- 00:00
- Một trong những điều mà
- 00:04
- tôi nghĩ nhiều người theo dõi thường nghĩ là tôi không nên nặng.
- 00:09
- Tôi đặt điều này trong dấu ngoặc kép.
- 00:10
- Chúng ta nên nặng. Điều đó ổn thôi.
- 00:13
- Hoặc
- 00:15
- nói đúng hơn, hãy nói rằng bạn có thể sử dụng người dẫn.
- 00:17
- Bạn đang nhảy, có đối tác, và
- 00:24
- mục tiêu không phải là nói, "Ồ, chúng ta là đối tác," nhưng tôi không dùng anh ấy chút nào, hoặc tôi
- 00:27
- không tương tác với cô ấy.
- 00:28
- Tôi luôn dựa vào anh ấy.
- 00:30
- Vâng. Và vì vậy sự tương tác này nhằm mục đích hữu ích.
- 00:33
- Và ví dụ, nếu bạn
- 00:37
- đang cố gắng giữ thăng bằng một mình, và tôi cố gắng giữ thăng bằng trên một chân, tôi có thể làm
- 00:41
- được không? Ừ, có, nhưng rất khó. Nhưng nếu tôi ở đây và làm điều này, đột nhiên nó
- 00:46
- trở nên cực kỳ dễ dàng. Và nếu bạn tưởng tượng bạn đang cầm một tay nắm cửa, vâng,
- 00:51
- tôi đang cầm tay nắm cửa.
- 00:54
- Đối với hầu hết mọi người, nếu bạn yêu cầu họ giữ thăng bằng trên một chân, thì việc giữ thăng bằng trên một
- 01:00
- chân khá khó.
- 01:05
- Bạn yêu cầu họ cầm tay nắm cửa, nó trở nên cực kỳ dễ dàng.
- 01:08
- Và khi bạn cầm tay nắm cửa, bạn sẽ nghĩ, "Ồ, nhìn tôi kìa, tôi có thể
- 01:11
- rất điêu luyện." Và câu hỏi sẽ là, rồi bạn lấy người đó
- 01:17
- vẫn giữ thăng bằng khi cầm tay nắm cửa hoặc thậm chí cầm bằng hai tay thì càng tốt,
- 01:20
- và bạn đặt một người khác trước mặt họ, và bạn nói, "Được rồi,
- 01:25
- hãy giữ người kia và làm điều tương tự." Và họ ở đây và họ nói, "Ồ, điều đó thực sự khá khó." Và đó là vì họ không sử dụng
- 01:30
- đối tác của mình như cách họ sử dụng tay nắm cửa. Và điều đó không nên xảy ra.
- 01:33
- Ở đây, tôi sẽ phóng to để nhấn mạnh. Ồ, đây rồi.
- 01:43
- Không nên có chuyện nhảy với đối tác lại khó hơn cầm tay nắm cửa. Điều đó là không tốt.
- 01:46
- Bạn muốn nó tốt hơn khi nhảy với đối tác so với cầm tay nắm cửa.
- 01:53
- Và đây là tiến trình lý tưởng.
- 01:55
- Nhảy một mình trong tango, từ góc độ giữ thăng bằng, khó hơn.
- 01:58
- Quay một mình trên mũi chân một chân một cách chậm rãi, kiểm soát.
- 02:04
- Làm điều đó với quầy hoặc tay nắm cửa, dễ hơn. Làm với đối tác, tốt nhất.
- 02:07
- Đó là điều chúng ta muốn. Và thường thì thực tế bạn có là làm với đối tác
- 02:13
- là như nhau. Nó ở mức thấp nhất vì mọi người không sử dụng nhau.
- 02:17
- Và vì vậy với những người theo dõi, đây là bài tập. Làm điều này ở nhà.
- 02:23
- Tìm một tay nắm cửa hoặc quầy và chỉ xoay người và giữ thăng bằng trên một chân và
- 02:27
- hỏi, "Điều đó khó đến mức nào?" Và tôi nghĩ câu trả lời sẽ là, nó không quá khó từ góc độ giữ thăng bằng. Rồi tìm một đối tác và nắm lấy đối tác của bạn.
- 02:32
- Và nắm lấy đối tác của bạn,
- 02:46
- và giữ thăng bằng hoặc xoay, và điều đó khó đến mức nào?
- 02:49
- Và-
- 02:52
- Nó không khó.
- 02:52
- Và nếu bạn sử dụng đối tác của mình, nếu bạn giữ chặt, nắm thật chắc, tương tự,
- 03:01
- hãy sẵn sàng vững chắc và chỉ xem cảm giác thế nào.
- 03:05
- Và điều này-
- 03:06
- Xin lỗi. Điều đó chỉ thực sự hiệu quả nếu đối tác của bạn ổn định ở đây.
- 03:11
- Và tương tự như với tay nắm cửa, với cánh cửa, bạn có thể điều chỉnh một chút
- 03:15
- về phía trước hoặc phía sau, và không sao cả.
- 03:19
- Tôi muốn bạn thử điều này với đối tác.
- 03:21
- Nắm lấy vai họ, nghiêng một chút về phía trước hoặc phía sau.
- 03:25
- Không sao cả. Được rồi, đó là dành cho những người theo dõi.
- 03:27
- Còn với những người dẫn, theo ý mẹ, bạn muốn cực kỳ ổn định.
- 03:31
- Đúng.
- 03:31
- Nhiều lần bạn sẽ thấy người dẫn và họ dẫn một cú xoay và họ như thế này.
- 03:36
- Ồ, điều này không-
- 03:37
- Và bạn không thấy, nhưng tôi rất yếu ở cánh tay.
- 03:40
- Vâng.
- 03:40
- Nó rất dễ di chuyển. Và điểm mấu chốt là, nếu tôi ổn định ở đây để cô ấy có thể dùng cánh tay này,
- 03:45
- dùng tay này, cứ làm đi, làm bất cứ điều gì bạn muốn.
- 03:48
- Thì sự ổn định này-
- 03:51
- Ồ, điều này thật tuyệt. Điều này khá dễ
- 03:53
- ... làm cho cú xoay thật dễ dàng.
- 03:56
- Vậy đây là-
- 03:57
- Sự khác biệt lớn
- 03:58
- ... vậy đây là điều. Với người dẫn, giơ tay lên.
- 04:01
- Người theo sẽ cố gắng di chuyển nó. Đừng di chuyển tay bạn.
- 04:06
- Tôi không làm thế.
- 04:06
- Đúng không? Và rồi cuối cùng, không, bây giờ cô ấy đang làm, đúng không?
- 04:10
- Và người dẫn có thể nói, "Ồ, đây là ý nghĩa của việc ổn định cho người theo của tôi."
- 04:13
- Tôi nghĩ các bạn nên làm bài tập đó.
- 04:16
- Vậy tôi ở đây, và tôi rất ổn định, rồi hệ thống di chuyển.
- 04:21
- Nhưng
- 04:23
- bên dưới chuyển động, có sự ổn định tuyệt vời.
- 04:26
- Cánh tay không lên xuống hay sang trái sang phải.
- 04:28
- Và tôi nghĩ sự ổn định này đến từ đây.
- 04:31
- Vâng.
- 04:34
- Chúc may mắn.
Người theo dõi - Cân bằng & Đặt chân - Sử dụng Đối tác & Sự ổn định
no comments yet!
