गहरा विचार - एक के रूप में शरीर चल रहा है

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ऐसे कई तत्व हैं जो आंदोलन को सुंदर बनाते हैं, जैसे लाइन और इरादा और स्पष्टता। हमने इस विषय का अध्ययन किया और विश्लेषण किया है। यह दिलचस्प है।

लेकिन सबसे महत्वपूर्ण तत्व वह है जिसे हम "शरीर की अखंडता" कहते हैं शारीरिक अखंडता, जिस तरह से हम शब्दों का उपयोग करते हैं, का अर्थ है आपके आंदोलन में आपके केंद्र की सक्रिय भागीदारी और साथ ही साथ यह कि आपके आंदोलन का स्रोत।

बहुत से लोगों को समझने और सीखने के लिए अपने केंद्र से आगे बढ़ना एक कठिन चीज है इस वीडियो में और दूसरों में आने के लिए, हम सहायता के लिए व्यायाम देते हैं

निचला रेखा है: आपको इसे चाहिए इस तरीके को स्थानांतरित करने के लिए आपको क्या करना सीखना चाहिए और जब आप नृत्य करेंगे तो यह आपके लिए बेहद बेहतर होगा।

न केवल हम चाहते हैं कि आप अपने केंद्र से शरीर को स्थानांतरित करें, हम यह भी चाहते हैं कि आप शरीर को एक-दूसरे के रूप में स्थानांतरित करें। उदाहरण के लिए, जब हम चलने के बारे में बात करते हैं, यह सिर्फ यह नहीं कि आप एक पैर को आगे बढ़ाते हैं, यह है कि आपका केंद्र पैर आगे चलाता है और विपरीत शरीर गति और ऊपरी और निचले धड़ के माध्यम से कार्रवाई पूरे शरीर को एकीकृत करती है हम इस बात पर जोर देते हैं कि आपके सिर के संरेखण के रूप में भी एक चीज एक स्वर्ण पदक और कोई पदक के बीच अंतर नहीं है।

ओलंपिक दौड़

कलाकार का नाम:
QTango
गीत शीर्षक:
El Garron
एल्बम शीर्षक:
It Takes Q To Tango
कलाकार वेबसाइट:
http://www.qtango.com/

(वेबसाइट से): जुलाई, 200 9 में अरस्कीन मेतोोरिना द्वारा निर्मित, तीसरी पीढ़ी के टैंगो संगीतकार और ओपेरा गायक, कोंटानो प्रामाणिक अर्जेण्टीनी टैंगो व्यवस्था करता है, जो टैंगो नर्तकियों और श्रोताओं के लिए दक्षिण-पूर्व में हर सप्ताह लगभग दो से तीन बार प्रदर्शित करता है।

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जब मैंने शुरू में इस अध्याय पर काम करने के बारे में सोचना शुरू कर दिया था,
00:09
मैंने अपने आप से कहा, "मैं अपने छात्रों के लिए यह वास्तविक कैसे कर सकता हूं?"
