在家练习 - 用合作伙伴练习精益

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为甚么值得在家练习呢?研究表明,完全自主地对学习和掌握任何艺术都是独一无二的快乐。

许多人说流动是在你所爱的艺术中掌握一种困难的技术时,完全充满了你所有的注意力的状态。我们中的一些人听到了疯狂的着名美术画家的故事,他们锁定自己的阁楼和油漆,而不停止在一段时间内吃饭或睡觉36小时。他们为什么这么做?嗯,他们这样做是因为它让他们开心。

许多人想要没有投资的流动感。他们从来没有意识到流动的经验隐藏在注意力和能量的投资之内。

以下是精益的灵感:

这是精益的灵感

艺术家姓名:
Eduardo Rovira
歌名:
Majo Maju
相册标题:
Que Lo Paren

(从谷歌翻译维基百科):Bandoneon播放器,编曲和作曲家,Rovira是约200个探戈的创建者。 Rovira是在bandoneon的声音中使用电气失真的先驱。

00:05
在本章中,我们将给你一个答案
几个练习,帮助你的倾斜更好。
00:10
而这个系列是关于
在家练习...
00:14
这是一个在家练习的人
与别人
00:18
那么,我想从哪来开始,就是这个想法
精益于探戈...
00:24
..不如探戈一样。
00:26
那就对了。
00:27
是的,一切都一样
00:29
所以如果你倾斜,而不是探戈,
你会在这里
00:32
你会像“哦”。用墙壁做这个
我要你去找墙,瘦身
00:37
你感觉很轻松,很舒服
这不难。
00:40
或者你知道你可以同时做到这一点。
00:42
然后在你这样做之后
我想让你找到一个合作伙伴
00:46
D:嗨伙伴
N:嗨
00:48
D:我希望你的伴侣成为一座墙。
N:嗨想在这里见到你
00:52
然后我想让你倾斜他们
同样的方式你会靠在墙上...
00:55
这需要一定的信任。
00:57
你必须相信
他们会阻止你。
00:59
然后你可以倾斜配置。
01:05
这就是练习第一;
靠在墙壁或芭蕾舞台上。
01:09
D:这次你有好的设备。
N:你们中的任何一个可以做到这一点。
01:11
 跟随者还是领导者都是一样的。
01:13
是的,两者都一样。
01:14
然后靠着一个人和
然后感觉到什么感觉。
01:16
之后,我想要一个人
靠在墙上...
01:20
和另一个人看他们的身体
确保它是直的。
01:25
所以,因为我们说这很像木板
01:28
..你在这里做你的木板,
你的背是直的,对吧?
01:32
你不想在这里
01:33
..你不想在这里。
01:35
所以,你做同样的木板,但是靠墙。
01:39
然后我要你和朋友一起做
01:41
..和朋友可以看着你和
说,“那是直的吗?
01:43
对。我们要测量的是
通过他的大腿中心,
01:48
一直往下。这就是我们想直截了当
那里的中心。
01:52
所以,我去看看,当然是大卫,
所以它是完全直线。
01:55
N:显示不是那么直
D:我的脖子挺直吗?
01:57
你很直
01:58
显示不是那么直
02:00
我这次要做细微的事情
02:02
好的,所以现在我会看看
如果我把他的大腿的中心...
02:06
这样,我会在这里看到,
这不直
02:10
所以我说:“你必须收紧一点才能直线”
像那样。
02:14
所以,你可以给对方的反馈。
02:18
最后的运动 - 两个,两个最后的练习
02:22
最后的最后一个练习。
02:24
D:不,我们还没有
N:好的
02:25
这只是第一个最后的练习。
02:27
在我们倾斜的时候,我希望追随者有这种经验
 几乎就像他们在推动。
02:31
所以我要支持她
我只是要慢慢回去
02:34
但是当我回去,我要她去
有意识地推动
02:38
他希望我从胸前推。
02:39
D:是的
N:我在做什么
02:43
因为发生了什么,如果你不学习
如何推你的胸部,...
02:46
D:你感觉平衡了。
N:对。
02:49
那会让你放松,
能够实际上在精益推进中。
02:54
我真的很想推。
02:56
这实际上不会是一个糟糕的运动。
02:57
这样做一下,轻轻一点 - 做一次
有一个很大的推动,只是你感觉到它是什么样的。
03:03
这是最后的最后一个练习。
03:05
“最终决赛”,这是我们所做的
在课堂上一整天。
03:08
对于领导人来说,不幸的是,
是一件非常难的事情...
03:12
..而且涉及很多苦难...
03:14
..但它建立字符,所以没关系。
03:16
我想要你做的是我要你
在你回去时向前推。
03:21
所以,事情是,当你回去,
因为我做任何精益,因为我要回去...
03:27
我的脚,我必须是
前进我的胸部
03:31
所以,如果我这样做,如果我用脚回去
我和胸前一起回去
03:35
你看到那里的所有空间。
03:37
她不会倒下,
但这将是非常不愉快的。
03:41
或者她不会去。
03:42
D:或者她不会去。其中一个。
N:取决于追随者。
03:43
所以你会看到,也许我会把脚放在那里。
03:46
但是当我回去的时候,你会看到我的胸膛
不会回头那么多。
03:49
和感觉...
03:51
他必须保持感觉就像他在推我一样。
03:52
我正在推进,
即使这不是实际的情况。
03:57
那么,我现在要做什么,
我想让追随者推动领导吗?
04:01
像这样的双手,一脚向前。
04:04
你不会倾斜,追随者。
04:07
对于领导人,当你回去,
我要你 -
04:10
...追随者,当他们回去,我要你
推更多,所以他们必须推更多。
04:14
所以,当我开始回去的时候,更加努力地推动。
04:17
所以,我得到这种抵抗的感觉
当我进一步回来时,我必须申请。
04:22
这很难
04:23
是。所以大量的练习,以提高你的倾斜。
系列:
在家练习
标签:
, 演习