更多关于Molinette - 跟随者
需要注意的事情太多。我们建议您专注于一个方面，然后在对第一个方面感到舒适后再添加另一个方面：
- 慢慢练习每个步骤，直到每个步骤都能独立完成，然后再进行下一个。我们不希望侧步的结束与后退步的转身相交。我们也不希望转身与后退步相交。我们在molinette中的不同步骤通过减速来强调。
- 然后慢慢加速。
- 目标是平稳移动，但不以牺牲动作的干净结束为代价。
- 在移动到下一个步骤之前，确保完全站在脚掌上。
- 在高级水平上，当一个步骤开始时，会有一种微妙的反向拉力与运动方向相反。
- 学习在绕行时与领导者保持相同的距离需要练习。如果你做得不对，请对自己温柔一点。但请回去再试一次。
- 艺术家姓名:
- Juan Carlos Caceres
- 歌名:
- Como Dos Extranos
- 相册标题:
- Album unknown
- 艺术家网站:
- http://www.juancarloscaceres.com/
（来自网站）：受强烈磁性地震影响，卡塞雷斯总是在飓风眼的范围内。
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- 更多关于跟随者的molinette。
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- 所以当我们这样做时，我希望你注意的第一件事是……
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- ……距离保持不变。
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- 我们之前说过这一点，但我现在要详细谈谈这个……
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- ……这是你也应该注意的第二件事。
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- 这是你也应该注意的第二件事。
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- 第二件事？
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- 还有第一件事。
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- 哦，两件事。
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- 所以当我绕圈时，作为跟随者。现在我是跟随者。
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- 我有这个——让我们换个方向。
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- 我脑海中有这个心理想法，那里的那个点……
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- ……与我所在的点距离相同。
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- 问题是，你怎么学会这个？
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- 从根本上说，我认为你可能只能通过练习来做到这一点。
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- 幸运的是，你不需要一个人，对吧？
你可以用一个—— - 01:00
- 扫帚。
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- 是的，扫帚，或者一些你不需要扶着的东西。
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- N：椅子。
D：椅子，或者更好的是带底座的灯…… - 01:07
- ……然后一个单独的杆子。
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- 所以你拿着灯，然后绕圈走，你说“我距离相同吗？”
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- 这次当我刚刚迈步时，我走得更远了。
所以那是我的错误。 - 01:19
- 现在我距离相同。
N：太近了。 - 01:21
- 不，是相同的距离。
N：好的。 - 01:22
- 好的。
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- 或者太近了。两者之一。
但我实际上会说你应该这样做。 - 01:28
- 拿个灯，绕着它走。
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- 第二件事，像前ochos和后ochos……
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- ……当她绕圈时，她能够用手创造这些旋转。
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- 手在抵抗压力的意义上。
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- 它总是通过身体。
总是通过身体。 - 01:47
- 像media vuelta一样，
可以有一点点拉力。 - 01:50
- 一点点向心力。
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- 我要跟随这个，我会夸张很多
这样你就能看到。 - 01:56
- 但实际上要微妙得多。
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- 实际上我拉得相当多。
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- 是的，他确实是。
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- 我不希望你拉得那么多。
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- 我只想要几磅，但这样就容易看到了。
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- 就是你在迈步前的那一点犹豫……
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- ……我们在media vuelta中谈到的
第二次。 - 02:16
- 这种犹豫也与
收集有关。 - 02:20
- N：对
所以当我们进行收集时，你会看到她…… - 02:22
- ……她迈步，收集然后继续。
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- 收集然后继续。
收集然后继续。 - 02:31
- 你会看到步伐中
时间最长的部分…… - 02:35
- ……是当她的脚在一起时
然后她就走了。 - 02:39
- 所以如果你再看一次，molinette。
