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Elevadores - Fácil Sit in the Air

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Há realmente duas coisas para dominar.

  1. Mecânica: Neste exemplo, o posicionamento do sit assim as pernas tomar a maior parte do peso e, em seguida, estar em, perto do corpo e forte tanto para as pessoas, de modo que o próprio elevador deve sentir-se fácil.
  2. Saldo: Manter o sit vertical para a compra com os dois pés plantados realmente vai ajudá-lo. A contribuição do seguidor pode ser que todas as coisas são lentos e controlados (especialmente no início).
Nome do Artista:
Gideon Kremer
Título da música:
Celos
Album Title:
Hommage a Piazzolla
Website de artista:
http://www.kremerata-baltica.com/

(A partir do site): Kremerata Baltica, uma orquestra de câmara, foi criada em 1997 pelo renomado violinista Gidon Kremer, que atua como diretor artístico da orquestra e violinista a solo. A alta qualidade artística do conjunto é o resultado da excepcional talento dos músicos individuais e abordagem inovadora da Kremer ao repertório.

00:03
Então, nesta série de capítulos, vamos,
00:07
Felizmente, dê-lhe todas as bases que você precisaria para se tornar muito bom em fazer diferentes tipos de elevadores.
00:13
Este capítulo será apenas um elevador. Mas nós vamos ensinar-lhe muitos fundamentos que serão muito transferíveis.
00:19
E então, nos próximos capítulos, vamos, em geral, ampliar a idéia.
00:25
Então, para começar, temos Malakai e Jessica. Maravilhoso. Prazer em tê-lo. E,
00:31
Então, vamos entrar neste elevador. Começará como uma frente oito. Então, se você pudesse apenas fazer.
00:39
E apenas mostre-lhes o todo. Continue.
00:48
Sim, lindo.
00:51
Sim. Bonita.
00:52
E assim, para acabar com isso ... Todo mundo é, como, "Oh, queremos fazer isso, mas não há como podemos fazer isso".
00:56
Realmente, de verdade, existe uma maneira de fazer isso. Então, comece com o oito da frente. E isso é exatamente o mesmo que o normal.
01:02
Mas, aqui mesmo, quando ele põe o pé direito para baixo, ele está ...
01:05
Depois de girá-la, e então, seu pé direito irá, então ele pode estar atrás dela, e embaixo.
01:10
Sim. E mostre isso do outro ângulo. Então, se você o virar,
01:14
Aqui, você verá que ele está do lado de seu corpo. Então, ele pode estar para trás, e embaixo, e muito confortável.
01:21
E se você olhar para o braço esquerdo, está dentro e para baixo.
01:24
E assim, ali mesmo, eles já estão em um ótimo lugar para fazer um levantamento.
01:28
Se você fizer mais uma vez, de lado para a câmera.
01:32
Então, percorra um pouco para mim e dê uma chance.
01:36
Aqui mesmo, você vê que não há espaço. Ele está atrás e embaixo. Sua perna se estende, porque ele estende a perna.
01:42
Agora, ele vai levar a perna para cima, levantando-se com o braço traseiro. Ele o joga sobre o ombro esquerdo. A perna volta.
01:50
Bem ali, com a perna esquerda, ela está puxando para baixo. Com o ombro esquerdo, ela está puxando para baixo.
01:55
Com o braço direito, ele está puxando para cima. Há tantos pontos de contato.
01:58
Então, então é muito fácil levantá-la. Bonita.
02:04
Agora, como você faz isso ... E você pode colocá-la para baixo.
02:07
Para as senhoras, eu realmente quero que você quase pense que você pode levitar.
02:12
Isso, se eu estiver aqui, e estamos na mesma posição, e ele me levanta - deixe ir.
02:19
Certo? Para que você esteja trabalhando também. Você está puxando para baixo com o ombro esquerdo. Você está puxando para baixo com sua coxa esquerda.
02:25
E, da mesma forma, para os caras, eu quero que você possa fazer isso.
02:29
E ela está aqui. E se ela deixar, da mesma forma, você tem uma boa posse dela.
02:37
E assim, se você tem mais do que você precisa, então, quando você faz isso, torna-se muito fácil.
02:42
Então, vamos fazer isso novamente, lentamente.
02:46
Temos um lado; ele a gira; Ele fica atrás e embaixo da sua esquerda.
02:51
Eles estendem as pernas juntas. Ele se levanta. Isso levanta a perna; a joga sobre o ombro esquerdo.
02:55
Ela empurra para baixo com a perna esquerda ... E flutua enquanto gira. Desligue ...
03:03
E agora, eu quero ilustrar alguns conceitos meta.
03:06
Então, pense nisso como parte 2 deste capítulo.
03:09
Parte 1 é como fazer isso, e fazê-lo lentamente, não há salto. Parte 2 é: "Quais são os conceitos-chave?".
03:15
Então, conceito-chave número 1 é que, quase sempre, senhoras. Não sempre, mas quase sempre,
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Um monte de peso passará por uma perna e pelo seu braço. Então, você está ajudando muito.
03:27
E, para os líderes, quase sempre, quando você fizer isso, você vai ficar muito confortável e você estará por baixo dela.
03:33
E assim, isso é verdade nisso. Mas isso também será verdade nos próximos capítulos, onde fazemos coisas diferentes com elevadores.
03:39
Quero falar agora sobre algumas coisas que você não deveria fazer.
03:43
Malakai é, como, "Ótimo".
03:44
Então, primeiro, esta senhora está pulando. Então, mostre, mas não mostre muito ruim. Porque você realmente pode prejudicar seu parceiro.
03:52
Então, aqui mesmo. Dê uma chance.
03:55
Ela realmente pulou o bom caminho. Aqui, vou fazer o mau jeito. Desculpa.
04:00
Ela é, como, "Eu não sei como fazer errado, David!"
04:02
Então, aqui mesmo, enquanto ele vai me buscar, eu estou, como, "OK!"
04:06
E ele realmente fez um bom trabalho. Mas, geralmente, o que acontece é, o cara é, como, "OK, estou me arrumando, Wha-ooh!".
04:11
E ele cai. Então, senhoras, você não pula. Ele o escolhe, lentamente e gradualmente. Você faz muito disso.
04:20
Além disso, há o alinhamento do corpo. Então, para os líderes, ele tem um alinhamento vertical bonito.
04:25
E, muitas vezes, esse instinto se enrola em seu espaço, meio que puxa suas costas e supera.
04:32
Então, faça o errado e faça o direito. Faça-o de lado para a câmera. Então, nós vamos encarar você ... Sim. Sim está certo.
04:44
Ok, vamos ter que cortar isso de errado, porque esse erro é muito bom.
04:48
David: Você está bem, você está bem. Então, o erro seria curling as costas, como você faz isso.
Nancy: David, você faz o erro.
04:53
Vou fazer o errado. Sim.
04:58
Podemos enviá-lo por e-mail para seus pais, mas, não. Então, o erro, para os caras.
05:04
Lindo aqui mesmo,
05:08
Observe, coloquei o braço em volta do meu pescoço, então ela pode usar os dois braços.
05:11
E então, isso é ... uma das duas coisas, certo? Então, as pessoas podem se inclinar para frente, "Ugh!"
05:19
Ou, por exemplo, você pode ...
05:24
Certo, então eu quero que você pense, em vez disso, que sua espinha permaneça vertical.
05:32
E assim, se você assistir de um lado, estou apenas para cima.
05:38
Então, mais uma vez. Basta fazer devagar, grande. E venha um pouco mais perto da câmera. Sim.
Série:
Elevadores
Etiquetas:
Elevadores, atuação
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