- 艺术家姓名:
- Eduardo Rovira
- 歌名:
- Majo Maju
- 相册标题:
- Que Lo Paren
（来自谷歌翻译的维基百科）：班多钮手、编曲家和作曲家，罗维拉创作了大约200首探戈。罗维拉是将电声失真应用于班多钮声音的先驱。
在家练习 - 与伴侣练习倾斜
那么，为什么值得在家练习呢？研究表明，完全投入于任何艺术的学习和掌握是独特的快乐源泉。
许多人说，心流是一种状态，完全沉浸在你热爱的艺术中，专注于掌握一项困难的技巧。我们中的一些人听说过那些疯狂的著名美术画家，他们把自己锁在阁楼里，连续36小时不停地画画，连吃饭和睡觉都不顾。他们为什么这样做？嗯，他们这样做是因为这让他们快乐。
许多人想要那种心流的感觉，却不愿意投入。 他们从未意识到，心流的体验隐藏在那种注意力和能量的投入之中。
这里有一些倾斜的灵感：
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- 在本章中，我们将为您提供一些练习，以帮助您改善倾斜动作。
- 00:10
- 虽然这个系列是关于在家练习的……
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- ……这个练习是在家与他人一起练习。
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- 所以，我想从这个想法开始，探戈中的倾斜……
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- ……与非探戈中的倾斜是一样的。
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- 没错。
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- 是的，都是一样的。
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- 所以如果你倾斜而不是探戈，你会在这里……
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- ……你会觉得，“哦”。用墙来做这个，我希望你去找一面墙并倾斜。
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- 你会感到非常放松和舒适，并且不难。
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- 或者你知道你可以同时做。
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- 然后在你这样做之后，我希望你找到一个伙伴……
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- D：嗨，伙伴。N：嗨。
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- D：我希望你的伙伴成为一面墙。N：嗨，很高兴在这里见到你。
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- 然后我希望你像靠在墙上一样靠在他们身上……
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- ……这需要一定的信任。
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- 你必须相信他们会支撑住你。
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- 然后你可以在不同的配置中倾斜。
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- 所以这是练习一；靠在墙上或芭蕾杆上。
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- D：这次你有好的设备。N：你们两个都可以这样做。
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- 无论是跟随者还是领导者都是一样的。
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- 是的，对两者都是一样的。
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- 然后靠在某人身上，然后感受那种感觉。
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- 然后在那之后，我希望一个人靠在墙上……
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- ……另一个人观察他们的身体以确保它是直的。
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- 所以，因为我们说这很像平板支撑……
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- ……你在这里做平板支撑，你的背是直的，对吧？
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- 你不想在这里……
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- ……你也不想在这里。
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- 所以，你做同样的平板支撑，但靠在墙上。
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- 然后我希望你和朋友一起做这个……
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- ……朋友可以看着你说，“那是直的吗？”
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- 对。我们要测量的是通过他大腿的中心，
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- 一直到底部。我们希望那是直的，就是那里。
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- 所以，我去看，当然是大卫，所以完全是直的。
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- N：展示一个不太直的。D：我的脖子完全直吗？
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- 你是直的。
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- 展示一个不太直的。
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- 这次我要做得微妙一点。
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- 所以好吧，现在我会看，如果我取他大腿的中心……
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- ……这样，我会看到这里，它不是直的。
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- 所以我说，“你必须稍微收紧一点才能变直，”就像这样。
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- 所以，你们可以互相反馈。
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- 最后的练习 - 两个，两个最后的练习
- 02:22
- 最后的最后的练习。
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- D：不，我们还没到那。N：好的。
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- 这只是第一个最后的练习。
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- 当我们倾斜时，我希望跟随者有这种体验，几乎就像他们在推。
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- 所以我要支撑她。我会非常慢地后退……
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- ……但当我后退时，我希望她有意识地在推。
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- 他希望我从胸部推。
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- D：是的
N：我正在做。 - 02:43
- 因为如果你不学会如何用胸部推，……
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- D：……你会感到失去平衡。N：对。
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- 这会让你放松，能够在倾斜中向前推。
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- 我真的在努力推。
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- 这实际上不会是一个坏练习。
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- 做一次轻微的推 - 做一次大的推，只是为了感受它是什么样的。
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- 这是最后的最后的练习。
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- “最后的最后的最后”，这是我们在课堂上一直做的。
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- 对于领导者来说，这不幸的是一个非常困难的事情……
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- ……并且涉及很多痛苦……
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- ……但它塑造了性格，所以没关系。
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- 我希望你做的是在后退时向前推。
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- 所以，事情是这样的，当你后退时，当我做任何形式的倾斜时，当我后退时……
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- ……用我的脚，我必须用我的胸部向前。
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- 所以，如果我这样做，如果我用脚后退并用胸部后退……
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- ……你会看到下面的所有空间。
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- 她不会摔倒，
但这会非常不愉快。 - 03:41
- 或者她不会走。
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- D：或者她不会走。两者之一。N：取决于跟随者。
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- 所以你会看到，也许我会把我的脚放在那里。
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- 但当我后退时，你会看到我的胸部并没有后退那么多。
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- 和感觉……
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- 他必须继续感觉他在推我。
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- ……是我在向前推，
即使这不是实际情况。 - 03:57
- 所以，我现在想做的是，我想让跟随者推在领导者上……
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- ……双手这样，一个脚向前。
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- 你不会倾斜，跟随者。
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- 对于领导者，当你后退时，我希望你 -
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- ……跟随者，当他们后退时，我希望你推得更多，所以他们必须推得更多。
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- 所以，当我开始后退时，推得越来越用力。
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- 所以，我得到这种阻力的感觉，
我必须在我进一步后退时施加。 - 04:22
- 这很难。
- 04:23
- 是的。所以一大堆练习来改善你的倾斜动作。