00:11
क्योंकि मैं वास्तव में चाहता हूं कि आप यह चाहते हैं, मैं चाहता हूं कि आप चाहते हैं
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अपने पूरे शरीर को एक के रूप में आगे बढ़ाना, और प्रत्येक आंदोलन की शुरुआत करना।
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और इसलिए मैंने सोचा "ठीक है, मैं एक उदाहरण चुनूंगा, और मैं इस बारे में बात करूंगा कि यह आपके लिए कितना आकर्षक बनाता है"।
00:24
और मैं यह इतना मजबूती से असली बना दूँगा कि आप यह चाहते हैं।
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और मैंने सोचा "ठीक है, बहुत सी चीजें हैं जो मैं चुन सकता हूं"
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मैं चुन सकता हूं कि यह कैसे सीसा बनाता है जो कि बहुत गहरा है; यह कैसे एक अंदाज खेल से अनुवर्ती कदम बनाता है
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कुछ ऐसा करने के लिए, "बेशक मैंने ऐसा किया, मैं कुछ और कैसे कर सकता हूं?", जो कुछ प्राकृतिक और अपरिहार्य है
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जिस तरह से यह आपकी लाइनें साफ और स्पष्ट और सुंदर बनाता है, उसके बारे में मैं बात कर सकता हूं; जिस तरह से आप इसे और अधिक शक्तिशाली बनाते हैं, उसके बारे में मैं बात कर सकता था
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तो मैंने सोचा कि मैं इनमें से एक चुनूंगा, और मैं आगे बढ़ूंगा, और अंत में आप इसे चाहते हैं।
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और मैंने खुद को सोचा, "आप जानते हैं, मैं ऐसा नहीं कर सकता, क्योंकि यह सच नहीं है"।
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और कारण यह सच नहीं है क्योंकि यह केवल उन चीजों में से किसी एक के बारे में नहीं है, यह उन सभी के बारे में और अधिक है
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इसलिए, इस अध्याय में हम उन सभी के बारे में करने जा रहे हैं।
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और आपके पूरे शरीर के साथ बढ़ने से ये सब बहुत अच्छे होते हैं।
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तो, सख्ती से एक उपस्थिति परिप्रेक्ष्य से, कहते हैं, "क्या यह आदमी आकर्षक है या नहीं?"
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"वह कितना आकर्षक है?" यह नृत्य नहीं है, बस आकर्षकता है
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ठीक है, वहाँ एक है; यहाँ दो है; यहाँ तीन है
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बस कि।
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या, उदाहरण के लिए, आप पूरे शरीर को एक टुकड़ा के रूप में ले जाने के बारे में बात करते हैं,
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और यह मेरे शरीर को पूरा करने के बारे में है, वैसे, अगर मैं ऐसा चाहता हूँ,
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कुछ मायने में, मेरी ऊपरी गर्दन और ऊपरी हिस्से मेरे निचले शरीर से काट रहे हैं, यही कारण है कि यह इस विषय में फिट बैठता है।
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अगर मैं किसी से सामने ओको करने के लिए कहता हूं, और मैं उन्हें इस तरह से धुएं,
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तुम्हें पता है, मैं मुक्केबाजी या कुछ और हूँ, और ... हम इसके बारे में और बाद में बात करेंगे, और वास्तव में, अगर मैं ऐसा करता हूँ,
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यह मेरी छाती के बारे में है, बजाय मेरी बाहों के बारे में इससे यह बहुत गहरा नेतृत्व बना देता है
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अगर मैं ऐसा करता हूं, तो निश्चित रूप से किसी को भी नहीं जाता है। यह सब मेरी बाहों में है, अगर मैं ऐसा करता हूं - वे आगे बढ़ेंगे
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यदि मैं अनुसरण करने जा रहा हूँ, मैं अब एक अनुयायी हूँ, और आदमी मुझे इस तरह से ले जाता है,
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और मैं जाता हूं, "ओह, मैं इस तरह से जा रहा हूं", और फिर मैं पैर से पकड़ लेता हूं, निश्चित रूप से यह अजीब लगता है।
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लेकिन, अगर हर मीलमीटर आंदोलन मुझे इस तरह से ले जाता है तो मेरे पैर को स्थानांतरित कर लेते हैं, तो, जब कदम उठता है,
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ऐसा लगता है, आप जानते हैं, "मैं वहां कैसे नहीं जाऊँगा?"
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यदि हम एक पंक्ति लेते हैं ...
