身体连接 - 精神体
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- 现在我要给你讲一个长故事。
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- 所以我，我有一些笔记，
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- 这是一个关于想象的故事，
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- 我觉得非常有用。
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- 第一个想法是，关于如何
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- 将你的身体与自身连接，
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- 第一个问题是，
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- 或者说想法是你的身体被映射，
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- 就像你的身体被映射到
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- 你大脑的不同部分。
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- 顺便说一句，我不知道这是否
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- 在科学上是错误的。
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- 但它仍然可能有用。
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- 所以我希望我们的想象是，也许我们手上有很多
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- 神经，
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- 而我们的肘部可能相对较少，
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- 也许我们的手有很多协调，
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- 它们可以做很多事情，对我们很重要。
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- 也许我们的肘部也很重要，
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- 但它们可能没有像我们的手那样占据那么多空间，
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- 即使它们大小差不多。
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- 你知道，我的手和我的肘部。
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- 所以仅仅因为身体的某个部分
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- 有一定的大小，
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- 并不意味着它在大脑中占据的大小
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- 也是一样的。
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- 同样，你可能会说你的味蕾
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- 可能在大脑中占据更多空间，
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- 我不知道，你的耳垂。
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- 再次，它们可能大小相似。
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- 你可以想象，大脑中专门用于
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- 感知事物的空间可以改变，对吧？
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- 你听说过伦敦的出租车司机
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- 他们对伦敦街道的了解。
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- 然后有一些测试。在成为出租车司机的过程中，
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- 他们的大脑某些部分会增长，
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- 因为他们必须记住
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- 这些空间的东西。
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- 同样，你可以想象
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- 与理解中心相关的大脑部分，
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- 通过手臂的使用可能会增长。
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- 你可以有这样的想法，
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- 我们可以有精神身体，
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- 你可以像那些做动漫的人，
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- 做卡通的人，他们明白这一点，对吧？
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- 如果你画一个卡通的刻板印象，
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- 书呆子，他会有超大的手
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- 和超大的大脑以及更萎缩的身体。
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- 你可以想象，那是他的精神身体，
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- 那是卡通所代表的。
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- 或者你可以想象一个强壮的人
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- 也许是一个健美运动员，
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- 但不是那种非常厉害的，只做上半身的人。
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- 他忽略了腿部锻炼。
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- 他从不锻炼核心，除非偶然。
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- 他走路时像这样。
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- 在卡通中，他会更加扭曲，
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- 因为那是他的精神身体。
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- 然后你可以问，你想要
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- 你的精神身体是什么样的？
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- 你可以通过两种方式来锻炼它。
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- 你可以通过意识来锻炼它，
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- 只需注意。
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- 你可以变得更加意识到它，大脑可以发展，
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- 你可以通过身体运动
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- 和锻炼以及做事情来锻炼它。
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- 所以你可以想象一个
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- 武术家或，
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- 或拳击手的精神身体，他们的躯干非常结实。
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- 你可以想象一个
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- 舞者的精神身体可能是曲线和能量的弧线。
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- 当我想到我的精神身体和，
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- 和跳舞时，它就不再是，
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- 不是我在做一个动作，比如这是我用身体做的动作
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- 它变成了一种能量的东西。
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- 在我脑海中，我想象自己被包围，
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- 那是我的精神在跳舞
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- 它可以无限延续。
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- 它不受我的身体限制，
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- 而只是受其意图的限制。
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- 所以玩这个想法。我觉得这是一个非常有用的想象。
