Suy Nghĩ Sâu Sắc - Di chuyển cơ thể như một

Vui lòng chia sẻ trang web trên Facebook.

Có nhiều yếu tố làm cho chuyển động trở nên đẹp, chẳng hạn như đường nét, ý định và sự rõ ràng. Chúng tôi đã nghiên cứu và phân tích chủ đề này một cách sâu sắc. Nó thật hấp dẫn.

Nhưng yếu tố quan trọng nhất là điều mà chúng tôi gọi là "tính toàn vẹn của cơ thể". Tính toàn vẹn của cơ thể, theo cách chúng tôi sử dụng từ ngữ, có nghĩa là sự tham gia tích cực của trung tâm của bạn trong chuyển động của bạn cũng như làm cho điều đó trở thành nguồn gốc của chuyển động của bạn.

Di chuyển từ trung tâm của bạn là điều khó hiểu và học hỏi đối với nhiều người. Trong video này và trong những video khác sắp tới, chúng tôi cung cấp các bài tập để giúp đỡ.

Dòng cuối cùng là: bạn nên muốn điều này. Hãy làm những gì bạn cần làm để học cách di chuyển theo cách này và điều đó sẽ cải thiện rất nhiều cách bạn trông khi khiêu vũ.

Chúng tôi không chỉ muốn bạn di chuyển cơ thể từ trung tâm của bạn, mà còn muốn bạn di chuyển cơ thể như một thể thống nhất. Ví dụ, khi chúng tôi nói về việc đi bộ, điều này không chỉ là bạn đưa một chân về phía trước, mà là trung tâm của bạn đẩy chân về phía trước. VÀ chuyển động ngược của cơ thể và hành động qua thân trên và dưới tích hợp toàn bộ cơ thể. Chúng tôi sẽ khẳng định rằng ngay cả một điều nhỏ như sự căn chỉnh của đầu bạn cũng là sự khác biệt giữa huy chương vàng và không có huy chương.

Cuộc đua Olympic

Tên nghệ sĩ:: QTango
Tên bài hát:: El Garron
Tiêu đề album:: It Takes Q To Tango
Trang nghệ sĩ:: http://www.qtango.com/

(Từ trang web): Được tạo ra vào tháng 7 năm 2009 bởi Erskine Maytorena, một nhạc sĩ tango thế hệ thứ ba và ca sĩ opera, QTANGO biểu diễn các bản phối tango Argentina chính thống hai đến ba lần một tuần trên khắp miền Tây Nam cho các vũ công và người nghe tango.

