注意力:通往启蒙的关键

我记得许多看似独立的例子都得出了相同的结论:

  • 妈妈告诉我她是如何学会销售的……通过仔细观察人们对她的话的反应……她是自学成才,但却得到了多个未经请求的国家级培训工作机会。
  • 一位退休兽医告诉我,他能看到一只动物走进大楼,并且能够以 90% 的准确率知道它得了什么病,这让那些经验不足的同行们大吃一惊......他是怎么知道的?
  • 我曾经看过我一位很棒的舞蹈老师(76 岁)的照片,当时她 20 岁,在一家著名公司工作……她真的没有那么好……怎么会这样?她是怎么变得更好的?

至于我自己……虽然我接受了大约 2-3 年的非常出色的探戈指导,但我一直在进步,现在,大约 13 年后,在我停止“正式”上课后,我的水平已经大大提高。然而,我知道很多人并没有进步(或者更糟的是,退步了!)。我是怎么学的?

观察具体事物:我认为诀窍在于集中注意力。不只是观察大事物,还要观察非常小的事物,这样,总的来说,你可以学到很多东西!问题是人们会试图观察一切。最好说“双脚之间的距离是多少?”。“臀部在做什么?”“我能看到我拉的时候我的搭档手臂的张力如何变化吗?”。等等。

选择研究这一特定项目,无论需要多长时间。专注于这一微小方面,直到您真正理解什么是最佳的(或者它似乎无关紧要)。无论需要一次课程还是几个月,这都无关紧要。

我们观察的事物越具体,我们获得的信息就越多。

虽然不仅仅是这一点,但下面的 Ted 视频也指出了类似的事情:

你如何选择要看什么?我认为这是好老师最有帮助的地方……你应该把注意力集中在什么地方?但即使你不知道,你能运用你擅长的其他事情的原则来做决定吗?

实现惊人学习的 3 个关键我读过一本名为《天才密码》的书的摘要。其中提到,实现惊人成就的 3 个关键是:

  • 优秀教师
  • 对这个主题的热情
  • 深度实践

人们往往会点头表示“是的,是的,当然”……但令人着迷的是,这不仅仅是练习,而是“深度”练习。不要只是重复,而要用心重复。不要只是用心,而要用心、具体和详细。

举个例子:纽约州北部的一所小型音乐学校培养了许多出色的音乐家。他们做了什么不同的事情?其他地方可能会花 3 个小时练习整首歌,而他们却会花 3 个小时练习几个小节。“愿意花时间在细节上”。这很有趣……人们认为他们练习是为了不用去想什么,然而,练习恰恰相反……练习需要非常小心、倾听、专注和有意识地做某事。

就这样做:举个例子,如果你能意识到非常细微的事物,许多伟大的事情就会发生。如果有一部电影,而汽水罐只在屏幕的右下角停留了一瞬间,很难发现它。如果你只以慢动作反复观看屏幕的那个角落,那么你就能很容易地发现它。之后,加快速度,你仍然可以看到它。这类似于我们如何在探戈中锻炼对不同技巧的意识。你能只注意一件事吗?你能以慢动作做到这一点吗?你能重复这个非常小的事情 5 次或 10 次吗?之后,你会更容易感觉到细微之处,并迅速提高你的学习水平。

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