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मान लें कि मैं एक अच्छी लंग लाइन करना चाहता हूं।
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क्या आप लंग लाइन की नीचता देखते हैं? वे जैसे हैं, "नहीं, हम नहीं।" अच्छा।
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तो, इस बारे में लंघी लाइन क्या है? यह लंबे समय के बारे में है, तो चलो मुझे लंबा बना दिया।
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आप अच्छे ... अच्छी तरह से देख रहे हैं वे जैसे हैं, "हाँ, यह कम बुरा है"।
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तो पैर उचित हैं, लेकिन मेरा धक्का उस पर संप्रेषण नहीं कर रहा है, इसलिए मैं धड़ को भी लंबा कर दूँगा।
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और आप कहेंगे, "ओह, यह बहुत बेहतर है।" लेकिन यह अभी तक पूरा नहीं हुआ है तो, यह लंघनी लाइन लगभग लंबा है।
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तो अगर आप मुझे देखते हैं ...
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कि, फिर, अचानक, यह काम करता है, क्योंकि यह लंबा है
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और अंत में, मुझे यह विचार है कि यह आपको बहुत शक्तिशाली बनाता है
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क्योंकि, जब मैं अपना पूरा शरीर लेता हूं, और यह सब वापस चला जाता है, तो, आप जानते हैं, जो मेरे सामने था, वे आगे आगे चला
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अब, हम इस बारे में कई दृष्टिकोणों से सोच सकते हैं
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पूरे शरीर से आगे बढ़ने के बारे में सोचने का एक तरीका एक कार्यात्मक परिप्रेक्ष्य से लगता है।
03:43
तो, कुछ समय पहले, मैंने एक चट्टान चढ़ाई कक्षा ले ली।
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और मुझे, मुझे नहीं पता था कि कैसे चट्टान रॉक करना है। इस तरह मैं चट्टान के लिए पहुंच गया। और फिर मैं अपने आप को खींचूंगा
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मैं इन मांसपेशियों और ऊपर का इस्तेमाल किया और शरीर: बिल्कुल नहीं।
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मैंने अपने रॉक क्लाइंबिंग शिक्षक से पूछा कि वह एक चट्टान के लिए कैसे पहुंचे ऐसा ही उन्होंने यह किया है।
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और आप जानते हैं, उसने अभी तक अपना हाथ भी नहीं निकाला है और फिर वह चट्टान पकड़ लेता है
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तो बात यह है कि यह हाथ के बारे में नहीं है। यह उस पूरे शरीर के बारे में है जो इस चट्टान के लिए पहुंचने वाली उस कार्रवाई में शामिल है।
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मैंने सुना है, मुझे नहीं पता, यह पहला हाथ ज्ञान नहीं है, लेकिन मुक्केबाज अपने कूल्हे से और उनके मध्य भाग से एक पंच फेंक देते हैं।
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और वह, कुछ अर्थ में, पंच हाथ के बारे में नहीं है मेरा मतलब है, यह है, लेकिन यह वास्तव में है ...
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ठीक है, इसलिए, अगर मैं किसी को दबाता हूं, तो यह बड़ा हिंसक बुरा आदमी मुझ पर आता है, बैंग।
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क्या वह गिरने जा रहा है? नहीं, वह मुझे दस्तक दे रहा है। लेकिन ... क्योंकि यह सिर्फ मेरे हाथ है, यह बहुत ही ठोस नहीं है।
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लेकिन, अगर वह मुझ पर आ जाता है और मैं अपना कूल्हे फेंकता हूं, और मैं फेंकता हूं, और मेरे पास इस कूल्हे के रोटेशन को मिडसेक्शन में है,
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और यह एक तरह से आपको हिंसा की भावना है
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और मुझे नहीं पता कि पंच कैसे फेंक सकता है, लेकिन शरीर के उस विचार को शामिल किया जा रहा है।
04:54
मेरा एक दोस्त था जो गोल्फ में था वह बहुत गंभीर था
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वह "डेविड, गोल्फ स्विंग्स नहीं है, जो आपके बारे में है"
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वह मुझसे कह रहा था कि उसके गोल्फ समर्थक ने उसे बताया कि ... या उसके साथ काम कर रहा था
