Sollevamenti - Seduta Facile in Aria

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Ci sono davvero due cose da padroneggiare.

  1. Meccanica: In questo caso, posizionare la sedia in modo che le sue gambe sopportino la maggior parte del peso e poi essere vicino al corpo e forte per entrambe le persone, in modo che il sollevamento stesso dovrebbe sembrare facile.
  2. Equilibrio: Mantenere la sedia verticale per il ragazzo con entrambi i piedi piantati lo aiuterà davvero. Il contributo del seguace può essere che tutte le cose siano lente e controllate (soprattutto all'inizio).
Nome dell'artista:
Gideon Kremer
Titolo Canzone:
Celos
Titolo album:
Hommage a Piazzolla
Sito web dell'artista:
http://www.kremerata-baltica.com/

(Dal sito web): Kremerata Baltica, un'orchestra da camera, è stata creata nel 1997 dal rinomato violinista Gidon Kremer, che funge da direttore artistico dell'orchestra e violinista solista. L'alta qualità artistica dell'ensemble è il risultato del talento eccezionale dei singoli musicisti e dell'approccio innovativo di Kremer al repertorio.

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Quindi, in questa serie di capitoli, andremo a,
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Spero di avervi fornito tutte le basi necessarie per diventare molto bravi nell'eseguire diversi tipi di sollevamenti.
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Questo capitolo sarà solo un sollevamento. Ma ti insegneremo un sacco di nozioni fondamentali che saranno molto trasferibili.
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E poi, nei prossimi capitoli, amplieremo in un certo senso l'idea.
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Quindi, per iniziare, abbiamo Malakai e Jessica. Meraviglioso. È un piacere avervi. E,
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Quindi, entreremo in questo sollevamento. Inizierà come un ocho frontale. Quindi, se potessi farlo.
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E mostrate loro semplicemente il tutto. Continuate.
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Sì, bellissimo.
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Sì. Bellissimo.
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E quindi, per spiegarlo meglio... Tutti dicono: "Oh, vorremmo farlo, ma non c'è modo di farlo".
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Davvero, davvero, c'è un modo per farlo. Quindi, inizia con l'ocho frontale. Ed è esattamente lo stesso del solito.
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Ma proprio qui, quando appoggia il piede destro, lui è...
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Dopo che l'avrai fatta girare, il suo piede destro si muoverà, così potrà stare dietro di lei e sotto.
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Sì. E mostratelo dall'altra angolazione. Quindi, se vi giriamo,
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Proprio qui, vedrai, che lui è su questo lato del suo corpo. Quindi, può essere dietro, e sotto, e molto comodo.
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E se guardi il suo braccio sinistro, è rivolto verso l'interno e verso il basso.
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E così, proprio lì, sono già in una posizione molto buona per fare un sollevamento.
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Se lo fai un'altra volta, di lato rispetto alla telecamera.
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Quindi, spostati un po' verso di me e provaci.
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Proprio lì, vedi che non c'è spazio. Lui è dietro e sotto. La sua gamba si estende, perché lui estende la sua gamba.
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Adesso, lui le porterà la gamba in alto, sollevandola con il braccio posteriore. La getta sopra la spalla sinistra. La gamba gira.
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Proprio lì, con la gamba sinistra, tira verso il basso. Con la scapola sinistra, tira verso il basso.
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Con il braccio destro, tira su. Ci sono così tanti punti di contatto.
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Allora, è molto facile, sollevarla. Bellissima.
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Ora, mentre fai questo... E puoi metterla giù.
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Per le donne, vorrei davvero che pensaste quasi di poter levitare.
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Che, se io sono qui, e siamo nella stessa posizione, e lui mi solleva - lasciami andare.
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Giusto? Quindi anche tu stai lavorando. Stai tirando verso il basso con la scapola sinistra. Stai tirando verso il basso con la coscia sinistra.
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E, allo stesso modo, voglio che anche i ragazzi siano in grado di farlo.
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E, lei è qui. E se lei si lascia andare, allo stesso modo, hai una presa davvero buona su di lei.
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Quindi, se hai più di quanto ti serve, quando lo fate entrambi, diventa tutto molto più facile.
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Quindi, ripetiamolo ancora una volta, lentamente.
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Siamo di lato; lui la fa girare; si mette dietro e sotto di lei, sulla sinistra.
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Allargano le gambe insieme. Lui solleva. Ciò solleva la gamba; la getta sopra la sua spalla sinistra.
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Spinge verso il basso con la gamba sinistra... E galleggia mentre gira. Si srotola...
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E ora vorrei illustrare alcuni meta-concetti.
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Consideratela quindi come la seconda parte di questo capitolo.
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La parte 1 è come farlo, e farlo lentamente, non c'è salto. La parte 2 è "Quali sono i concetti chiave?".
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Quindi, il concetto chiave numero 1 è che, quasi sempre, le donne. Non sempre, ma quasi sempre,
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Gran parte del peso passerà attraverso una gamba e attraverso il braccio. Quindi, stai aiutando molto.
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E, per i leader, quasi sempre, quando fai questo, la terrai molto stretta e ti troverai sotto di lei.
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E quindi, questo è vero in questo. Ma sarà vero anche nei prossimi due capitoli, dove faremo cose diverse con gli ascensori.
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Ora vorrei parlarvi di alcune cose che non dovreste fare.
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Malakai è tipo "Fantastico".
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Quindi, per prima cosa, c'è questa donna che salta. Quindi, mostrati, ma non mostrarti troppo male. Perché potresti effettivamente ferire il tuo partner.
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Quindi, proprio qui. Provatelo.
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In realtà ha saltato nel modo giusto. Ecco, farò nel modo sbagliato. Mi dispiace.
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Lei dice: "Non so proprio come sbagliarmi, David!"
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Quindi, proprio qui, mentre lui viene a prendermi, io dico, "OK!"
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E lui è stato davvero bravo a essere fidanzato. Ma, di solito, quello che succede è che il ragazzo è tipo, "OK, mi sto preparando, Wha-ooh!".
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E lui cade. Quindi, ragazze, non saltate. Lui vi solleva, lentamente e gradualmente. Fate molto di questo.
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Inoltre, c'è l'allineamento del corpo. Quindi, per i leader, ha un bellissimo allineamento verticale.
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E spesso c'è questo istinto di rannicchiarsi nel suo spazio, di tirarla indietro e di superarla.
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Quindi, fai lo sbagliato e fai il giusto. Fallo di lato rispetto alla telecamera. Quindi, ti affronteremo... Sì. Sì, è vero.
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Ok, dovremo tagliare questo sbagliato, perché quel sbagliato è troppo bello.
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David: Stai bene, stai bene. Quindi, l'errore sarebbe arricciare la schiena, mentre lo fai.
Nancy: David, stai sbagliando.
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Farò lo sbagliato. Sì.
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Potremmo inviarlo via email ai tuoi genitori, ma no. Quindi, è sbagliato, per i ragazzi.
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Bellissimo qui,
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Nota che le metto un braccio intorno al mio collo, così può usare entrambe le braccia.
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E poi, questa è... una delle due cose, giusto? Quindi, le persone possono sporgersi in avanti, "Ugh!"
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Oppure, ad esempio, potresti...
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Giusto, quindi vorrei che tu pensassi che la tua colonna vertebrale rimanga verticale.
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E quindi, se mi guardate di lato, io sono semplicemente in piedi.
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Quindi, ancora una volta. Fallo lentamente, in grande. E avvicinati un po' di più alla telecamera. Sì.
Serie:
Sollevamenti
tag:
Sollevamenti, Performance
Voglio esibirmi e conosco un po' di tango