Diepe gedachten - Het lichaam verplaatsen als één

Plaats een vraag op ons forum hier .
Plaats een vraag op ons forum hier .
Comments
Muziek
Vertaling
Tags

Er zijn veel elementen die beweging mooi maken, zoals lijn en intentie en helderheid. We hebben dit onderwerp bestudeerd en geanalyseerd. Het is fascinerend.

Maar het belangrijkste element is wat we "lichamelijke integriteit" noemen. Lichamelijke integriteit, de manier waarop we de woorden gebruiken, betekent de actieve betrokkenheid van uw centrum in uw beweging en maakt dat ook de bron van uw beweging.

Het verplaatsen van je centrum is een moeilijk ding voor veel mensen om te begrijpen en te leren. In deze video en in anderen die komen, geven we oefeningen om te helpen.

De bottom line is: je zou dit willen. Doe wat je moet leren om op deze manier te bewegen en het zal enorm verbeteren hoe je ziet wanneer je danst.

Niet alleen willen we dat je het lichaam van je centrum verplaatst, we willen ook dat je het lichaam als een geheel verplaatst. Bijvoorbeeld, als we praten over het lopen, is dit niet alleen dat je een been naar voren zet, het is dat je centrum het been naar voren rijdt. EN de contra lichaamsbeweging en de actie door de bovenste en onderste romp integreert het hele lichaam. We zouden erop wijzen dat zelfs een ding zo klein als de uitlijning van je hoofd het verschil is tussen een gouden medaille en geen medaille.

Olympische race

Artiestennaam:
QTango
Song Titel:
El Garron
Album Titel:
It Takes Q To Tango
Kunstenaars Website:
http://www.qtango.com/

(Uit de website): QTANGO is in juli 2009 opgericht door Erskine Maytorena, een derde generatie tango-muzikant en operazanger, en voert zo vaak twee tot drie keer per week authentieke Argentijnse tango-arrangementen voor tango dansers en luisteraars.