00:05: Khi tôi bắt đầu nghĩ đến việc thực hiện chương này,
00:09: Tôi tự hỏi "Làm sao tôi có thể biến điều này thành hiện thực đối với học sinh của mình?"
00:11: Bởi vì tôi thực sự muốn bạn muốn điều này, tôi muốn bạn muốn
00:15: để toàn bộ cơ thể bạn chuyển động như một và bắt đầu từng chuyển động.
00:19: Và thế là tôi nghĩ "Được thôi, tôi sẽ chọn một ví dụ và nói về việc nó khiến bạn hấp dẫn hơn nhiều như thế nào".
00:24: Và tôi sẽ làm cho điều này trở nên thực tế đến mức bạn sẽ muốn nó.
00:30: Và tôi nghĩ "Ồ, có rất nhiều thứ tôi có thể lựa chọn"
00:33: Tôi có thể chọn cách làm cho phần dẫn dắt trở nên sâu sắc hơn; cách làm cho phần tiếp theo chuyển động từ trò chơi đoán mò
00:38: thành điều gì đó kiểu như, "Tất nhiên là tôi đã làm thế, làm sao tôi có thể làm gì khác được?", điều gì đó tự nhiên và không thể tránh khỏi.
00:43: Tôi có thể nói về cách nó làm cho các đường nét của bạn sạch sẽ, rõ ràng và đẹp đẽ; tôi có thể nói về cách nó làm cho bạn mạnh mẽ hơn.
00:50: Vì vậy, tôi nghĩ tôi sẽ chọn một trong những thứ này, và tôi sẽ cứ tiếp tục, và cuối cùng bạn sẽ muốn nó.
00:55: Và tôi tự nhủ, "Bạn biết đấy, tôi không thể làm điều đó, vì nó không đúng".
00:58: Và lý do khiến điều đó không đúng là vì nó không chỉ nói về một trong những điều đó, mà là về tất cả chúng và hơn thế nữa.
01:03: Vì vậy, trong chương này chúng ta sẽ tìm hiểu tất cả những điều đó.
01:06: Và việc vận động toàn bộ cơ thể sẽ giúp mọi thứ trở nên tốt hơn rất nhiều.
01:12: Vì vậy, xét về mặt ngoại hình, hãy nói rằng "Anh chàng này có hấp dẫn hay không?"
01:16: "Anh ấy hấp dẫn thế nào?" Không phải là khiêu vũ, chỉ là sự hấp dẫn.
01:22: Được rồi, đây là một; đây là hai; đây là ba.
01:33: Chỉ vậy thôi.
01:34: Hoặc, ví dụ, bạn nói về việc di chuyển toàn bộ cơ thể như một khối,
01:37: và đó là về việc làm cho cơ thể tôi trở nên trọn vẹn, nhân tiện, đúng không nếu tôi như thế này,
01:40: Theo một nghĩa nào đó, phần cổ trên và lưng trên của tôi không kết nối với phần thân dưới, đó là lý do tại sao nó phù hợp với chủ đề này.
01:46: Nếu tôi yêu cầu ai đó thực hiện động tác ocho phía trước, và tôi xoay họ lại như thế này, đó là về việc cánh tay của tôi đưa vào và đưa ra,
01:52: bạn biết đấy, tôi đang đấm bốc hay gì đó, và... chúng ta sẽ nói thêm về điều đó sau, và thực sự, nếu tôi làm điều này,
01:59: đó là về ngực tôi, chứ không phải về cánh tay tôi. Nó làm cho nó trở thành một sự dẫn dắt rất sâu sắc.
02:04: Nếu tôi làm thế này, tất nhiên có thể có người sẽ không đi. Tất cả đều nằm trong vòng tay tôi, nếu tôi làm thế này - họ sẽ di chuyển.
02:12: Nếu tôi định theo, thì bây giờ tôi là người theo, và anh chàng đó đưa tôi theo cách đó,
02:18: và tôi nói, "Ồ, tôi sẽ đi hướng đó", và rồi tôi bắt kịp chân kia, tất nhiên là cảm thấy ngượng ngùng.
02:22: Nhưng nếu mỗi milimét chuyển động đưa tôi đến đó cũng làm chân tôi chuyển động, thì khi bước chân đến,
02:29: giống như kiểu, bạn biết đấy, "Sao tôi lại không thể đến đó nhỉ?"
02:32: Nếu chúng ta vẽ một đường thẳng...
02:36: giả sử tôi muốn thực hiện một động tác nhảy tấn đẹp.
02:40: Bạn có thấy sự tuyệt vời của dây câu không? Họ sẽ nói, "Không, chúng tôi không thấy." Tốt.
02:45: Vậy thì, dây lunge là gì? Nó liên quan đến việc dài, vậy hãy làm cho tôi dài nhé.
02:53: Bạn thấy đấy... họ kiểu như, "ờ, nó đỡ tệ hơn".
