मोलिनेट के बारे में अधिक - अनुयायी
ध्यान देने के लिए बहुत सारी बातें हैं। हम सुझाव देते हैं कि आप एक पहलू पर ध्यान केंद्रित करें और फिर पहले के साथ सहज होने के बाद अपने ध्यान में एक और जोड़ें:
- प्रत्येक कदम को धीरे-धीरे अभ्यास करें जब तक कि प्रत्येक एक में पूरी तरह से न हो जाए, फिर अगले पर जाएं। हम नहीं चाहते कि साइड स्टेप का अंत, उदाहरण के लिए, बैक स्टेप के लिए पिवट में मिल जाए। और हम नहीं चाहते कि पिवट बैक स्टेप में मिल जाए। हम मोलिनेट में विभिन्न कदमों को धीमा करके अलग करते हैं।
- फिर धीरे-धीरे गति बढ़ाएं।
- लक्ष्य है कि आप सुचारू रूप से चलें लेकिन आंदोलनों के साफ अंत की कीमत पर नहीं।
- अगले कदम पर जाने से पहले अपने पैर के गेंद पर पूरी तरह से होना सुनिश्चित करें।
- एक उन्नत स्तर पर, जब एक कदम शुरू होता है, तो आंदोलन की दिशा के खिलाफ एक सूक्ष्म प्रतिकर्षण होता है।
- घूमते समय नेता से समान दूरी बनाए रखना सीखने के लिए अभ्यास की आवश्यकता होती है। यदि आप इसे सही नहीं करते हैं तो अपने आप पर दयालु रहें। लेकिन वापस जाएं और फिर से कोशिश करें।
- कलाकार का नाम:
- Juan Carlos Caceres
- गीत शीर्षक:
- Como Dos Extranos
- एल्बम शीर्षक:
- Album unknown
- कलाकार वेबसाइट:
- http://www.juancarloscaceres.com/
(वेबसाइट से): एक मजबूत चुंबकीय टेलुरिज्म से प्रभावित, कैसरेस हमेशा तूफान की आंख के भीतर पाया जाता था।
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- अनुयायियों के लिए मोलिनेट के बारे में अधिक जानकारी।
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- तो जब हम ऐसा करते हैं, तो पहली बात यह है कि
मैं चाहता हूं कि आप ध्यान दें... - 00:23
- ...यह कि दूरी स्थिर रहती है।
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- और हमने यह पहले भी कहा है
लेकिन मैं इस बारे में बात करने जा रहा हूं... - 00:27
- ..अभी और विस्तार से.
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- यह दूसरी बात है जो आपको करनी चाहिए
इस पर भी ध्यान दें. - 00:33
- दूसरी बात?
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- और पहली बात.
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- ओह, दोनों बातें.
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- तो मैं अनुयायी के रूप में घूमता हूं।
अब मैं अनुयायी हूं. - 00:41
- मेरे पास यह है - चलो दूसरी दिशा में चलते हैं।
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- मेरे मन में यह मानसिक विचार है कि
वह बिंदु वहीं है... - 00:45
- ...वही दूरी है जहां मैं था।
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- और सवाल यह है कि, आप यह कैसे सीखते हैं?
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- और मूलतः मैं सोचता हूँ कि संभवतः
आप ऐसा केवल अभ्यास से ही कर सकते हैं। - 00:56
- भाग्यशाली बात यह है कि आपको किसी पुरुष की जरूरत नहीं है, है ना?
आप उपयोग कर सकते हैं - - 01:00
- झाड़ू.
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- हाँ, झाड़ू, हाँ कुछ तो
आपको रुकना नहीं पड़ेगा. - 01:03
- N: एक कुर्सी.
डी: एक कुर्सी, या इससे भी बेहतर एक आधार के साथ एक प्रकाश... - 01:07
- ..और फिर एक एकल पोल.
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- और इसलिए आप प्रकाश को पकड़ते हैं और फिर आप चारों ओर घूमते हैं
और आप कहते हैं “क्या मैं समान दूरी पर हूँ?” - 01:12
- और इस बार जब मैंने कदम बढ़ाया, तो मैं और दूर चला गया।
तो यह एक तरह की मेरी गलती थी। - 01:19
- और अब मैं उसी दूरी पर हूं।
बहुत करीब. - 01:21
- नहीं, दूरी तो वही है।
ठीक है. - 01:22
- ठीक है।
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- या फिर यह बहुत करीब है। इन दोनों में से एक।
लेकिन मैं वास्तव में कहूंगा कि आपको ऐसा करना चाहिए। - 01:28
- एक प्रकाश ले लो, उसके चारों ओर जाओ।
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- दूसरी बात, जैसे सामने वाला ओचोस
और पीछे ओचोस... - 01:33
- ...जब वह इधर-उधर घूम रही होती है, तो वह अपने हाथों का उपयोग करने में सक्षम होती है
इन धुरीयों को बनाने के लिए. - 01:39
- दबाव का प्रतिकार करने के अर्थ में हाथ।
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- यह हमेशा शरीर से होकर गुजरता है।
हमेशा शरीर से होकर गुजरता है। - 01:47
- मीडिया वुएल्टा की तरह,
इसमें हल्का सा खिंचाव हो सकता है। - 01:50
- थोड़ा सा केन्द्राभिमुख.
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- मैं इसका अनुसरण करने जा रहा हूँ और मैं बहुत अधिक अतिशयोक्ति करने जा रहा हूँ
ताकि आप इसे देख सकें. - 01:56
- लेकिन वास्तव में यह बहुत अधिक सूक्ष्म है।
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- और सचमुच मैं काफी पीछे हट रहा हूं।
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- हां, वह निश्चित रूप से है।
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- मैं नहीं चाहता कि तुम इतना पीछे हटो.
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- मैं केवल कुछ पाउंड चाहता हूं, लेकिन यह देखना आसान है।
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- यह आपके कदम उठाने से पहले की छोटी सी हिचकिचाहट है...
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- ..जिसके बारे में हमने मीडिया में बात की थी
टेक टू। - 02:16
- और यह हिचकिचाहट संबंधित है
संग्रह भी. - 02:20
- एन. दायाँ
इसलिए जब हम संग्रह करेंगे तो आप देखेंगे कि वह... - 02:22
- ..वह कदम रखती है, सामान इकट्ठा करती है और फिर चलती है।
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- इकट्ठा करता है और फिर चला जाता है।
इकट्ठा करता है और फिर चला जाता है। - 02:31
- और आप चरण का वह भाग देखेंगे
जिसके पास सबसे अधिक समय है... - 02:35
- ..जब उसके पैर एक साथ होते हैं
और फिर वह चली गयी. - 02:39
- तो अगर आप इसे फिर से देखते हैं, मोलिनेट।
