Praticare a Casa - Praticare l'inclinazione con un partner

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Perché vale la pena praticare a casa, comunque? Gli studi hanno dimostrato che dedicarsi completamente allo studio e alla padronanza di qualsiasi arte è un'esperienza di felicità unica.

Molti dicono che il flusso è lo stato di essere completamente assorbiti con tutta la tua attenzione nella padronanza di una tecnica difficile in un'arte che ami. Alcuni di noi hanno sentito storie dei famosi pittori di belle arti che si rinchiudono nelle loro soffitte e dipingono senza fermarsi per mangiare o dormire per 36 ore di fila. Perché lo fanno? Beh, lo fanno perché li rende felici.

Molte persone vogliono quella sensazione di flusso senza l'investimento. Non si rendono mai conto che l'esperienza del flusso si nasconde all'interno di quell'investimento di attenzione ed energia.

Ecco un po' di ispirazione per l'inclinazione:

Ecco un po' di ispirazione per l'inclinazione

Nome dell'artista:: Eduardo Rovira
Titolo Canzone:: Majo Maju
Titolo album:: Que Lo Paren

(Da Wikipedia tradotta da Google): Bandoneonista, arrangiatore e compositore, Rovira è stato il creatore di circa 200 tanghi. Rovira è stato un pioniere nell'uso della distorsione elettrica nel suono del bandoneón.