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इसे केंद्र की तरफ एक पैर से दूसरे तक स्थानांतरित करने और रोटेशन के बारे में बनाने पर।
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ठीक है, तो रोटेशन आपके मिडसेक्शन से आता है, और बदलाव आपके गुरुत्वाकर्षण का केंद्र एक पैर से दूसरे तक है
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तो गोल्फ स्विंग यह नहीं है, हथियारों में।
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यही तो।
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एक बार फिर, मुझे यकीन है कि कई चीजें गलत हैं, क्योंकि मैं गोल्फ नहीं खेलता, लेकिन मूल विचार अभी भी वही है।
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कि आप अपने संपूर्ण शरीर का उपयोग कर रहे हैं, विशेषकर गुरुत्वाकर्षण केंद्र और आपके धड़ के केंद्र पर, आंदोलन शुरू करने के लिए
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और यह टैंगो में भी सच है।
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अगर मैं किसी से कदम रखने के लिए कहता हूं, तो मैं नहीं कहता हूं ... और मैं उनके साथ एक तरफ कदम उठाऊंगा,
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मैं नहीं कहता "चलो चलें" जहां मैं अपनी बाहों का उपयोग कर रहा हूं
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और, मैं नहीं कहता "चलो चलें" जहां मैं अपने पैरों का उपयोग कर रहा हूं,
05:51
मैं कहता हूं "चलो चलें" और यह मेरे केंद्र में शुरू होता है, और मैं इसे खींचता हूं - "चलो चलें", और वे "ओके" जाते हैं।
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इसलिए हम इसे बहुत ही कार्यात्मक रखते हैं
06:01
तो, अपने पूरे शरीर से आगे बढ़ने का यह विचार - यह केवल कुछ ऐसा नहीं है जो मैं कहूंगा कि एक शारीरिक आंदोलन के लिए कार्यात्मक है,
06:07
लेकिन आप इसे एक भावनात्मक संदर्भ में या संचार के संदर्भ में भी डाल सकते हैं।
06:11
इसलिए, उदाहरण के लिए, कभी-कभी मैं देखता हूं कि लोग ऐसा करते हैं: वे कहेंगे,
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"नहीं, मुझे ऐसा मत दो, मुझे वाकई यह नहीं चाहिए", आप जानते हैं, यह खूबसूरत सेब पाई है, "नहीं, नहीं, मैं इसे नहीं ले सकता"।
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या, उदाहरण के लिए, आपके पास लोग "ओह जैसी चीजें करेंगे, यह बहुत अच्छा होगा।"
06:29
और आप पूछते हैं, "यह अजीब क्यों है?" यह क्यों अजीब है अगर कोई कहता है, "ओह, यह बहुत अच्छा होगा"?
06:34
और इसका जवाब इसलिए है क्योंकि वे एक के रूप में अभिनय नहीं कर रहे हैं, है ना?
06:37
तो यह समझ में आता है अगर मैं कहता हूं, "यह बढ़िया होगा", सही है, और उसमें कोई हास्य नहीं है।
06:42
लेकिन, अगर मैं कहता हूं, "यह बढ़िया होगा", आप जानते हैं कि मैं वास्तव में बिल्कुल नहीं कह रहा हूं।
06:47
और क्या अधिक दिलचस्प है: यह मुंह नहीं है जो सच बताता है यह शरीर है
06:53
इसलिए, यदि आप इसके बारे में इस संदर्भ में सोचते हैं, तो आप कहेंगे कि यह संचार पूरे शरीर है,
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कि आप सभी को एक ही संदेश देता है, शरीर से शुरू होता है, वह संचार होता है जो समझ में आता है।
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और संचार जहां कुछ उसके विरुद्ध चल रहा है, मान लें कि मैं ऐसा करता हूं:
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मैं कहता हूं, "मैं वास्तव में खुश हूं।"
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आप क्या विश्वास करते हो? और इसका जवाब है आप शरीर पर विश्वास करते हैं। और, अगर चीजें झूठ बोल रही हैं, और मैं कहता हूं, "मैं वास्तव में खुश हूं",
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आप क्या विश्वास करते हो? आप खुश हाथ हाथ देख रहे हैं, लेकिन एक दुखद शरीर है। यह एक बहुत भ्रमित है
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लेकिन, संभवतः, आप शरीर को हाथ पर मानते हैं, क्योंकि शरीर को कोर की तरफ अधिक है।
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और यह सिर्फ यही नहीं है तो, अगर हम टैंगो के बारे में सोचते हैं, तो आप जानते हैं, चार चीजों के रूप में प्रदर्शन कर रहे हैं, जो आपको मिल गया है ...
