उठाना - हवा में आसान बैठना

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वास्तव में, दो चीजें हैं जिन्हें मास्टर करना है।

यांत्रिकी: इस मामले में, कुर्सी को इस तरह से रखना कि उसकी टांगें अधिकांश वजन उठाएं और फिर शरीर के करीब और दोनों लोगों के लिए मजबूत होना चाहिए, ताकि उठाना आसान लगे।
संतुलन: लड़के के लिए कुर्सी को लंबवत रखना और दोनों पैरों को स्थिर रखना वास्तव में उसकी मदद करेगा। अनुयायी का योगदान यह हो सकता है कि सभी चीजें धीमी और नियंत्रित हों (विशेष रूप से शुरुआत में)।

कलाकार का नाम:: Gideon Kremer
गीत शीर्षक:: Celos
एल्बम शीर्षक:: Hommage a Piazzolla
कलाकार वेबसाइट:: http://www.kremerata-baltica.com/

(वेबसाइट से): Kremerata Baltica, एक चैंबर ऑर्केस्ट्रा, 1997 में प्रसिद्ध वायलिन वादक गिडोन क्रेमर द्वारा बनाया गया था, जो ऑर्केस्ट्रा के कलात्मक निदेशक और एकल वायलिन वादक के रूप में कार्य करते हैं। समूह की उच्च कलात्मक गुणवत्ता व्यक्तिगत संगीतकारों की असाधारण प्रतिभा और क्रेमर के नवाचारी दृष्टिकोण का परिणाम है।

