- 00:00
- واحدة من الأشياء التي
- 00:04
- أعتقد أن الكثير من المتابعين يفكرون فيها هي أنني لا يجب أن أكون ثقيلة.
- 00:09
- أضع هذا بين علامات اقتباس.
- 00:10
- يجب أن نكون ثقيلين. لا بأس.
- 00:13
- أو
- 00:15
- بل لنقل إنه لا بأس أن تستخدم قائدك.
- 00:17
- أنت ترقص، إنه شراكة، و
- 00:24
- الهدف ليس أن تقول، "أوه، نحن شركاء"، لكنني لا أستخدمه على الإطلاق، أو أنا
- 00:27
- لا أتفاعل معها.
- 00:28
- أنا دائمًا أعتمد عليه.
- 00:30
- نعم. لذا هذا التفاعل من المفترض أن يكون مفيدًا.
- 00:33
- وكمثال، إذا كنت
- 00:37
- تحاول التوازن بنفسك، وأنا أحاول التوازن على قدم واحدة، هل أستطيع
- 00:41
- فعل ذلك؟ نعم، لكنه صعب. لكن إذا كنت هنا وفعلت هذا، فجأة يصبح
- 00:46
- سهلًا جدًا. لذا إذا تخيلت أنك تمسك بمقبض باب، نعم،
- 00:51
- أنا أمسك بمقبض باب.
- 00:54
- بالنسبة لمعظم الناس، إذا طلبت منهم التوازن على قدم واحدة، فإن التوازن على قدم واحدة
- 01:00
- يكون صعبًا جدًا.
- 01:05
- إذا طلبت منهم أن يمسكوا بمقبض باب، يصبح الأمر سهلاً جدًا.
- 01:08
- وأثناء إمساكك بمقبض الباب، تقول، "أوه، انظر إلي، أستطيع أن أكون
- 01:11
- بارعًا." والسؤال بعد ذلك سيكون، ثم تأخذ نفس الشخص
- 01:17
- الذي لا يزال متوازنًا وهو يمسك بمقبض الباب أو يمسك بيديه الاثنين حتى
- 01:20
- أفضل، وتضع شخصًا آخر أمامه، وتقول، "حسنًا،
- 01:25
- امسك بهذا الشخص الآخر وافعل نفس الشيء." وهم هنا ويقولون،
- 01:30
- "أوه، هذا صعب جدًا." وذلك لأنهم لا يستخدمون شريكهم
- 01:33
- بنفس الطريقة التي يستخدمون بها مقبض الباب. لذلك لا يجب أن يكون هذا هو الحال.
- 01:39
- سأقرب الصورة للتأكيد. ها نحن ذا.
- 01:43
- لا يجب أن يكون الأمر أصعب
- 01:46
- للرقص مع شريكك منه مع مقبض الباب. هذا سيء.
- 01:53
- تريد أن يكون الأمر أفضل مع شريكك من مقبض الباب.
- 01:55
- وهنا التقدم المثالي.
- 01:58
- الرقص بنفسك في التانغو، من منظور التوازن، أصعب.
- 02:04
- الدوران بنفسك على كرة قدم واحدة بطريقة بطيئة ومتحكم بها.
- 02:07
- القيام بذلك مع منضدة أو مقبض باب، أسهل. القيام به مع شريك، الأفضل.
- 02:13
- هذا ما نريده. وعادة ما يكون ما لديك فعليًا هو أن القيام بذلك مع شريكك
- 02:17
- هو نفسه. إنه في القاع لأن الناس لا يستخدمون بعضهم البعض.
- 02:23
- وللمتابعين، إليكم التمرين. افعلوا هذا في المنزل.
- 02:27
- ابحث عن مقبض باب أو منضدة ودوّر نفسك وتوازن على قدم واحدة و
- 02:32
- قل، "ما مدى صعوبة ذلك؟" وأعتقد أن الجواب سيكون، ليس صعبًا جدًا من منظور
- 02:38
- التوازن. ثم ابحث عن شريك وامسك بشريكك.
- 02:46
- وامسك بشريكك،
- 02:49
- توازن أو دوران، ما مدى صعوبة ذلك؟
- 02:52
- و-
- 02:52
- ليس صعبًا.
- 02:55
- وإذا استخدمت شريكك، إذا حصلت على قبضة جيدة، امسكه حقًا، بنفس الطريقة،
- 03:01
- كن مستعدًا لأن تكون ثابتًا وانظر كيف تشعر.
- 03:05
- وهذا-
- 03:06
- عذرًا. هذا لا يعمل حقًا إلا إذا كان شريكك مستقرًا هنا.
- 03:11
- وبنفس الطريقة مع مقبض الباب، مع الباب، يمكنك تعديل قليلاً
- 03:15
- إلى الأمام أو الخلف، وليس مشكلة كبيرة.
- 03:19
- أريدك أن تجرب هذا مع شريك.
- 03:21
- امسك بكتفيه، انحنى قليلاً إلى الأمام أو الخلف.
- 03:25
- ليس مشكلة كبيرة. حسنًا، هذا للمتابعين.
- 03:27
- وبالنسبة للقادة، لنقطة الأم، تريد أن تكون مستقرًا جدًا.
- 03:31
- صحيح.
- 03:31
- كثيرًا ما ترى القادة وهم يقودون دورانًا ويكونون هكذا.
- 03:36
- أوه، هذا ليس-
- 03:37
- وأنت لا تراه، لكنني ضعيف جدًا في ذراعي.
- 03:40
- نعم.
- 03:40
- إنه قابل للتحريك جدًا. لذا النقطة هي، إذا كنت مستقرًا هنا حتى تتمكن هي من استخدام هذا
- 03:45
- الذراع، استخدم هذه اليد، افعل ما تريد.
- 03:48
- ثم هذه، هذه الاستقرار-
- 03:51
- أوه، هذا رائع جدًا. هذا سهل جدًا
- 03:53
- ... يجعل الدوران سهلًا جدًا.
- 03:56
- إليك-
- 03:57
- فرق كبير
- 03:58
- ... إذًا هذه هي الصفقة. للقادة، ارفع يدك.
- 04:01
- المتابع سيحاول تحريكها. لا تحرك ذراعك.
- 04:06
- أنا لا أفعل ذلك.
- 04:06
- صحيح؟ ثم في النهاية، حسنًا، الآن هي تفعل، أليس كذلك؟
- 04:10
- وهكذا يمكن للقادة أن يقولوا، "أوه، هذا ما يعنيه أن أكون مستقرًا من أجل
- 04:13
- متابعتي."
- 04:14
- أعتقد أنكم يجب أن تفعلوا هذا التمرين.
- 04:16
- أنا هنا، ثم أكون مستقرًا جدًا، ثم يتحرك النظام.
- 04:21
- لكن
- 04:23
- تحت الحركة، هناك استقرار مذهل.
- 04:26
- الذراع لا يتحرك لأعلى ولأسفل ولليسار واليمين.
- 04:28
- وأعتقد أن هذا الاستقرار يأتي من هنا.
- 04:31
- نعم.
- 04:34
- حظًا سعيدًا.
المتابعون - التوازن ووضع القدم - استخدم شريكك والثبات
no comments yet!