00:05
Toen ik aanvankelijk begon te denken over het werken aan dit hoofdstuk,
00:09
Ik zei tegen mezelf: "Hoe kan ik dit echt voor mijn leerlingen maken?"
00:11
Omdat ik echt wil dat je dit wil, wil ik dat je wilt
00:15
om je hele lichaam te bewegen als één, en elke beweging te starten.
00:19
En zo dacht ik: "Nou, ik zal een voorbeeld kiezen, en ik zal praten over hoe het je veel aantrekkelijker maakt".
00:24
En ik zal dit zo dwingend echt maken, dat je dit wilt.
00:30
En ik dacht: "Nou, er zijn veel dingen die ik zou kunnen kiezen"
00:33
Ik kon kiezen hoe het de leiding zo veel dieper maakt; hoe het de vervolgbeweging van een raadsel maakt
00:38
naar iets dat is, 'Natuurlijk heb ik dat gedaan, hoe kan ik iets anders?', iets dat natuurlijk en onvermijdelijk is.
00:43
Ik zou kunnen praten over de manier waarop het je lijnen schoon en duidelijk maakt en mooi maakt; Ik zou kunnen praten over de manier waarop het je krachtiger maakt.
00:50
Dus ik dacht dat ik één van deze zou kiezen, en ik zou doorgaan en uiteindelijk zou je het willen.
00:55
En ik dacht bij mezelf: "Je weet dat, ik kan dat niet doen, want het is niet waar".
00:58
En de reden dat het niet waar is, is omdat het niet alleen om een ​​van die dingen gaat, het gaat om hen allemaal en meer.
01:03
Dus, in dit hoofdstuk gaan we over hen allen doen.
01:06
En hoe je met je hele lichaam beweegt, maakt ze allemaal veel beter.
01:12
Dus, alleen strikt vanuit een verschijningsperspectief, zeg: 'Is deze man aantrekkelijk of niet?'
01:16
'Hoe aantrekkelijk is hij?' Het is niet dans, alleen aantrekkelijkheid.
01:22
OK, er is een; hier zijn twee; hier zijn drie.
01:33
Gewoon dat.
01:34
Of, bijvoorbeeld, praat je over het verplaatsen van het hele lichaam als een stuk,
01:37
en dat gaat over het maken van mijn lichaam helemaal terecht, als ik zo ben,
01:40
In zekere zin is mijn bovenste nek en bovenrug losgekoppeld van mijn onderlichaam, daarom past het in dit thema.
01:46
Als ik iemand vraagt ​​om een ​​front eno te doen, en ik draaien ze zo, gaat het over mijn armen naar binnen en uit,
01:52
je weet wel, ik doe iets of iets, en dat ... later zullen we erover praten en als ik dit doe,
01:59
dat gaat over mijn borst, in plaats van over mijn armen. Het maakt het een zeer belangrijke voorsprong.
02:04
Als ik dit doe, gaat het natuurlijk misschien niet. Dat is alles in mijn armen, als ik dit doe, zullen ze bewegen.
02:12
Als ik volg, ben ik nu een volgeling, en de man neemt me zo,
02:18
En ik ga, 'Oh, ik ga zover', en dan ga ik met het been inhalen, natuurlijk voelt het ongemakkelijk.
02:22
Maar als elke millimeter beweging mij op die manier meeneemt, beweegt ook mijn been, toen de stap komt,
02:29
Het is alsof je weet, hoe kan ik daar niet heen gaan?
02:32
Als we een lijn nemen ...
02:36
laten we zeggen dat ik een mooie lijnenlijn wil doen.
02:40
Ziet u de aardigheid van de lijnenlijn? Ze zijn zoals: 'Nee, dat doen we niet.' Goed.
02:45
Dus, waar gaat de lijnenlijn over? Het gaat om lang, dus laten we me lang maken.
02:53
Je ziet het leuk ... wel. ze zijn als, 'eh, het is minder slecht'.
02:56
Dus de benen zijn passend, maar mijn torso communiceert dat niet, dus ik zal ook de torso verlengen.
03:03
En je zou zeggen, 'Oh, dat is veel beter.' Maar het is nog niet klaar. Dus, deze lungelijn gaat over verlenging.
03:10
Dus als je me ziet, doe ...
03:14
dat werkt dan, ineens, omdat het gaat om de verlenging.
03:20
En tenslotte heb ik dit idee dat het je veel krachtiger maakt.
03:25
Want als ik mijn hele lichaam haal, en het gaat allemaal terug, dan weet je, wie voor me was, ze gingen gewoon naar voren.
03:34
Nu kunnen we dit vanuit veel perspectieven denken.
03:38
Een manier om te overwegen om met het hele lichaam te bewegen is om vanuit een functioneel perspectief te denken.
03:43
Zo, een tijdje geleden, nam ik een rotsklimaat.
03:46
En ik, ik wist niet hoe te klimmen. Zo kwam ik voor de rots. En dan trek ik mezelf op.
03:51
Ik gebruikte deze spieren en omhoog. En het lichaam: helemaal niet.
03:55
Ik vroeg aan mijn bergbeklimming leraar hoe hij voor een rots komt. Zo heeft hij het gedaan.
04:01