00:03: तो, अध्यायों की इस श्रृंखला में, हम जानेंगे,
00:07: उम्मीद है, इससे आपको विभिन्न प्रकार के लिफ्टों में अच्छा बनने के लिए आवश्यक सभी आधार मिल जाएंगे।
00:13: यह अध्याय सिर्फ़ एक लिफ्ट होने जा रहा है। लेकिन हम आपको बहुत सी बुनियादी बातें सिखाने जा रहे हैं जो बहुत ही आसानी से समझी जा सकेंगी।
00:19: और फिर, अगले कुछ अध्यायों में, हम इस विचार को विस्तार देंगे।
00:25: तो, शुरू करने के लिए, हमारे पास मलाकाई और जेसिका हैं। बहुत बढ़िया। आपको पाकर खुशी हुई। और,
00:31: तो, हम इस लिफ्ट में जाने वाले हैं। यह सामने की ओर से ओचो की तरह शुरू होने वाली है। तो, अगर आप बस कर सकते हैं।
00:39: और बस उन्हें पूरी बात दिखाओ। चलते रहो।
00:48: हाँ, सुन्दर.
00:51: हाँ, सुन्दर.
00:52: और इसलिए, इसे तोड़कर देखें तो... हर कोई यही कह रहा है कि, "ओह, हम ऐसा करना चाहते हैं, लेकिन ऐसा करने का कोई तरीका नहीं है"।
00:56: सच में, सच में, ऐसा करने का एक तरीका है। तो, सामने वाले ओचो से शुरू करें। और यह बिल्कुल सामान्य जैसा ही है।
01:02: लेकिन, यहीं, जब वह अपना दाहिना पैर नीचे रखता है, तो वह...
01:05: जब आप उसे घुमा देंगे, तो उसका दाहिना पैर आगे बढ़ जाएगा, जिससे वह उसके पीछे और नीचे हो जाएगा।
01:10: हाँ। और इसे दूसरे कोण से दिखाओ। तो, अगर हम आपको घुमा दें,
01:14: यहाँ, आप देखेंगे, कि वह उसके शरीर के इस तरफ है। तो, वह पीछे, और नीचे, और बहुत सहज हो सकता है।
01:21: और अगर आप उसकी बायीं भुजा को देखें तो वह अंदर और नीचे है।
01:24: और इसलिए, वे पहले से ही लिफ्ट करने के लिए बहुत अच्छी स्थिति में हैं।
01:28: यदि आप एक बार और ऐसा करते हैं, तो कैमरे की तरफ।
01:32: तो, थोड़ा सा मेरी ओर आओ, और इसे आज़माओ।
01:36: वहीं, आप देख सकते हैं कि कोई जगह नहीं है। वह पीछे और नीचे है। उसका पैर आगे बढ़ता है, क्योंकि वह अपना पैर आगे बढ़ाता है।
01:42: अभी, वह पीछे वाले हाथ से उसका पैर ऊपर उठाने जा रहा है। वह उसे अपने बाएं कंधे पर फेंकता है। पैर घूम जाता है।
01:50: वहीं, अपने बाएं पैर से वह नीचे खींच रही है। अपने बाएं कंधे की हड्डी से वह नीचे खींच रही है।
01:55: अपने दाहिने हाथ से वह ऊपर की ओर खींच रहा है। संपर्क के बहुत सारे बिंदु हैं।
01:58: तो, अब उसे ऊपर उठाना बहुत आसान है। बहुत सुन्दर।
02:04: अब, जब आप ऐसा करेंगे... और आप उसे नीचे रख सकते हैं।
02:07: महिलाओं के लिए, मैं वास्तव में चाहता हूं कि आप यह सोचें कि आप हवा में उड़ सकती हैं।
02:12: यदि मैं यहां हूं, और हम एक ही स्थिति में हैं, और वह मुझे ऊपर उठाता है - तो मुझे जाने देना चाहिए।
02:19: ठीक है? तो आप भी काम कर रहे हैं। आप अपने बाएं कंधे की हड्डी से नीचे खींच रहे हैं। आप अपनी बाईं जांघ से नीचे खींच रहे हैं।
02:25: और इसी तरह, लड़कों के लिए भी मैं चाहता हूं कि आप ऐसा करने में सक्षम हों।
02:29: और, वह यहाँ है। और अगर वह जाने देती है, तो भी, आप उसे बहुत अच्छी तरह से पकड़ लेते हैं।
02:37: और इसलिए, यदि आपके पास आवश्यकता से अधिक काम है, तो जब आप दोनों मिलकर काम करते हैं, तो यह बहुत आसान हो जाता है।
02:42: तो, आइये इसे फिर से करें, धीरे-धीरे।
02:46: हमारे पास पक्ष है; वह उसे घुमाता है; वह उसके पीछे और नीचे बाईं ओर कदम रखता है।
02:51: वे दोनों एक साथ पैर फैलाते हैं। वह पैर ऊपर उठाता है। वह पैर ऊपर उठाता है; उसे अपने बाएं कंधे पर फेंक देता है।
02:55: वह अपने बाएं पैर से नीचे की ओर धक्का देती है... और वह घूमते हुए तैरने लगती है। खुल जाती है...
03:03: और अब, मैं कुछ मेटा अवधारणाओं को स्पष्ट करना चाहता हूँ।
03:06: तो, इसे इस अध्याय का भाग 2 समझें।
03:09: भाग 1 यह है कि इसे कैसे करें, और इसे धीरे-धीरे करें, इसमें कोई जल्दबाजी नहीं है। भाग 2 है, "मुख्य अवधारणाएँ क्या हैं?"।
03:15: तो, मुख्य अवधारणा नंबर 1 यह है कि, लगभग हमेशा, महिलाएँ। हमेशा नहीं, लेकिन लगभग हमेशा,
03:23: बहुत सारा वजन आपके पैर और हाथ से होकर गुज़रेगा। तो, आप बहुत मदद कर रहे हैं।
03:27: और, नेताओं के लिए, लगभग हमेशा, जब आप ऐसा करते हैं, तो आप उसे बहुत सहज महसूस कराते हैं, और आप उसके नीचे होते हैं।
03:33: और इसलिए, यह बात इस मामले में भी सच है। लेकिन यह बात अगले कुछ अध्यायों में भी सच होगी, जहाँ हम लिफ्टों के साथ अलग-अलग तरह की चीज़ें करेंगे।
03:39: मैं अब कुछ ऐसी चीजों के बारे में बात करना चाहता हूं जो आपको नहीं करनी चाहिए।
03:43: मालाकाई का मतलब है, "महान"।
03:44: तो, पहली बात, यह महिला कूद रही है। तो, दिखाओ, लेकिन बहुत ज़्यादा मत दिखाओ। क्योंकि तुम वास्तव में अपने साथी को चोट पहुँचा सकते हो।
03:52: तो, यहीं पर। इसे आज़माएँ।
03:55: वह वास्तव में अच्छे तरीके से कूद गई। यहाँ, मैं बुरे तरीके से कूदने जा रहा हूँ। माफ़ करना।
04:00: वह कहती है, "मुझे नहीं पता कि इसे गलत कैसे किया जाए, डेविड!"
04:02: तो, यहीं, जब वह मुझे लेने आता है, तो मैं कहती हूं, "ठीक है!"
04:06: और उसने सगाई करके वाकई बहुत अच्छा किया। लेकिन, आमतौर पर, जो होता है, वह यह है कि, वह लड़का कहता है, "ठीक है, मैं तैयार हो रहा हूँ, वाह-ऊह!"।
04:11: और वह आपको गिरा देता है। तो, देवियों, आप कूदें नहीं। वह आपको धीरे-धीरे उठाता है। आप ऐसा बहुत बार करते हैं।
04:20: इसके अलावा, शरीर का संरेखण भी है। इसलिए, नेताओं के लिए, उनके पास सुंदर ऊर्ध्वाधर संरेखण है।
04:25: और, अक्सर यह प्रवृत्ति होती है कि उसके स्थान में सिमट जाओ, उसे पीछे खींच लो और आगे बढ़ जाओ।
04:32: तो, गलत काम करो, और सही काम करो। कैमरे की तरफ़ करो। तो, हम तुम्हारा सामना करने जा रहे हैं... हाँ। हाँ, यह सही है।
04:44: ठीक है, हमें उस गलत को काटना होगा, क्योंकि वह गलत बहुत अच्छा है।
04:48: डेविड: तुम ठीक हो, तुम ठीक हो। तो, गलत यह होगा कि तुम पीठ को मोड़ो, जैसा कि तुम करते हो।
नैन्सी: डेविड, तुम ग़लत कर रहे हो।
04:53: मैं ग़लत काम करूंगा। हाँ।
04:58: हम इसे आपके माता-पिता को ईमेल कर सकते हैं, लेकिन नहीं। तो, लड़कों के लिए यह गलत है।
05:04: बहुत सुन्दर है यहाँ,
05:08: ध्यान दें, मैंने उसकी बांह अपनी गर्दन के चारों ओर डाल दी है, ताकि वह दोनों बाहों का उपयोग कर सके।
05:11: और फिर, यह... दो चीजों में से एक है, है न? तो, लोग आगे झुक सकते हैं, "उफ़!"
05:19: या, उदाहरण के लिए, आप...
05:24: ठीक है, तो मैं चाहता हूं कि आप यह सोचें कि आपकी रीढ़ सीधी रहे।
05:32: और इसलिए, यदि आप बगल से देखें तो मैं ऊपर ही हूं।
05:38: तो, एक बार और। बस धीरे-धीरे, बड़े आकार में करें। और कैमरे के थोड़ा करीब आएँ। हाँ।

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