Elevaciones - Sentada sencilla en el aire

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Existen dos cosas que tiene que dominar:

Mecánica: en este caso, posicione la sentada de manera que las piernas de ella aguanten la mayor parte del peso y luego posiciónese lo más cerca al cuerpo y sea lo suficientemente fuerte para aguantar a ambos de modo que la elevación por si misma se sienta fácil de ejecutar.
Balance: mantener la sentada de forma vertical con ambos pies bien plantados ayudaran al guía. La contribución del seguidor puede ser el controlar que todas las cosas se ejecuten de forma lenta y controlada (especialmente al principio)

Nombre del artista:: Gideon Kremer
Título de canción:: Celos
Título del álbum:: Hommage a Piazzolla
Sitio Web del artista:: http://www.kremerata-baltica.com/

(Desde el sitio web): Kremerata Baltica es una orquesta de cámara que fue creada en 1997 por el reconocido violinista Gidon Kremer, quien se desempeña como director artístico de la orquesta y violinista solista. La alta calidad artística del conjunto es el resultado del talento excepcional de los músicos individuales y el enfoque innovador del repertorio de Kremer.

00:03: Entonces, en esta serie de capítulos, vamos a,
00:07: Con suerte, le daré todos los fundamentos que necesitaría para ser muy bueno en hacer diferentes tipos de ascensores.
00:13: Este capítulo será solo un ascensor. Pero vamos a enseñarte muchos fundamentos que serán muy transferibles.
00:19: Y luego, en el próximo par de capítulos, expandiremos la idea, de alguna manera.
00:25: Entonces, para comenzar, tenemos a Malakai y Jessica. Maravilloso. Placer para tenerte. Y,
00:31: Entonces, vamos a entrar a este ascensor. Empezará como un delantero ocho. Entonces, si pudieras hacerlo.
00:39: Y solo muéstrales todo el asunto. Sigue adelante.
00:48: Sí, guapa
00:51: Sí. Hermosa.
00:52: Y así, para romper eso ... Todos son, como, "Oh, queremos hacer eso, pero no hay forma de que podamos hacer eso".
00:56: Realmente, de verdad, hay una forma en que puedes hacer eso. Entonces, comience con el frente ocho. Y esto es exactamente lo mismo que lo normal.
01:02: Pero, justo aquí, cuando él baja el pie derecho, él está ...
01:05: Después de que la pivote, y luego, su pie derecho irá, por lo que puede estar detrás de ella y debajo.
01:10: Sí. Y muéstrenlo desde el otro ángulo. Entonces, si le damos la vuelta,
01:14: Justo aquí, verás, que él está en este lado de su cuerpo. Entonces, él puede estar detrás y debajo y muy cómodo.
01:21: Y si miras su brazo izquierdo, está dentro y abajo.
01:24: Y así, ahí mismo, ya están en un muy buen lugar para hacer un ascensor.
01:28: Si haces una vez más, de lado a la cámara.
01:32: Entonces, camine hacia mí un poco y pruébelo.
01:36: Justo ahí, ves que no hay espacio. Está atrás y debajo. Su pierna se extiende, porque extiende su pierna.
01:42: En este momento, él va a llevar su pierna hacia arriba, levantándose con el brazo trasero. Lo arroja sobre su hombro izquierdo. La pierna viene.
01:50: Justo ahí, con su pierna izquierda, ella se está tirando hacia abajo. Con su omóplato izquierdo, ella está tirando hacia abajo.
01:55: Con su brazo derecho, se está levantando. Hay tantos puntos de contacto.
01:58: Entonces, es muy fácil levantarla. Hermosa.
02:04: Ahora, mientras haces eso ... Y puedes abatirla.
02:07: Para las damas, realmente quiero que pienses que puedes levitar.
02:12: Eso, si estoy aquí, y estamos en la misma posición, y él me levanta, suelta.