02:56: Vậy là đôi chân vừa vặn, nhưng thân mình lại không thể hiện được điều đó, vậy nên tôi cũng sẽ làm cho thân mình dài ra.
03:03: Và bạn sẽ nói, "Ồ, tốt hơn nhiều rồi." Nhưng vẫn chưa xong. Vậy nên, dây câu này là về việc kéo dài.
03:10: Vì vậy, nếu bạn thấy tôi làm...
03:14: rồi đột nhiên nó lại có tác dụng, vì đó là về sự kéo dài.
03:20: Và cuối cùng, tôi nghĩ rằng nó sẽ khiến bạn trở nên mạnh mẽ hơn rất nhiều.
03:25: Bởi vì, khi tôi lấy toàn bộ cơ thể mình ra, và tất cả đều lùi lại, thì, bạn biết đấy, bất cứ ai ở trước mặt tôi, họ đều tiến về phía trước.
03:34: Bây giờ, chúng ta có thể nghĩ về điều này từ nhiều góc độ.
03:38: Một cách để nghĩ về việc di chuyển bằng toàn bộ cơ thể là nghĩ theo góc độ chức năng.
03:43: Vì vậy, cách đây một thời gian, tôi đã tham gia một lớp học leo núi.
03:46: Còn tôi, tôi không biết cách leo núi. Đây là cách tôi với tới tảng đá. Và sau đó tôi tự kéo mình lên.
03:51: Tôi đã sử dụng những cơ này và lên trên. Còn cơ thể: không hề.
03:55: Tôi hỏi giáo viên dạy leo núi của tôi cách ông ấy với tới một tảng đá. Đây là cách ông ấy làm.
04:01: Và bạn biết đấy, anh ta thậm chí còn chưa cử động cánh tay. Và rồi anh ta nắm lấy tảng đá.
04:07: Vấn đề ở đây không phải là cánh tay. Mà là toàn bộ cơ thể tham gia vào hành động với tới tảng đá này.
04:12: Tôi nghe nói, tôi không biết, đây không phải là kiến thức trực tiếp, nhưng các võ sĩ tung cú đấm từ hông và phần giữa cơ thể.
04:20: Và theo một nghĩa nào đó, cú đấm không phải là về cánh tay. Ý tôi là, đúng là như vậy, nhưng thực ra là về...
04:26: Được thôi, nếu tôi đấm ai đó, một gã to lớn hung dữ sẽ lao vào tôi, bùm.
04:31: Anh ấy có ngã không? Không, anh ấy sẽ đánh ngã tôi. Nhưng... vì đó chỉ là cánh tay của tôi, nên không thuyết phục lắm.
04:38: Nhưng nếu anh ta lao vào tôi và tôi ném hông, và tôi ném, và tôi xoay hông ở phần giữa,
04:48: Và nó khiến bạn có cảm giác về bạo lực.
04:50: Và tôi không biết cách tung cú đấm, nhưng ý tưởng ở đây là phải dùng đến cơ thể.
04:54: Tôi có một người bạn thích chơi golf. Anh ấy khá nghiêm túc.
04:57: Ông ấy nói rằng, "David, cú đánh golf không giống như những gì anh nghĩ đâu".
05:00: Anh ấy nói với tôi rằng chuyên gia chơi golf của anh ấy đã nói với anh ấy rằng... hoặc đang làm việc với anh ấy
05:05: về việc chuyển trọng tâm từ chân này sang chân kia và về sự quay.
05:09: Đúng vậy, sự xoay chuyển xuất phát từ phần giữa cơ thể bạn và sự dịch chuyển là trọng tâm của bạn từ chân này sang chân kia.
05:15: Vậy nên cú đánh golf không phải là ở cánh tay.
05:18: Chính là thế này.
05:22: Một lần nữa, tôi chắc chắn rằng có nhiều điều sai, vì tôi không chơi golf, nhưng ý tưởng cơ bản vẫn như vậy.
05:27: Bạn sử dụng toàn bộ cơ thể, đặc biệt tập trung vào trọng tâm và thân mình để bắt đầu chuyển động.
05:37: Và điều tương tự cũng đúng với điệu tango.
05:39: Nếu tôi yêu cầu ai đó bước sang một bên, tôi không nói... Và tôi sẽ bước sang một bên cùng họ,
05:43: Tôi không nói "Chúng ta sang bên nào" khi tôi đang sử dụng cánh tay của mình.
05:47: Và, tôi không nói "Chúng ta hãy đi về phía" nơi tôi đang sử dụng chân của mình,
05:51: Tôi nói "Chúng ta đi sang một bên" và nó bắt đầu ở giữa tôi, và tôi kéo nó - "Chúng ta đi sang một bên", và họ nói "Được".
05:58: Vì vậy, chúng tôi giữ cho nó hoạt động rất tốt.
