घर पर अभ्यास - अनुयायी के लिए मध्यवर्ती शब्दावली

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अनुयायी कभी-कभी कहते हैं कि, अगर नेता अच्छा है, तो उन्हें बस उसका अनुसरण करना है। लेकिन यह पूरी तरह से सही नहीं है। अनुयायी का काम आंदोलनों को अच्छी तरह से करने की तकनीक सीखना भी है। और अगर अनुयायी यह समझ लें कि नेता का काम तकनीक सीखना, कदम सीखना और नेविगेशन पर ध्यान देना है, तो यह मददगार होगा।

नेताओं को किन बातों पर ध्यान देना है, इसकी सूची बनाने का कारण यह है कि यह बात स्पष्ट हो कि यह सच नहीं है कि नेताओं को सारा काम करना है। नृत्य में अनुयायी का हिस्सा कम से कम नेता के हिस्से जितना ही बड़ा और सक्रिय होता है। यह बस अलग है। हालाँकि यह "केवल तकनीक" है, लेकिन यह एक बड़ी बात है।

घर पर अभ्यास करने का मतलब है छोटी-छोटी तकनीकें सीखना और फिर उन पर काम करना। कुछ इस तरह:

"एक आरामदायक सतह पर खड़े होकर शुरू करें, जहाँ आपके पास दोनों तरफ़ पर्याप्त जगह हो।

प्रत्येक हाथ में 5-पाउंड आलू का बैग लेकर, अपनी भुजाओं को अपनी भुजाओं से सीधा फैलाएँ और उन्हें यथासंभव लंबे समय तक वहीं रखें।

पूरे एक मिनट तक पहुँचने की कोशिश करें, और फिर आराम करें।

हर दिन आप पाएंगे कि आप इस स्थिति को बस थोड़ी देर और बनाए रख सकते हैं।

कुछ हफ़्तों के बाद, 10-पाउंड आलू के बैग तक जाएँ।

फिर 50-पाउंड आलू के बैग आज़माएँ और फिर, अंततः, उस स्थिति तक पहुँचने की कोशिश करें जहाँ आप प्रत्येक हाथ में 100-पाउंड आलू का बैग उठा सकें और अपनी भुजाओं को एक मिनट से ज़्यादा समय तक सीधा रख सकें। (डेविड इस स्तर पर है)।

जब आप उस स्तर पर आत्मविश्वास महसूस करें, तो प्रत्येक बैग में एक आलू रखें।"

कलाकार का नाम:
Orchesta El Arranque
एल्बम शीर्षक:
Tango
कलाकार वेबसाइट:
http://www.orquestaelarranque.com.ar/

(उनकी वेबसाइट से संक्षिप्त): 1996 में युवा संगीतकारों के साथ शुरू हुआ, ऑर्केस्ट्रा एल अर्रांके ने अंतरराष्ट्रीय स्तर पर 250 शहरों में प्रदर्शन किया है।

00:05
तो, कुछ अभ्यास हैं जो अनुयायी कर सकते हैं,
घर पर अकेले ही, जैसे...
00:09
..ताकि जब वे नृत्य कर रहे हों तो
मध्यम चरणों की तकनीकें बेहतर प्रवाहित हों।
00:15
तो, गांचो के लिए, फिर से, दो अलग-अलग
गतियां हैं जो आपको करनी होती हैं...
00:20
...और मेरे पास यह परफेक्ट टैंगो डॉली है
जो आपको दिखाएगी कि यह कैसे करना है।
00:25
तो, आप दोनों करते हैं, खुलने की गति...
00:28
..और गांचो गति की शुरुआत...
00:31
..और यह मूल्यवान है कि बस इसका अभ्यास करें।
00:34
तो, पैर में अलगाव है...
00:39
...जो हमने सिखाया।
00:41
डी: लेकिन फिर यह भी है, कूल्हों में घुमाव।
एन: और वह खोलने जा रहा है।
00:45
और यह समन्वय है जो
एक साथ अभ्यास करने के लिए बहुत समझ में आता है।
00:51
और बस ऐसा करते रहें जब तक यह आरामदायक न हो जाए।
00:56
तो, और फिर, मोलिनेट के साथ,
तो हर कोई सैद्धांतिक रूप से...
01:01
...इस शानदार लाइट, या आपके पास एक पोल है,
या आपके पास एक झाड़ू है, कुछ।
01:05
एक धागा लें, और इसे पोल
या झाड़ू या लाइट या जो कुछ भी आपके पास है, के चारों ओर डालें...
01:11
..और फिर बस एक मोलिनेट करें, ताकि आप
सभी तरह से एक ही दूरी पर रहें।
01:17
अगर लाइट टूट जाती है, तो आप जानते हैं
कि आपने गलत दूरी तय की।
01:20
एन: वास्तव में, अगर यह गिर जाता है, तो आप जानते हैं, भी।
डी: सही, अगर यह गिरता है...
01:24
जैसे-जैसे आप बेहतर होते जाते हैं, आप अधिक महंगी लाइट्स का उपयोग कर सकते हैं।
01:26
डेविड। और फिर, जिस तरह से यह दिखता है...
01:30
..यह वास्तव में एक दीवार या एक दरवाजा है या, और भी बेहतर,
इसे दरवाजे के किनारे पर रहने दें।
01:36
और, खींचने के लिए, हम चाहते हैं कि आप
यह करने में सक्षम हों...
01:39
..पूरी तरह से इसके चारों ओर घूमें और इसका सामना करते रहें।
01:42
तो, किसी भी दरवाजे के किनारे पर, ऐसा करें।
01:44
और आप इसे किसी भी तरफ कर सकते हैं।
01:45
तो, उदाहरण के लिए, अगर आप अपने साथी का सामना कर रहे हैं...
01:48
..तो आप फिर बहुत घूमेंगे और आगे बढ़ेंगे।
01:52
अपनी ऊर्जा और अपना चेहरा,
साथी की ओर रखते हुए।
01:56
दूसरी तरफ करें।
01:57
तो आप अपने साथी का सामना कर रहे हैं,
आप बहुत घूमते हैं...
02:00
..और फिर आप आगे बढ़ते हैं।
02:02
और फिर आपका साथी यहीं है,
तो आप अभी भी उनका सामना कर रहे हैं।
02:05
तो, कुछ चीजें हैं जो आप अभ्यास कर सकते हैं,
जो उम्मीद है कि इसे बहुत आसान बना देंगी...
02:10
..और अधिक सुंदर जब आप इनमें से कुछ
मध्यम चरणों को एक साथी के साथ नृत्य में करते हैं।