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आपके शरीर में गतिशील, जो यह स्पष्ट रूप से है; आपको समय का उपयोग मिल गया है; आपको कोरियोग्राफी मिल रही है;
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और फिर आपके पास अभिनय की भावना है ठीक है, कुछ अर्थों में यह अभिनय के बारे में भी है।
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इसलिए, उदाहरण के लिए, अगर आप मुझे देखते हैं, और मैं यहां हूं, और मैं कहता हूं, "मैं बहुत खुश हूं"।
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और आप देखते हैं कि मैं मुस्कुरा रहा हूं, इसलिए यह सच होना चाहिए।
08:04
दूसरी ओर, मैं कह सकता हूं, "मैं बहुत खुश हूं", और आप मुझे और अधिक विश्वास करते हैं।
08:11
या, मैं कह सकता हूं ...
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"मैं बहुत खुश हूं", और अब आप वास्तव में मुझ पर विश्वास करते हैं, क्योंकि मेरा पूरा शरीर इस बारे में है
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इसलिए, जैसा कि आप एक भावनात्मक संदेश, या किसी प्रकार के संचार करना चाहते हैं,
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वह सीमा जो संचार पूर्ण है, वह इसे और अधिक शक्तिशाली बनाता है
08:29
और टैंगो के प्रदर्शन के संदर्भ में, आप कहेंगे "हम कुछ अभिनय कर रहे हैं, हम अभिनय कर रहे हैं"
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और फिर वह विश्वासयोग्य है, क्योंकि पूरे शरीर जुनून के उस स्थान पर है।
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तो हम आपको यह दिखाते हुए बिताते हैं कि आपके शरीर में संपूर्ण होने कितना बहुत ही ज़रूरी है, बहुत महत्वपूर्ण है, और यह बहुत बड़ा अंतर बनाता है।
08:48
और आप, जैसे "हाँ, दाऊद, हम चाहते हैं, हम क्या करते हैं?" और, ठीक है, यह सवाल है, "डेविड, मुझे मिल रहा है, लेकिन कैसे?"
08:57
और जवाब ... मैं आपको कुछ व्यायाम देता हूं, इसलिए, नेताओं के लिए, आप 500 एलबी ऑब्जेक्ट को धक्का दे रहे हैं
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दाऊद!
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कौन अनुयायी नहीं है, जो निश्चित रूप से, एक पंख के रूप में हल्का है और अविश्वसनीय रूप से अद्भुत है
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सही
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नहीं कहना है कि भारी बुरा है मैं सिर्फ खुद को गहराई से खोदता हूं।
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लेकिन आप 500 एलबी ऑब्जेक्ट ले जा रहे हैं, और आप पुश करते हैं,
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और अगर आप 500 लीटर की ओर ले जाने के लिए गए थे, तो आप वास्तव में खुदाई करेंगे, आप अपनी कमर कस लेंगे, आप अपने पेट को कस लेंगे और फिर आप पुश करेंगे
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और मैं चाहता हूं कि आप क्या करें, पहला व्यायाम, नेताओं के लिए ... असल में, यह दोनों के लिए एक अभ्यास हो सकता है,
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यह है कि जैसा कि आप अग्रणी हैं, आप मेरे कूल्हों पर जोर देंगे
09:41
वह सिर्फ मुझे का पालन करने जा रही है, और कभी-कभी, वह 5 पौंड होगी जो वह वास्तव में है
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सही
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और कभी-कभी वह 500 पौंड होगी कि उसे काम करना होगा, फर्श पर दबाव डालना होगा, और खुदाई करना चाहिए ताकि मेरे लिए उसे स्थानांतरित करने में मुश्किल हो।
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और मुझे नहीं पता, जब नेताओं के लिए, मैं नहीं चाहता कि आपके शरीर की गतिशीलता बदल जाए।
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मैं चाहता हूं कि आपका शरीर पूरे समय लगे, क्योंकि आप तैयार रहना चाहते हैं। सही? यह एक बहुत ही कार्यात्मक दृष्टिकोण है
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इसलिए मैं उसके प्रति घूम रहा हूं, और मैं उसके प्रति घूम रहा हूं, और मैं कैसे चल रहा हूं, मैं नहीं बदल रहा हूं, हालांकि दबाव में परिवर्तन होता है।
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एक और बार:
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तो मैं अपना चलना उसी तरह रखता हूं
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और मुझ पर विश्वास करो, वह कभी-कभी मेरे लिए मुश्किल बना रही है
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वह मजेदार था!
