Suggerimenti Tecnici - Affondi più grandi

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È molto importante avere un'integrità nella schiena e la continuità dell'impegno muscolare in tutto il corpo. Parte di questo consiste nel tirare via gli arti e sentire come questo colpisce il corpo. Puoi allungarti sempre di più con il piede e poi sentire come questo è collegato al tuo sedere o alla tua schiena. Lo stesso vale per le braccia.

----- Canzone 1 -----

Nome dell'artista:

Kristina Olsen

Titolo della canzone:

Piangi come una cascata

Titolo dell'album:

In diretta da tutto il mondo

Sito web dell'artista:

http://www.kristinaolsen.net

Da una recensione sul sito web: Olsen, una cantastorie itinerante che onora regolarmente i festival folk australiani, era al suo massimo coinvolgimento. Tale era il candore delle sue canzoni e dei suoi racconti chiacchieroni che sarebbe impossibile per chiunque avesse sangue nelle vene non immedesimarsi in lei. La sua voce a piena gola e la sua chitarra nitida servivano argomenti così diversi come l'irrorazione aerea e la prostituzione, mentre un racconto rivelatore sui corsi di disegno dal vero introduceva The Truth of a Woman. Dal suo nuovo CD è uscito In Your Darkened Room, la traccia del titolo di un album contenente alcuni dei suoi lavori migliori, un gelo nero che orla il suo solito calore e umorismo.

----- Canzone 2 -----

Nome dell'artista:

QTango

Titolo della canzone:

Malena

Titolo dell'album:

Ci vuole Q per ballare il tango

Sito web dell'artista:

http://www.qtango.com/

Dal sito web: Creato nel luglio 2009 da Erskine Maytorena, musicista di tango e cantante lirico di terza generazione, QTANGO esegue autentici arrangiamenti di tango argentino in tutto il sud-ovest, con numerosi tour che includono apparizioni a Los Angeles, San Francisco, Sacramento, San Diego, Tucson, Sedona, Las Vegas, El Paso, Santa Fe e Albuqueurque. Specializzati nella musica tradizionale del tango dell'"Età dell'oro" delle grandi orchestre di tango argentine, la musica dinamica e potente di QTANGO tiene i ballerini a terra e gli ascoltatori incantati. Ogni canzone è una novella; una storia di amore, tradimento, disperazione e speranza. I musicisti di QTANGO regalano al pubblico un'esperienza unica e intima, una risonanza acustica che solo un'orchestra può fornire, un viaggio nel romanticismo, nella passione e nell'eleganza del tango. Che si tratti di tournée come quartetto o di eventi di gala con oltre 14 musicisti, ogni esibizione è sofisticata, coinvolgente, nostalgica e commovente.

00:03
Bene, cominciamo adesso.
00:08
Va bene...
00:10
...quindi, parlando di affondi molto più grandi...
00:14
..o l'esperienza per il pubblico dovrebbe essere
che i polmoni sono più grandi.
00:18
Mentre lo fai, la prima cosa da fare è dare la spinta.
00:20
Quindi, mostra semplicemente la spinta.
00:22
Quindi vedi, con la sua gamba sinistra, la sua destra,
si spingono via da soli.
00:26
Fallo.
00:29
E così vedete le diapositive sul cibo perché stanno diventando così grandi.
Non devi tenerlo premuto, okay?
00:32
Quindi, prima di iniziare a girare il video,
è divertente,....
00:36
...abbiamo chiesto: "Jessica, anche tu a volte lo fai
la pianta del piede o preferisci la pianta piatta?”
00:40
E lei risponde: "Beh, dipende".
00:42
"Se so che voi ragazzi mi chiederete
per tenerlo per un tempo molto lungo, faccio la versione piatta."
00:46
"Ma, a parte questo, la palla, perché è davvero bella."
00:48
Quindi, andare in alto sul piede si vede davvero ma
è molto più difficile da tenere...
00:54
.. quindi, sai, dalla pianta del piede,
rispetto al piatto, a seconda delle dimensioni.
00:57
Comunque, ancora una volta. Quindi, si parte.
01:01
Dopo che si sono lanciati, e questa volta puoi atterrare piatto,
perché parlerò un po'.
01:07
Noterai che, nella sua cavità dell'anca,
si è scoperto che entrambi hanno i piedi appuntiti,…
01:13
..la parte posteriore è lunga e in realtà -
quindi questo particolare abbraccio è questo.
01:18
Se volessi davvero mettere in risalto l'ampiezza dell'affondo,…
01:19
...sali un po' più in alto, dovrai resistere per un po'.
01:21
Se volessi davvero accentuare la grandezza
dell'affondo,....
01:24
...Lascerei anche che fossero le braccia a reggere la lenza.
01:26
Quindi, ecco il punto della gamba e il
estensione del braccio.
01:29
Se esegui un affondo in avanti o un affondo all'indietro
per te invece che per un lato?
01:34
E andiamo nella direzione opposta, giusto per variare.
01:43
Quindi, se ci siamo, voglio anche che tu veda
l'integrità della schiena.
01:46
Che la schiena sia coinvolta e attiva...
01:48
..in modo che la gamba non venga effettivamente
dalla cavità dell'anca...
01:51
...viene da dietro.
01:51
Allo stesso modo, per Malachai è più difficile vederlo.
01:54
Quindi, ripeterai la stessa operazione dall'altra angolazione...
01:56
..l'altra direzione che torna verso di me
Malachai.
02:00
Stesso affondo. E vedi la completezza della schiena
in quell'affondo.
02:06
Quindi, voglio che tu pensi che
non ti limiti ad affondare con le gambe,...
02:08
...che ti sposti anche con la schiena.
Il braccio trasporta la linea.
02:12
Breve riassunto: girare, puntare il piede,
allungare davvero la schiena e l'articolazione dell'anca...
02:19
...e in ordine inverso: spingere,...
02:21
...allunga il braccio, sarà un affondo molto ampio.