02:19: ¿Derecha? Para que tú también trabajes Estás tirando hacia abajo con tu omóplato izquierdo. Estás tirando hacia abajo con tu muslo izquierdo.
02:25: Y, del mismo modo, para los chicos, quiero que puedas hacer esto.
02:29: Y ella está aquí. Y si ella suelta, de la misma manera, la tienes muy bien.
02:37: Y así, si tiene más de lo que necesita, entonces cuando ambos lo hagan, será muy fácil.
02:42: Entonces, hagamos esto de nuevo, lentamente.
02:46: Tenemos lado; él la pivota; Él se para detrás y debajo de su izquierda.
02:51: Extienden las piernas juntas. Se levanta Eso levanta la pierna; la arroja sobre su hombro izquierdo.
02:55: Ella empuja hacia abajo con su pierna izquierda ... Y flota cuando gira. Desenreda ...
03:03: Y ahora, quiero ilustrar algunos meta conceptos.
03:06: Entonces, piense en esto como parte 2 de este capítulo.
03:09: La primera parte es cómo hacer eso, y hacerlo lentamente, no hay saltos. La parte 2 es: "¿Cuáles son los conceptos clave?".
03:15: Entonces, el concepto clave número 1 es eso, casi siempre, señoras. No siempre, pero casi siempre,
03:23: Una gran cantidad de peso pasará por una pierna y por tu brazo. Entonces, estás ayudando mucho.
03:27: Y, para los líderes, casi siempre, cuando haces esto, vas a tenerla muy cómoda, y vas a estar debajo de ella.
03:33: Y así, eso es cierto en esto. Pero esto también será cierto en el próximo par de capítulos, donde hacemos cosas diferentes con ascensores.
03:39: Quiero hablar ahora sobre algunas cosas que no debes hacer.
03:43: Malakai es, como "genial".
03:44: Entonces, primera cosa, esta esta mujer saltando. Entonces, muévete, pero no te muestres tan mal. Porque realmente puedes herir a tu pareja.
03:52: Entonces, aquí mismo. Inténtalo.
03:55: De hecho, saltó el buen camino. Aquí, voy a hacer lo malo. Lo siento.
04:00: Ella es, como, "¡No sé cómo hacerlo mal, David!"
04:02: Entonces, justo aquí, cuando va a recogerme, estoy, como "¡OK!"
04:06: E hizo muy bien estar comprometido. Pero, por lo general, lo que sucede es que el tipo dice, "OK, me estoy preparando, Wha-ooh!".
04:11: Y se cae. Entonces, señoras, no saltas. Te recoge lentamente y gradualmente. Haces mucho de esto
04:20: Además, está la alineación del cuerpo. Entonces, para los líderes, tiene una hermosa alineación vertical.
04:25: Y, a menudo existe este instinto de acurrucarse en su espacio, como tirar de ella y volver a sobreponerse.
04:32: Entonces, haz lo incorrecto y haz lo correcto. Hazlo de lado a la cámara. Entonces, te enfrentaremos ... Sí. Sí, eso es correcto.
04:44: Bien, vamos a tener que cortar eso mal, porque ese error es demasiado bueno.
04:48: David: Estás bien, estás bien. Por lo tanto, lo incorrecto sería curvar la espalda, como lo haces.
Nancy: David, haces lo malo.
04:53: Haré el mal Sí.
04:58: Es posible que se lo enviemos por correo electrónico a sus padres, pero no. Entonces, el mal, para los chicos.
05:04: Hermoso aquí mismo,
05:08: Tenga en cuenta que puse su brazo alrededor de mi cuello para poder usar ambos brazos.
05:11: Y luego, esto es ... una de dos cosas, ¿verdad? Entonces, las personas pueden inclinarse hacia delante, "¡Uf!"
05:19: O, por ejemplo, podrías ...
05:24: Bien, entonces quiero que pienses, en cambio, que tu columna vertebral se mantiene vertical.
05:32: Y así, si miras desde un lado, estoy listo.
05:38: Entonces, una vez más. Solo hazlo despacio, grande. Y ven un poco más cerca de la cámara. Sí.

Serie:: Elevaciones
Etiquetas:: Elevaciones, Actuación

Elevaciones - Sentada sencilla en el aire

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