Esercizi per creare l'integrità del corpo - Spirale intorno al centro

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Quando dici "il tuo nucleo" alle persone, spesso annuiscono. Ma abbiamo scoperto che le persone hanno idee diverse su ciò che è il nucleo. Quello che intendiamo è l'intera area da destra sopra le cosce a destra sotto la metà della gabbia, sia sul davanti che sul retro, e proprio attraverso il corpo.

Nome dell'artista:
Narisco Saul
Titolo Canzone:
Zamba De Juan Panadero
Titolo album:
No Tango
Sito web dell'artista:
http://www.narcisosaul.com.ar

Dal sito web - poco tradotto: Nato a Buenos Aires il 21 giugno 1957. Ha iniziato a studiare la musica nel 1965, partendo dal pianoforte e successivamente dedicato alla chitarra elettrica. Nel 1975 inizia a studiare chitarra classica e armonia e nel 1977 è entrato nel Conservatorio Provinciale Juan José Castro, tra gli altri come insegnanti Enrique Belloc, Graciela Pomponio e Pedro Miguel Angel Girollet Chiambaretta. Laureato nel 1985 con il titolo di Senior Lecturer of Guitar. Dal 1978 lavora in musica popolare. Nel 1979 inizia a studiare il jazz con il chitarrista Mario Andreola. Dal 1980 è professore presso l'Universidad del Salvador (Facoltà di Musica Terapia) e dal 1988 il Conservatorio Comunale Manuel de Falla.

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Nessuno di questi video è facile.
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 Ma dei tre video,
che stiamo filmando adesso ...
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..er l'integrità del corpo dell'edificio,
probabilmente questo è il più semplice.
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E devi farlo con un partner.
Ma anche il lavoro del partner non è così male.
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Voglio che il partner tocchi davanti all'anca ...
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.. e poi mettere un po 'di peso dietro,
quindi è veramente difficile per loro muoversi.
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E poi, cosa voglio che la persona che cerca di studiare per fare ...
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.. è per mantenere tutto il suo corpo dritto
e spingere la mano solo con l'anca.
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Spinga forte, ma non così forte che tu mi tiri sopra,
perché so che puoi farlo.
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Okay, quindi non sta muovendo nient'altro che l'anca ...
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.. e sta rendendo molto difficile per me tenere.
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Appena si muove l'anca
per quanto può in giro, ...
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.. e solo allora, è permesso di muoversi
solo la vita, ma non il resto del petto.
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Muovi la tua vita.
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Così possono vedere in questa fotocamera. La mia vita, il mio girovita?
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Sì.
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E poi, solo quando hai ottenuto
quanto la tua vita è possibile, ...
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hai permesso di spostare il petto.
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Quindi, continuate a spiralizzare con il petto
e infine la tua cassa superiore.
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Ed è proprio questo l'esercizio.
Lo fai da entrambe le parti.
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Hai bisogno di qualcuno che ti tiene all'anca
e hanno bisogno che ti guardino ...
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..so la persona che sta aiutando,
guarda per assicurarsi che non si imbrogli.
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N: Mostraamo un trucco.
D: Okay
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Non sarà un trucco.
Non è una cosa giusta, quello che ho appena detto.
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Non sarebbe che lo faresti per ingannare.
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N: Sarebbe che lo faresti perché ...
D: Non intenzionalmente.
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Sì, perché lo faresti perché
non hai l'isolamento nel tuo corpo.
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Quindi, un sacco di gente se dite loro,
 "Spirale dall'anca", ...
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... faranno questo.
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Che è veramente dalle mie spalle.
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E così lo scopo della persona
tenere qui è ...
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.. in modo che tu solo, in modo da poter isolare quello che è
dove si suppone che stia spingendo.
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Fa qualche errore.
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Va bene. Stai premendo
o sto solo facendo da solo?
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Ecco, ecco una stampa. Bene con la stampa
è più difficile fare del male.
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Mi occupo.
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Okay, allora presto.
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Okay, così lì ha tolto tutto il suo corpo.
Vuoi mantenere il tuo corpo verticale.
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Quindi stai per rimanere molto verticale.
Fallo senza di me.
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Un errore o un giusto?
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Destra. Fa bene senza di me.
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Quindi vedi qui, è il suo anca per primo
e sta tirando indietro.
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E poi lascia impegnarsi la vita.
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E poi sta lasciando coinvolgere il petto.
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È così bello.
Ma poi è davvero freddo.
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E questo è il mio parere senza pretese.
Grazie.