小转动 - 练习什么 - 领舞者
None
- 00:01
- 对于领舞者。
- 00:02
- 再次强调，这是关于通过她的身体传递你的能量
- 00:06
- 并通过你的重心转移来做到这一点，意思是
- 00:10
- 就在这里，当我这样做时，我感受到我的后臂
- 00:12
- 我感受到她的支撑和我的左臂穿过她的身体当我转移时。
- 00:17
- 通过她的身体。
- 00:24
- 就在那儿非常微妙。
- 00:27
- 能量在我开始之前就已经传递，
- 00:29
- 能量向下传递到她右脚的脚掌，
- 00:32
- 就在这里，这一点点，咔，咔。
- 00:37
- 我能感觉到，我能感觉到它传递到
- 00:40
- 她右脚的脚掌当我转移时。
- 00:43
- 你想要，另一个想法是，
- 00:44
- 你能让她保持在她的轴线上吗？
- 00:46
- 哦，是的。所以当你转移时，
- 00:48
- 你可能会感觉到，哦，她倾斜了。
- 00:50
- 你该怎么办？你向后摇到你的脚跟。
- 00:52
- 嗯，作为一个好方法，向后摇到，哦，对不起。摇，摇。
- 00:55
- 回到你的，所以例如，
- 00:56
- 当我，呃，你太早了。
- 00:58
- 对不起。对不起。所以她在，脚掌上，
- 01:00
- 然后当我转移时，可能会失去平衡。
- 01:02
- 哎。你看它失去平衡了。
- 01:04
- 现在看，我会说，好吧，让我把重心转移到
- 01:06
- 我的脚跟。哦，这
- 01:07
- 太酷了。那是
- 01:09
- 真的很酷，对吧？所以你的，
- 01:10
- 你的脚有一定的长度
- 01:11
- 你可以利用这个长度让她保持在脚掌上
- 01:14
- 这样会让感觉变得轻松。
- 01:16
- 这需要你们真正倾听彼此。
- 01:19
- 那么，你练习什么？
- 01:22
- 练习第一，超级微妙。
- 01:26
- 你能做到这个小小的动作吗？
- 01:29
- 让我们做一个特写
- 01:30
- 在这个小小的动作中感受当你遇到
- 01:33
- 阻力时，所以我们在这里，
- 01:36
- 如果我把她转向另一边，
- 01:38
- 我会做这个小小的动作
- 01:40
- 我会说，咔，就是这里。
- 01:42
- 所以它在给力然后停止。
- 01:44
- 然后我们可以做一个旋转。
- 01:48
- 嗯，另一个想法，记住你，
- 01:53
- 你想通过重心转移来做到。
- 01:55
- 所以那是我从左脚转移到右脚的重心。
- 01:58
- 注意上半身没有做很多。嗯，不要这样做。
- 02:01
- 面对镜头做，面对你的舞伴做，
- 02:03
- 不像我现在这样。
- 02:05
- 嗯，但尽管如此，当我这样做时，
- 02:07
- 不是我的上半身在移动。
- 02:10
- 是我的臀部的转移
- 02:12
- 和我的脚的方向。那让
- 02:14
- 对跟随者来说真的很容易。