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दूसरी आधे ... मैं पेंटिंग कर रहा हूँ
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दूसरे आधे, अब, नेताओं, हम अपने अनुयायियों को आगे बढ़ने जा रहे हैं, जो वास्तविकता में केवल 5 पौंड का दबाव लेते हैं।
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और अनुयायियों के लिए, मैं चाहता हूं कि आप कल्पना करें कि आप हवा में एक तंबू वाले या पत्ते की तरह हैं।
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और, इसलिए, मैं सिर्फ नरम दबाव बनाने जा रहा हूं, और वह उस दिशा में जाने वाला है। मैं नरम दबाव बनाने जा रहा हूँ ...
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और, इसलिए, अनुयायियों के लिए यह काम नहीं है कि आप किस तरह के कदम उठाएंगे, यह केवल यह सुनिश्चित करने के बारे में है कि आपका शरीर उस दिशा में फ्लोट कर सकता है जो वह आपको लेता है।
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और आखिरकार क्या होता है, क्या आप रोकते हैं ... अनुयायियों के लिए, क्या आप सोच रहे हैं, "ओह, मेरे पैर कहाँ जाते हैं?",
11:03
और आप सोचना शुरू करते हैं, "चलो मेरे गुरुत्वाकर्षण केंद्र को स्थानांतरित करें, और जहां तक ​​जमीन की आवश्यकता होती है वहां पैरों को जमीन दें"।
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और इस और टैंगो के बीच का अंतर यह है कि, टैंगो नर्तकियों के रूप में, हम वाकई टेंपलवेड्स की तरह नाचना चाहते हैं, आप जानते हैं, या यह टैंगो नहीं होगा।
11:16
इसके बजाय, हम प्रत्येक चरण के बीच मोटाई और समय और वजन का भाव जोड़ते हैं।
11:22
प्रत्येक वजन में परिवर्तन होता है, जब भी आप पैर से पैर पर जाते हैं, और यह एक प्रकार का आकार और ऊर्जा जोड़ता है जो इसे टैंगो-समान बना देता है
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हमने इस अध्याय को शुरू किया, जिसमें विभिन्न क्षेत्रों के बारे में बात की गई है जिसमें आपके पूरे शरीर से आगे बढ़ना एक बड़ा अंतर पैदा कर सकता है।
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और उसके बाद, हमने विभिन्न संदर्भों के बारे में बात की थी, है ना?
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कि आप इसे एक कार्यात्मक परिप्रेक्ष्य से संपर्क कर सकते हैं, आप संचार को अधिक शक्तिशाली बनाने का एक तरीका के रूप में संपर्क कर सकते हैं।
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इसके बाद, हमने आपको कुछ उपकरण दिए, जिसमें आपको मज़ा आएगा। अभ्यास। एक दोस्त के साथ घर चलाएं
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लेकिन, मूल विचार यह है कि यह वास्तव में महत्वपूर्ण है और यह वास्तव में सब कुछ बेहतर बना देता है
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