Ćwiczenia służące do tworzenia integralności ciała - Spiral wokół Centrum
Kiedy mówisz "twoim rdzeniem" ludziom, często kiwną głową. Odkryliśmy jednak, że ludzie mają różne idee na temat tego, czym jest rdzeń. To znaczy cały obszar od tuż nad udami do tuż poniżej środkowej klatki piersiowej, zarówno przed, jak i tyłu, i tuż nad ciałem.
- Nazwa wykonawcy:
- Narisco Saul
- Tytuł piosenki:
- Zamba De Juan Panadero
- Tytuł albumu:
- No Tango
- Strona artysty:
- http://www.narcisosaul.com.ar
Z serwisu - luźno przetłumaczony: urodzony w Buenos Aires 21 czerwca 1957 roku. Zaczął studiować muzykę w 1965 r. Poczynając od fortepianu, a później poświęconych gitarze elektrycznej. W 1975 roku zaczął studiować klasyczną gitarę i harmonię, aw 1977 roku wjechał do Wojewódzkiego Konserwatorium im. Juan José Castro, z udziałem m.in. Enrique Belloc, Graciela Pomponio i Pedro Miguel Angel Girollet Chiambaretta. Ukończył w 1985 roku tytuł tytułowego wykładowcy gitary. Od 1978 roku działa w popularnej muzyce. W 1979 roku zaczął studia jazzowe z gitarzystą Mario Andreola. Od 1980 roku jest profesorem Universidad del Salvador (Wydział Muzyczny), a od 1988 Conservatorio Municipal Manuel de Falla.
- 00:04
- Żadne z tych filmów nie jest łatwe.
- 00:06
- Ale z trzech filmów,
że teraz będziemy kręcić film - 00:09
- .. na temat integralności ciała budynku,
to chyba najprostszy. - 00:14
- Musisz to zrobić z partnerem.
Ale nawet praca partnera nie jest tak źle. - 00:19
- Chcę partnera dotknąć przed swoim biodrem ...
- 00:22
- .. a następnie umieścić jakiś ciężar za nim,
więc ciężko im się ruszać. - 00:27
- A potem, co chcę, aby osoba próbująca studiować zrobić ...
- 00:29
- ..jest utrzymać cały jego ciało prosto
i tylko nacisnąć dłoń ze swoim biodrem. - 00:35
- Wciśnij mocno, ale nie tak mocno,
bo wiem, że możesz to zrobić. - 00:39
- Okay, więc nic nie rusza nic poza jego biodrem ...
- 00:41
- .. i robi to naprawdę trudne dla mnie trzymać go.
- 00:43
- Jak tylko poruszy się jego biodrem
o ile może on ... - 00:48
- .. i tylko wtedy, czy może przemieszczać się
tylko jego talię, ale nie resztę piersi. - 00:54
- Przesuń talię.
- 00:55
- Więc widzą w tym aparacie. Moja talia?
- 00:59
- Tak.
- 01:00
- A potem, jak tylko dostaniesz
jak najwięcej talii, jak możesz, ... - 01:03
- ..chcesz zostawić klatkę piersiową.
- 01:05
- Więc trzymaj się spirali z klatką piersiową
wreszcie górną klatkę piersiową. - 01:11
- I właśnie to ćwiczenie.
Robisz to po obu stronach. - 01:14
- Potrzebujesz kogoś trzymającego cię na biodrze
i potrzebują ich, aby cię obserwować ... - 01:18
- ..więc osoba, która pomaga,
uważaj, aby się upewnić, że nie oszukują. - 01:21
- N: Pokażmy oszustwo.
D: Dobra - 01:23
- To nie będzie oszustwo.
To nie jest sprawiedliwe, co powiedziałem. - 01:26
- Nie byłoby tak, że zrobiłbyś to, aby oszukiwać.
- 01:27
- N: To byś to zrobił, bo ...
D: Nie cel. - 01:29
- Tak, ponieważ zrobiłbyś to, ponieważ
nie masz izolacji w ciele. - 01:32
- Tak więc wiele osób, jeśli im powiesz,
"Spirala z biodra", ... - 01:36
- .. to zrobią.
- 01:37
- To naprawdę z moich ramion.
- 01:41
- I tak cel osoby
trzymając cię tutaj ... - 01:44
- .. tak, że tylko ty, możesz to wyodrębnić
gdzie powinieneś naciskać. - 01:49
- Zrób jakieś krzywdy.
- 01:51
- W porządku. Czy naciskasz
czy po prostu robię to sam? - 01:54
- Tu jest prasa. Dobrze z prasą
trudniej jest myśleć. - 01:56
- Dam radę.
- 01:58
- Dobra, wtedy nacisnę.
- 02:01
- Ok, więc tam zabrał całe ciało.
Chcesz zachować pionowe ciało. - 02:07
- Więc pozostaniesz bardzo pionowy.
Zrób to bez mnie. - 02:09
- Niewłaściwe czy słuszne?
- 02:10
- Dobrze. Zrób to dobrze bez mnie.
- 02:12
- Więc zobacz tutaj, to jego biodra
i on powstrzymuje się. - 02:15
- A potem spuścił pas.
- 02:18
- A potem poczekaj, aż zajdzie klacz.
- 02:20
- To takie piękne.
Ale wtedy jest naprawdę fajny. - 02:24
- To jest moja niezgodna z poglądem opinia.
Dziękuję Ci.