Kaldırmalar - Kaldırmak için Hamle

Lütfen siteyi Facebook'ta paylaşın.
Lütfen siteyi Facebook'ta paylaşın.
Yorumlar
Müzik
kopya
Etiketler

İzleyici için karıştırırken yaratmanız gereken: değişim, değişim, değişim, değişim, değişim, onların farklı olarak deneyimlediği şeylerden biri, takipçinin farklı seviyelerde olmasıdır: yerde alçak, dik durarak, havada.

Sanatçı adı:
Gideon Kremer
ŞARKI ADI:
Celos
Albüm Başlığı:
Hommage a Piazzolla
Sanatçı Web Sitesi:
http://www.kremerata-baltica.com/

(Web sitesinden): Kremerata Baltica, bir oda orkestrası, 1997 yılında ünlü kemancı Gidon Kremer tarafından kurulmuştur ve orkestra'nın sanat direktörü ve solo kemancısı olarak görev yapmaktadır. Topluluğun yüksek sanatsal kalitesi, bireysel müzisyenlerin olağanüstü yeteneği ve Kremer'in repertuara yenilikçi yaklaşımının sonucudur.

00:05
Şimdi üçüncü asansörümüze geçelim.
00:07
Ve bir parantez açıp şunu söylemek istiyorum, önceki bölümde asansörlerle ilgili bir sürü olasılık vardı.
00:13
Ve size verdik... Bu şimdi üçüncü örneğiniz olacak. Ama, birkaç ek bölümümüz olacak.
00:18
Farklı kavramları kullanan örneklerin parçalanması.
00:22
Ama Malakai, Jessica.
00:43
Evet, tam olarak öyle.
00:48
Yani, bunu parçalara ayırırsak, yan/tuzak olarak başlar. Tıpkı öğrettiğimiz diğer tuzaklar gibi.
00:54
Yani, ayağının onun ayağına çarpması gerekiyor. Yani, kameraya doğru yan tarafta, şu var:
00:59
Yan, ayağı oraya giriyor. Sağ koluyla sırtı boyunca yukarı kaldırıyor,
01:04
Biraz sol koluyla, ama daha çok sağ koluyla. Ve bu da onun bacağının onun vücudu boyunca yukarı çıkmasına neden oluyor.
01:09
Kolunu boynuna doladı.
01:12
Çok sıkı bir tutuş sağlıyor.
01:15
Ve sonra tekrar hamleye geçiyor.
01:17
Bayanlar için, tam burada, kürek kemiklerinden aşağıya doğru çekiyor.
01:22
Kolları... Elleri birbirine geçmiş, bu da onları daha güçlü kılıyor. Bacağı var, bu yüzden kaymıyor.
01:27
Sonra, hemen orada, asansöre binmek için yapması gereken tek şey, sağ uyluğuyla, kadının bacağını biraz yukarı itmek.
01:34
Kadın işaret ediyor, adam biraz daha ileri atılıyor. Ve nefes kesici derecede güzel.
01:40
Önceki bölümde de söylediğim gibi, vücut mekaniği gerçekten işe yarıyor. Yani, bunu yaparken,
01:57
İşte tam burada, iki eliyle bıraksa... Ve neredeyse bırakabiliyorum, çünkü ağırlığın çoğunu bacaklarım çekiyor.
02:05
Yani bunu yaparken, hanımların farkında olmasını istiyorum, kollarla kavrama içgüdüsü var.
02:11
Ama, kollarınızı gerçekten tutmanıza gerek yok. Yani, denge için kolları kullanırsınız, gerçek kas için veya ağırlık için değil.
02:19
Yani, buraya geldiğimiz şu anda, eğer bacakla kaldırıyorsa... Tam burada, iki kolunu bırak.
02:25
Ve, ihtiyacım olan tek şey bu, ki bu pek de fazla değil. Çünkü bacaklarından çok şey geçiyor.
02:32
Kolları gereğinden fazla kullanmak istediğiniz için çok güvenli hissettiriyor.
02:36
Ama ağırlık, bir kez daha, bacaklardan geçiyor. Ve kollar, çok güvenli hissettirmek için.
02:40
... Kolunuzla çektiğinizde... Ve bunu evde yapın.
02:45
Kolunuzla yukarı çekerseniz. Aşağı çekin. Çok fazla gücünüz olmaz.
02:49
Kolunu buraya doğru çekersen, çok fazla kuvvetin olur. Bilirsin, beni yere serer.
02:55
Adamım, Jessica. Yani, bunu yaptığında, etrafını sardığında... Eğer böyle etrafını sararsa... Aslında, hadi gidelim...
03:03
Eğer boynuma böyle sarılırsa, dirseği yukarıdayken, fazla gücü olmaz. Aşağı çekmesi zor olur.
03:08
Eğer buradan, dirseği aşağıdayken yakalarsa çok güçlü olur.
03:13
Aynı şekilde, diğer tarafta. Biz buradayız,
03:15
Eğer gelirsem... Bir lider olarak, eğer... Bunu yanlış yapıyorsam, eğer böyle ortaya çıkarsam,
03:20
Sol omzuyla aşağı çekemiyor. Çok fazla gücü yok.
03:23
Eğer buraya gelirsem ve o omzunu aşağıda tutabilirse, çok fazla güce sahip olur. Ve o da yardım edebilir.
03:28
Yani, dediğim gibi, önemli olan kollar değil ama güçlü bir vücut mekaniğine sahip olmanızı istiyorum.
03:32
O halde son bir kez daha gösterelim.
Dizi:
Kaldırmalar
Etiketler:
Kaldırmalar, Performans, Hamle
Macera arayan bir çiftiz