En je weet dat hij zijn arm niet eens heeft bewogen. En dan grijpt hij de rots.
04:07
Dus het punt is, het gaat niet om de arm. Het gaat om het feit dat het hele lichaam betrokken is bij die actie die voor deze rock komt.
04:12
Ik hoor, ik weet niet, dit is geen eerstehandse kennis, maar die boksers werpen een stoot van hun heup en van hun midsectie.
04:20
En dat, in zekere zin, gaat het niet om de arm. Ik bedoel, het is maar het gaat echt over ...
04:26
Juist, als ik iemand stamp, komt deze grote, gewelddadige, slechte man tegen me, bang.
04:31
Gaat hij naar beneden vallen? Nee, hij gaat me kloppen. maar ... omdat dat gewoon mijn arm is, is het niet erg overtuigend.
04:38
Maar als hij bij mij komt en ik mijn heup gooi, en ik gooi, en ik heb deze heuprotatie in de midsectie,
04:48
En je krijgt het gevoel van geweld.
04:50
En ik weet niet hoe ik een punch moet gooien, maar er is dat idee dat het lichaam betrokken is.
04:54
Ik had een vriend die in golf was. Hij was vrij serieus.
04:57
Hij was als: "David, golfwisselingen zijn niet wat je denkt het gaat over".
05:00
Hij vertelde me dat zijn golf pro hem vertelde dat ... of met hem was gewerkt
05:05
over het verschuiven van het centrum van de ene voet naar de andere en over de rotatie.
05:09
Juist, dus de rotatie komt uit je midsectie, en de verschuiving is je zwaartepunt van de ene voet naar de andere.
05:15
Dus de golfschommel is dit niet, in de armen.
05:18
Het is dit.
05:22
Nogmaals, ik weet zeker dat veel dingen verkeerd zijn, omdat ik geen golf speelt, maar het fundamentele idee is nog steeds hetzelfde.
05:27
Dat je je hele lichaam gebruikt, met name gericht op je zwaartepunt en je romp, om beweging te starten.
05:37
En hetzelfde geldt in tango.
05:39
Als ik iemand vraagt ​​om langs te gaan, zeg ik niet ... En ik ga een zijstap nemen met hen,
05:43
Ik zeg niet 'laten we gaan kant' waar ik mijn armen gebruikt.
05:47
En ik zeg niet 'laten we gaan kant' waar ik mijn benen gebruik,
05:51
Ik zeg "Laten we gaan kant" en het begint in mijn centrum, en ik trek het - "laten we gaan," en ze gaan "ok".
05:58
Zo houden we het erg functioneel.
06:01
Dus, dit idee om met je hele lichaam te bewegen - het is niet alleen iets wat ik zou zeggen, functioneel voor een fysieke beweging,
06:07
maar je kan het zelfs in een emotionele context of in de context van communicatie zetten.
06:11
Zo, bijvoorbeeld, zie ik soms dat mensen dit doen: ze zullen zeggen,
06:16
'Nee, geef me dat niet, ik wil het echt niet', weet je, er is deze prachtige appeltaart, 'Nee, nee, ik kan het niet'.
06:22
Of, bijvoorbeeld, heb je mensen dingen zoals 'Oh, dat zou geweldig zijn'.
06:29
En je vraagt: 'Waarom is dat grappig?' Waarom is het grappig als iemand zegt, 'Oh, dat zou geweldig zijn'?
06:34
En het antwoord is omdat ze niet als één optreden, toch?
06:37
Zo is het zinvol als ik zeg: 'Dat zou geweldig zijn', en daar is geen humor in.
06:42
Maar als ik zeg: 'Dat zou geweldig zijn', dat weet je helemaal niet echt.
06:47
En wat is meer interessant: het is niet de mond die de waarheid vertelt. Het is het lichaam.
06:53
Dus, als je erover nadenkt in dit verband, dan zeg je dat communicatie die heel lichaam is,
07:00
dat jullie allemaal hetzelfde bericht geven, beginnend met het lichaam, communicatie is zinvol.
07:06
En communicatie waar er iets tegen gaat, laten we zeggen dat ik dit doe:
07:12
Ik zeg: "Ik ben erg blij."
07:17
Wat geloof je? En het antwoord is dat je het lichaam gelooft. En als er dingen liegen, en ik zeg: 'Ik ben echt blij',
07:26
wat geloof je? Je ziet de gelukkige golvende hand, maar er is een verdrietig lichaam. Dit is erg verwarrend.
07:30
Maar waarschijnlijk zou je het lichaam over de hand geloven, omdat het lichaam meer naar de kern is.
07:35
En dat is niet zo. Dus, als we aan tango denken, zoals u weet, uitvoert u als vier dingen dat u hebt ...
07:42
De dynamiek in je lichaam, waarover dit natuurlijk gaat je hebt het gebruik van timing gebruikt; je hebt de choreografie die je doet;
07:49
En dan heb je een gevoel van acteren. Nou, in zekere zin gaat dit ook over het acteren.
07:53
Zo, bijvoorbeeld, als je me ziet, en ik ben hier, en ik zeg: 'Ik ben zo blij'.