00:05: In questo capitolo, ti daremo alcuni esercizi per aiutarti a migliorare le tue inclinazioni.
00:10: E, mentre questa serie riguarda la pratica a casa...
00:14: ...questo è praticare a casa con qualcun altro.
00:18: Quindi, quello con cui voglio iniziare, è questa idea che l'inclinazione nel tango...
00:24: ...è la stessa dell'inclinazione non nel tango.
00:26: Esatto.
00:27: Sì, è tutto uguale.
00:29: Quindi se ti stai inclinando e non è tango, saresti qui...
00:32: ...e saresti tipo, "oh". Fai questo con un muro, voglio che tu vada a trovare un muro e ti inclini.
00:37: E ti senti molto rilassato e molto a tuo agio e non è difficile.
00:40: Oppure sai che potresti farlo con entrambi.
00:42: E poi dopo aver fatto questo, voglio che trovi un partner...
00:46: D: Ciao partner.
N: Ciao.
00:48: D: E voglio che il tuo partner diventi un muro.
N: Ciao. Piacere di incontrarti qui.
00:52: E poi voglio che ti inclini contro di loro nello stesso modo in cui ti inclineresti contro un muro...
00:55: ...che richiede una certa quantità di fiducia.
00:57: Devi in qualche modo credere che ti sosterranno.
00:59: E poi puoi inclinarti in configurazioni di turno.
01:05: Quindi questo è l'esercizio numero uno; inclinati contro un muro o una sbarra da balletto.
01:09: D: Questa volta hai il buon equipaggiamento.
N: E uno di voi può farlo.
01:11: Sia il seguace che il leader è lo stesso.
01:13: Sì, è lo stesso per entrambi.
01:14: E poi inclinati contro qualcuno e poi senti com'è.
01:16: Poi dopo, voglio che una persona si inclini contro il muro...
01:20: ...e l'altra persona guardi il loro corpo per assicurarsi che sia dritto.
01:25: Quindi, perché diciamo che è molto simile a una tavola...
01:28: ...e sei qui a fare la tua tavola, e la tua schiena è dritta, giusto?
01:32: Non vuoi essere qui...
01:33: ...e non vuoi essere qui.
01:35: Quindi, fai la stessa tavola, ma contro un muro.
01:39: E poi voglio che tu faccia questo con un amico...
01:41: ...e l'amico può guardarti e dire, "è dritto?"
01:43: Giusto. E quello che misureremo è attraverso il centro della sua coscia,
01:48: Fino in fondo. Questo è quello che vogliamo che sia dritto, proprio al centro lì.
01:52: Quindi, vado e guardo, e ovviamente è David, quindi è completamente dritto.
01:55: N: Mostra un non così dritto.
D: Il mio collo è completamente dritto?
01:57: Sei dritto.
01:58: Mostra un non così dritto.
02:00: Lo farò sottile questa volta.
02:02: Quindi ok, quindi ora guarderei e se prendessi il centro della sua coscia...
02:06: ...in questo modo, vedrei proprio qui, non è dritto.
02:10: Quindi dico, "Devi rientrare un po' per essere dritto," così.
02:14: Quindi, puoi darti feedback a vicenda.
02:18: Esercizio finale - due, due esercizi finali
02:22: L'esercizio finale finale.
02:24: D: No, non ci siamo ancora.
N: Ok.
02:25: Questo è solo il primo esercizio finale.
02:27: Mentre ci incliniamo, voglio che i seguaci abbiano questa esperienza quasi come se stessero spingendo.
02:31: Quindi la sosterrò. Andrò indietro molto lentamente...
02:34: ...ma mentre vado indietro, voglio che lei spinga consapevolmente.
02:38: Vuole che spinga dal mio petto.
02:39: D: Sì
N: Cosa che sto facendo.
02:43: Perché quello che succede è che, se non impari a spingere con il petto,...
02:46: D: ...ti senti sbilanciato.
N: Giusto.
02:49: E questo ti permetterà di rilassarti, essendo in grado di effettivamente, in un'inclinazione, spingere in avanti.
02:54: Sto davvero cercando di spingere.
02:56: In realtà non sarebbe un cattivo esercizio.
02:57: Fallo una volta con una leggera spinta - fallo una volta con una grande spinta, solo per sentire com'è.
03:03: Ecco l'esercizio finale finale.
03:05: "Finale finale finale," questo è quello che facciamo in classe tutto il tempo.
03:08: E per i leader, questo, sfortunatamente, è una cosa terribilmente difficile...
03:12: ...e comporta molta sofferenza...
03:14: ...ma costruisce carattere, quindi va bene.
03:16: Quello che voglio che tu faccia è voglio che tu spinga in avanti mentre vai indietro.
03:21: Quindi, la cosa è, mentre vai indietro, mentre faccio qualsiasi tipo di inclinazione, mentre vado indietro...
03:27: ...con il mio piede, devo andare avanti con il mio petto.
03:31: Quindi, se faccio questo, se vado indietro con il piede e vado indietro con il petto...
03:35: ...vedi tutto lo spazio laggiù.
03:37: Lei non cadrà, ma sarà molto spiacevole.
03:41: Oppure non andrà.
03:42: D: Oppure non andrà. Uno dei due.
N: A seconda del seguace.
03:43: Quindi vedrai, forse metterò il mio piede lì fuori.
03:46: Ma mentre vado indietro, vedrai che il mio petto non si muove indietro così tanto.
03:49: E la sensazione...
03:51: Deve continuare a sentire come se mi stesse spingendo.
03:52: ...è che sto spingendo in avanti, anche se non è il caso reale.
03:57: Quindi, quello che voglio fare ora, è voglio che i seguaci spingano sul leader...
04:01: ...entrambe le mani così, un piede in avanti.
04:04: Non ti inclinerai, seguaci.
04:07: E per i leader, mentre vai indietro, voglio che -
04:10: ...seguaci, mentre vanno indietro, voglio che spingiate di più in modo che debbano spingere di più.
04:14: Quindi, spingi più forte e più forte mentre inizio ad andare indietro.
04:17: Quindi, ottengo questa sensazione della resistenza che devo applicare mentre vado più indietro.
04:22: È piuttosto difficile.
04:23: Sì. Quindi una grande raccolta di esercizi per migliorare le tue inclinazioni.

Serie:: Praticare a Casa
tag:: Esercizi, Inclinazione