体重变化 - 转动
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- 所以如果你用重心转动，
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- 我认为有一件事值得注意
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- 就是谁在圈子的外侧
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- 谁在圈子的内侧。
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- 例如，这里，如果我在圈子的内侧，
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- 那么当我转动时，我会保持双脚并拢。
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- 如果有任何变化，我的左脚会在右脚后面切过
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- 这样会让它更紧，对吧？
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- 所以在这里，如果我想改变重心
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- 让她紧紧围绕着我，我会这样做。
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- 因为我想让自己变窄，这让我变宽。
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- 哦，你不能从我身边过去。
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- 但如果我这样做，就像，哦，让我让她更容易
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- 从我身边过去。
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- 同样的事情也可以是真的。
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- 如果我是跟随者，那么我可以说，哦，
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- 我希望你能从我身边过去。
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- 对吧？小心不要用脚后跟碰到脚背，
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- 这会真的很有用，如果你们都练习
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- 因为我们发现很难在课堂上教
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- 只是让自己变窄。
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- 所以当我要求她绕着我走时
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- 然后轮到我转动，
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- 哦，看发生了什么。
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- 我们几乎朝另一个方向。
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- 所以这是第一个想法。
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- 然后第二个想法是，当你绕圈时，
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- 要小心，不要失去对伴侣的关注
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- 或者让脚走神。
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- 所以如果我是那个，呃，绕圈的人，
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- 那么注意，这里是我的脚走神的一个例子。
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- 哦，我想绕着她走。
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- 这里有点侧着走，然后绕过去
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- 最后找到它的目的地。
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- 而不是说，哦，我要直接走到这里。
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- 然后同样对她来说，她可以说，哦，我，
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- 我要直接走到这里，这样就没有噪音。
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- 这是第一个想法。
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- 第二个想法是小心
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- 不要让身体抬得太高。
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- 所以有时候身体会有一种本能，
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- 我在改变重心，它变成上升和越过
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- 而不是保持在
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- 和下降，和下降。
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- 我想提到，当大卫说噪音时，
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- 他的意思是多余的动作。是的。
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- 谢谢。