08:02
En je ziet dat ik glimlacht, dus het moet waar zijn.
08:04
Anderzijds kan ik zeggen: 'Ik ben zo blij' en je gelooft me nog meer.
08:11
Of ik zou kunnen zeggen ...
08:16
'Ik ben zo blij', en nu geloof je me echt, omdat mijn hele lichaam er over gaat.
08:20
Dus, als je een emotioneel bericht wilt of een soort communicatie wilt maken,
08:25
de mate waarin de communicatie helemaal is, maakt het zo veel krachtiger.
08:29
En in het kader van het uitvoeren van tango, dan zou je zeggen: "We zijn iets aan het doen, we zijn passievolle"
08:35
En dan is dat geloofwaardig, omdat het hele lichaam in die plaats van passie zit.
08:39
Zo hebben we de hele tijd doorgebracht hoe u in uw lichaam helemaal helemaal is, enorm belangrijk, en het maakt een groot verschil.
08:48
En jij bent als: 'Ja, David, we willen het, wat doen we?' En juist, er is deze vraag, 'David, ik snap het maar hoe?'
08:57
En het antwoord ... Ik geef je een paar oefeningen, dus, voor de leiders, stel je voor dat je een 500 lb-object duwt
09:04
David!
09:06
Wie is niet de volgeling, die natuurlijk licht is als een veer en ongelooflijk prachtig.
09:10
Rechts
09:11
Niet te zeggen dat zwaar is slecht. Ik graaf mezelf diepgaand.
09:18
Maar je beweegt een 500 lb object, en je duwt,
09:22
en als je iets zou verplaatsen die 500 lb zou zijn, zou je echt graven, je zou je lendenen gordelen, je buik zou aanhalen en dan zou je duwen.
09:30
En wat ik wil dat je moet doen, de eerste oefening, voor de leiders ... Eigenlijk kan dit een oefening zijn voor beide,
09:36
is dat terwijl je leidt, je op mijn heupen duwt.
09:41
Ze gaat me gewoon volgen, en soms zal ze de 5 pond zijn die ze eigenlijk is
09:45
Rechts
09:46
En soms zal ze de 500 lb zijn die ze moet werken, in de grond duwen en graven, zodat het moeilijk is voor mij om haar te bewegen.
09:51
En ik weet niet wanneer, dus voor de leiders, ik wil niet dat je lichamelijke dynamiek verandert.
09:56
Ik wil dat je lichaam de hele tijd verloofd moet worden, omdat je klaar wilt zijn. Rechts? Dit is een zeer functionele aanpak.
10:03
Dus ik loop naar haar toe, en ik loop naar haar toe en ik verander niet hoe ik loop, hoewel de druk verandert.
10:11
Nog een keer:
10:13
Zo houd ik mijn wandeling hetzelfde.
10:19
En geloof me, ze maakt het soms moeilijk voor mij.
10:23
Dat was leuk!
10:24
De andere helft ... Ik pant.
10:26
De andere helft, nu leiders, we gaan onze aanhangers bewegen, die in feite slechts 5 pond druk nemen.
10:33
En voor de aanhangers wil ik dat je je voorstelt dat je als een tuimeldraad of een blad in de wind bent.
10:39
En zo ga ik zachte druk creëren, en ze gaat in die richting. Ik ga zachte druk creëren ...
10:45
En dus, de baan voor de volgers is niet wat voor soort stappen u gaat doen, het gaat er om om ervoor te zorgen dat uw lichaam kan drijven in welke richting hij u nodig heeft.
10:57
En uiteindelijk wat gebeurt er, stop je ... voor de volgers, stop je denken aan: 'Oh, waar gaan mijn benen?',
11:03
en je begint te denken: 'Laten we gewoon mijn zwaartepunt verplaatsen, en laat de poten landen waar ze moeten landen'.
11:08
En het verschil tussen deze en tango is dat we, als tango dansers, niet echt willen dansen als tuimeldruiven, weet je of het zou geen tango zijn.
11:16
In plaats daarvan voegen we een gevoel van dikte, tijd en gewicht tussen elk van de stappen.
11:22
Elk gewicht verandert, wanneer u over het been naar het been gaat, en dat voegt een soort vorm en energie toe die het meer tango-achtig maakt.
11:31
We zijn begonnen met dit hoofdstuk over de verschillende gebieden waarin het verplaatsen van uw hele lichaam een ​​groot verschil kan maken.
11:39
En daarna hebben we over verschillende contexten gesproken, toch?
11:43
Dat u het vanuit een functioneel perspectief kan benaderen, kunt u het benaderen als een manier om de communicatie krachtiger te maken.
11:50
Daarna hebben we u een aantal gereedschap gegeven, waarmee u veel plezier hebt. Praktijk. Speel thuis met een vriend.
11:57
Maar het fundamentele idee is dat dit echt zo belangrijk is en het echt doet alles beter.
Serie:
Diepe gedachten
Tags:
Techniek