06:01: Vì vậy, ý tưởng di chuyển toàn bộ cơ thể của bạn - nó không chỉ là điều mà tôi cho là có chức năng cho một chuyển động vật lý,
06:07: nhưng bạn thậm chí có thể đưa nó vào bối cảnh cảm xúc hoặc bối cảnh giao tiếp.
06:11: Vì vậy, ví dụ, đôi khi tôi thấy mọi người làm điều này: họ sẽ nói,
06:16: "Không, đừng đưa cho tôi thứ đó, tôi thực sự không muốn nó", bạn biết đấy, có chiếc bánh táo tuyệt đẹp này, "Không, không, tôi không thể lấy nó".
06:22: Hoặc, ví dụ, bạn sẽ thấy mọi người làm những việc như "Ồ, điều đó thật tuyệt vời".
06:29: Và bạn hỏi, "Tại sao điều đó lại buồn cười?" Tại sao lại buồn cười khi ai đó nói, "Ồ, điều đó thật tuyệt vời"?
06:34: Và câu trả lời là vì họ không hành động như một, đúng không?
06:37: Vậy nên sẽ hợp lý nếu tôi nói "Điều đó thật tuyệt vời" phải không, và không hề có chút hài hước nào trong câu nói đó.
06:42: Nhưng nếu tôi nói "Điều đó thật tuyệt vời", thì bạn biết đấy, thực ra tôi không hề nói như vậy.
06:47: Và điều thú vị hơn nữa là: không phải miệng nói sự thật. Mà là cơ thể.
06:53: Vì vậy, nếu bạn nghĩ về nó trong bối cảnh này, thì bạn sẽ nói rằng giao tiếp là toàn bộ cơ thể,
07:00: rằng tất cả mọi người đều truyền tải cùng một thông điệp, bắt đầu từ cơ thể, là một giao tiếp có ý nghĩa.
07:06: Và khi giao tiếp có điều gì đó trái ngược lại, hãy nói tôi làm thế này:
07:12: Tôi nói, "Tôi thực sự hạnh phúc."
07:17: Bạn tin vào điều gì? Và câu trả lời là bạn tin vào cơ thể. Và nếu mọi thứ đang nói dối, và tôi nói, "Tôi thực sự hạnh phúc",
07:26: Bạn tin gì? Bạn thấy bàn tay vẫy vui vẻ, nhưng có một cơ thể buồn. Cái này rất khó hiểu.
07:30: Nhưng có lẽ bạn sẽ tin vào cơ thể hơn là bàn tay, vì cơ thể hướng về phần lõi nhiều hơn.
07:35: Và không chỉ có vậy. Vì vậy, nếu chúng ta nghĩ về tango như, bạn biết đấy, biểu diễn, như bốn thứ, mà bạn có ...
07:42: Sự năng động trong cơ thể bạn, điều này rõ ràng liên quan đến; bạn có thể sử dụng thời gian; bạn có vũ đạo mà bạn đang thực hiện;
07:49: Và sau đó bạn có cảm giác về diễn xuất. Vâng, theo một nghĩa nào đó thì đây cũng là về diễn xuất.
07:53: Ví dụ, nếu bạn nhìn thấy tôi, và tôi ở đây, và tôi nói, "Tôi rất hạnh phúc".
08:02: Và bạn thấy đấy, tôi đang mỉm cười, nên chắc chắn là vậy.
08:04: Mặt khác, tôi có thể nói "Tôi rất hạnh phúc" và bạn sẽ tin tôi hơn.
08:11: Hoặc tôi có thể nói...
08:16: "Tôi rất hạnh phúc", và bây giờ bạn thực sự tin tôi, bởi vì toàn bộ cơ thể tôi đều như vậy.
08:20: Vì vậy, khi bạn muốn truyền tải một thông điệp cảm xúc hoặc bất kỳ loại hình giao tiếp nào,
08:25: mức độ giao tiếp toàn diện càng cao thì nó càng có sức mạnh hơn.
08:29: Và trong bối cảnh biểu diễn tango, thì bạn sẽ nói "Chúng ta đang diễn một điều gì đó, chúng ta đang diễn một niềm đam mê"
08:35: Và khi đó điều đó có thể tin được, bởi vì toàn bộ cơ thể đang ở trong trạng thái đam mê đó.
08:39: Vì vậy, chúng tôi đã dành toàn bộ thời gian để chỉ cho bạn thấy rằng việc có một cơ thể trọn vẹn là vô cùng quan trọng và tạo nên sự khác biệt to lớn.
08:48: Và bạn kiểu như, "Được thôi, David, chúng tôi muốn nó, chúng tôi phải làm gì?" Và, đúng vậy, có câu hỏi này, "David, tôi hiểu, nhưng làm thế nào?"
08:57: Và câu trả lời... Tôi sẽ đưa cho bạn một vài bài tập, vì vậy, đối với những người dẫn đầu, hãy tưởng tượng bạn đang đẩy một vật nặng 500 lb
09:04: David!
