Elevaciones - Sentarse - Toma 2 - Siéntate en el Aire

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Si aún no tienes experiencia haciendo levantamientos, te sugerimos que primero vayas a "Fácil Sentarse en el Aire" porque esta es una de las mejores maneras de comenzar.

Aquí está: Fácil Sentarse en el Aire

Nombre del artista:
Lucio Arce
Título de la canción:
Central de Guillermo Gol de Polermo
Título del álbum:
¿Trajiste la guitarra?
Sitio Web del artista:
https://www.facebook.com/lucio.arce.9

Lucio Arce tiene un auténtico sentimiento de cabaret en su forma de tocar la guitarra y cantar. A veces hay matices de jazz y diversión.

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Comentarios: el baile comienza de inmediato. El núcleo está comprometido.
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Si lo giras un poco, Malakai. Esto no es parte del asiento fácil.
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Gíralo más, más, más. Es tu espalda hacia mí.
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Y verás la tensión en sus muslos y el arco en su espalda. Lo cual es muy agradable.
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Sus piernas están planas. Puedes descansar un segundo.
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Una cosa de la que no hablé, y debería haberlo hecho. Si mostramos a esta cámara.
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Supongo que no llegará a esa cámara. Así que mostramos a esta cámara.
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No quiero que los líderes piensen, "Tiras hacia adentro". No es rah. Sabes, en su caja torácica. Pobre chica.
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Es... Vienes, debajo de la caja torácica. Sabes, esa parte carnosa donde no hay nada que lastimar.
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Y luego, el objetivo no es apretar, sino solo lo suficiente para levantarla.
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Entonces, para los líderes: solo hacia adentro, solo lo suficiente para levantarla. Para los seguidores,
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Bien. Desde el principio.
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¿Cómo digo esto?
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Quiero que realmente estabilices mucho. Así que estás empujando hacia abajo, pero también estabilizando. Y lentamente, comprometiéndote.
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Él dice, "Hombre, David es pesado comparado con Jessica". Lo cual es cierto.
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Malakai es fuerte, está bien. Una vez más.
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Bien. Muy bien. Debido a la deliberación del comienzo y el compromiso en los centros.
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Los muslos se acercan, apretados.
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Ahora mismo, me gustaría que mostraras la sensación de que realmente puedes venir debajo del seguidor.
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Para agarrar, para levantar. Así que los muslos también pueden hacer mucho del trabajo.
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Él dice, "No necesito hacer eso". Es cierto, no lo necesita. Pero es muy útil.
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Así que ves el debajo. Él agarra. Y luego, el cuerpo ayuda a levantarla.