zavoja, prasak.
03:11
Korak naprijed.
03:12
Prikupiti bedra. Natrag s desnim bedrima,
bang, i to zavoja.
03:23
Povratak leđima, koljena, stopala, pjegice, vraća se.
Ukočeno u bedrima.
03:27
Gledajte ga više puta.
Učini više puta.