09:06: Ai mà không phải là người theo sau, ai mà, tất nhiên, nhẹ như lông hồng và vô cùng tuyệt vời.
09:10: Phải
09:11: Không phải nói rằng nặng là xấu. Tôi chỉ tự đào sâu hơn thôi.
09:18: Nhưng bạn đang di chuyển một vật nặng 500 lb và bạn đẩy,
09:22: và nếu bạn phải di chuyển một vật nặng 500 pound, bạn sẽ phải thực sự nỗ lực, bạn sẽ siết chặt thắt lưng, bạn sẽ siết chặt cơ bụng, và sau đó bạn sẽ đẩy.
09:30: Và điều tôi muốn bạn làm, bài tập đầu tiên, dành cho các nhà lãnh đạo... Thực ra, đây có thể là bài tập dành cho cả hai,
09:36: là khi anh dẫn dắt, anh sẽ đẩy hông tôi.
09:41: Cô ấy chỉ đi theo tôi, và đôi khi, cô ấy sẽ là cô ấy nặng 5 pound như thực tế
09:45: Phải
09:46: Và đôi khi cô ấy sẽ phải vật lộn để đạt được cân nặng 500 pound, đẩy cô ấy xuống sàn và đào bới khiến tôi khó có thể di chuyển cô ấy.
09:51: Và tôi không biết khi nào, vì vậy đối với các nhà lãnh đạo, tôi không muốn động lực cơ thể của các bạn thay đổi.
09:56: Tôi muốn cơ thể bạn luôn hoạt động, vì bạn muốn sẵn sàng. Đúng không? Đây là một cách tiếp cận rất hiệu quả.
10:03: Vì vậy, tôi đang bước về phía cô ấy, và tôi đang bước về phía cô ấy, và tôi không thay đổi cách bước đi, mặc dù áp lực thay đổi.
10:11: Một lần nữa:
10:13: Vì vậy, tôi vẫn giữ nguyên cách đi bộ của mình.
10:19: Và tin tôi đi, đôi khi cô ấy khiến tôi thấy khó khăn.
10:23: Thật vui!
10:24: Nửa còn lại... Tôi đang thở hổn hển.
10:26: Nửa còn lại, bây giờ là những người lãnh đạo, chúng ta sẽ di chuyển những người theo sau, những người thực tế chỉ chịu áp lực 5 pound.
10:33: Và đối với những người theo dõi, tôi muốn các bạn tưởng tượng rằng mình giống như một cây cỏ lăn hay một chiếc lá trong gió.
10:39: Và, vì vậy, tôi sẽ tạo ra áp lực nhẹ nhàng, và cô ấy sẽ đi theo hướng đó. Tôi sẽ tạo ra áp lực nhẹ nhàng...
10:45: Và vì thế, nhiệm vụ của những người theo dõi không phải là bạn sẽ thực hiện những bước nào, mà là đảm bảo cơ thể bạn có thể trôi theo bất kỳ hướng nào mà anh ta dẫn bạn đi.
10:57: Và cuối cùng điều gì xảy ra là bạn dừng lại... đối với những người theo dõi, là bạn dừng lại suy nghĩ về, "Ồ, chân tôi đi đâu thế?",
11:03: và bạn bắt đầu nghĩ, "Cứ di chuyển trọng tâm của mình và để chân hạ cánh ở bất cứ nơi nào cần hạ cánh".
11:08: Và sự khác biệt giữa điệu này và điệu tango là, với tư cách là người nhảy tango, chúng tôi không thực sự muốn nhảy như những cây cỏ lăn, bạn biết đấy, nếu không thì đó không phải là điệu tango.
11:16: Thay vào đó, chúng tôi thêm cảm giác về độ dày, thời gian và trọng lượng giữa mỗi bước.
11:22: Mỗi lần bạn di chuyển trọng lượng từ chân này sang chân kia, trọng lượng sẽ thay đổi và điều đó tạo nên một hình dạng và năng lượng khiến động tác này giống điệu tango hơn.
11:31: Chúng tôi bắt đầu chương này bằng cách nói về những khu vực khác nhau mà việc vận động toàn bộ cơ thể có thể tạo ra sự khác biệt lớn.
11:39: Và sau đó, chúng ta đã nói về những bối cảnh khác nhau, đúng không?
11:43: Bạn có thể tiếp cận nó theo góc độ chức năng, bạn có thể tiếp cận nó như một cách để làm cho giao tiếp hiệu quả hơn.
11:50: Sau đó, chúng tôi cung cấp cho bạn một số công cụ mà bạn sẽ thấy thú vị. Thực hành. Chơi ở nhà với một người bạn.
11:57: Nhưng ý tưởng cơ bản là điều này thực sự quan trọng và nó thực sự làm cho mọi thứ tốt hơn.

Loạt:: Suy Nghĩ Sâu Sắc
Thẻ:: Kỹ thuật